酒心姐姐
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【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
请大家不要插楼，这篇文章有点长，所以写了个目录，如果插楼我就凌乱了，只能删了重发的哦，谢谢大家一定别插。
【超新手教程】到底应该怎么做，详细描述具体步骤的教程。
据我所知清明梦对自己没任何危害的，不知道你具体怕哪方面
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你可以比它更吓人，然后就把吓人的东西吓跑了呗 你的梦里你最大啊
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短的当晚控梦成功，长的一两月才第一次感觉到信号，这个主要看能不能尽快找到适合自己的方法了。
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既然没练过就有过自然控梦的经历，那是属于容易控梦的体质了，现在来练的话应该不会太难。
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记梦是增强梦感降低知梦点的第一步，养成记梦的习惯对梦中知梦很有帮助。 当然后面还有一些练习要做，比如疑梦、培养知梦扳机等
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首先必须要很放松才能成功放大信号，身体和精神都要很放松 然后可以继续第三步中找信号的方法，使信号更大，信号大点以后可以关注信号，注意力集中到信号使它更大。
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不是，是因为带着显意识入梦，所以一直记得自己周围的环境，入梦以后潜意识就会按照惯性思维模仿现实创造一个非常相似的梦境，以及相似的肉体的幻象。
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两种都是的 灵体走出肉体能看到周围环境包括肉体＝＝＝＝这个是出体中的本地离体 直接出现在一个场景内心里明白是在做梦＝＝＝＝梦中知梦和出体中的换景出体都是这样
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如果是太累就先睡呗，回笼觉的时候再练 如果不管累不累都是躺下就着，那就要加强心理暗示了，并且放松只做一遍，做放松的时候心里也想着点出体这事 还是不行，那你转练梦中知梦吧。
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看看置顶贴里关于稳定场景和延时技巧的部份吧
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跟睡了一个质量很差的觉一样一样的
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环境不好还是不要练了，干扰太多基本很难成功，还有你心绪不宁的，第二步的放松达不到目标，后面就很难成功了。 出体后的场景是什么？ 出体后的场景就是梦境，在出体时因为是清醒入梦，所以一般会把睡前的场景带进梦里，但是出体成功的话那个场景也是梦境，只是仿造出体前的场景，所以看上去会很象自己睡觉的地方，但是注意看细节的话会不同的
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你用的是梦中知梦的方法 本贴里说的这些出体信号都是在出体中会出现的 梦中知梦和出体是达到清明梦的两种不同方法，所以梦中知梦时没有出体时的感觉很正常啊。
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清醒度不够，控制力不强，容易滑入普通梦，这些都是显意识不够强造成的 参考这个贴29楼 【超新手教程二】名词解释。什么是清明梦？出体？知梦？鬼压床？ http://tieba.baidu.com/p/1361370111
【超新手教程】到底应该怎么做，详细描述具体步骤的教程。
梦游体质不适合练习清明梦，很可能加重病情的，最好及时就医 因为梦游的人在梦中无法断开对身体的控制，而断开对身体的控制是清明梦的第一步，如果不断开对身体的控制而去加强潜意识和显意识的活动，这时会拿身体去做什么是没办法控制的，比如跳楼什么的后果很严重。
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2、梦是由潜意识产生的，产生的时候存在短时记忆里，短时记忆就象电脑的缓存，随存随删的，有新信息进来就会冲掉前面的。要记住必须把短时记忆中的内容放到长时记忆中去。所以醒的瞬间别去想别的，先回忆梦，通过回忆的方式可以存入长期记忆。 3、如果你真的有半夜去上厕所而你自己当时也不知道过后也没记忆，那应该就是梦游了。如果当时自己
【超新手教程】到底应该怎么做，详细描述具体步骤的教程。
失重的感觉就是出体信号，只要跟随这个感觉让自己下沉就能出体，摔在床上是显意识还不够放松，逻辑的意识觉得失重就会摔一跤。脚抽一下的感觉是潜意识的自我保护本能，失重的时候本能的觉得会有危险，所以猛伸脚以维持平衡，只要明白并记住出体没危险，失重是出体信号，这样就不会觉得危险，也就不会有这种本能的应急反映了。
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目前吧内水平出体都是“入体”也就是带着清醒的意识进入梦境，所以是的，一切都是梦境。 梦境是由潜意识创造的，想象力是潜意识的能力，想象力丰富当然很好，可以创造出非常高质量的梦境。熟练控制以后，骑龙什么的都是可以实现的。只有想不到没有做不到。
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方法正确了，接下来就是练习了，多练几次总能找到感觉的。 星体绳的方法重点在触觉方面，爬绳子的时候去感觉抓到绳子时手上的触觉，想象自己身体是有一点重量的，感觉手臂上的巨大力量，能把身体向上拖。