lili6507a
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闭上眼睛，听梦的声音，Lili的练习贴
刚才练习，左侧睡，爬起十来次，视觉总不对，有没有的，有一小块的，有到窗子边没有视觉的，有到窗边闪了下对面的楼然后又啥都没有的，有捏鼻子把鼻子捏踏的，有跑到客厅阳台开窗，还是没有的，触感也很虚，回了后关注下耳鸣就在状态，就是出不去屋子
闭上眼睛，听梦的声音，Lili的练习贴
Wbtb后一个清晰梦，上历史课，老师讲的很好，忽然老师变成铁哥，我厚着脸皮上去请铁哥推荐十本书看，铁哥一一讲来，我记下，最后三个名字很难记，我重复好几遍，结果...全忘了
闭上眼睛，听梦的声音，Lili的练习贴
今天wbtb后一个清晰的梦，我在老家河道边躺着，突然觉得要发洪水了，我赶快麻溜跑了，果然洪水从水库下来了，纳闷呢，天还晴着，没下雨怎么就发水了呢，我再院子里看着天，忽然发现远处过来一个倒U形状的龙卷风，非常大，一头在院子里，一头在远处，赶快跑到奶奶家躲着，只有奶奶和我家娃好像不怕，还用手去摸，摸了一下，手还放出一点小龙
闭上眼睛，听梦的声音，Lili的练习贴
今早差点忘记的一个梦，在梦中练习，爬下床后，怎么也没有视觉，摸脸摸身体，掐鼻子，睁眼假睁开，跟慌乱，我想着要进入那种很玄的状态切换不能太散乱，得关注多些才容易
闭上眼睛，听梦的声音，Lili的练习贴
春梦没有但感觉身体被掏空[衰]，起来一看已经5点多了，wbtb10分钟，第一次练习强度太小，梦中练习未识破，醒，再切换忽然心有所感，意念下床成功，虽然下了床，但还能听见外面爸妈的声音，想咽下口水强忍住，又想着去寻找触觉，福至心灵，捏鼻大法起，验证在梦中，心里蛋定，一直捏着鼻子，在二婶家窗子跳出，飘飘着到院子外，轻轻一纵
闭上眼睛，听梦的声音，Lili的练习贴
wc回，继续草草切换睡着，忽然感觉自己在看一本政治书，也知道自己在做梦，边看边读，感觉内容有些乱也有顺口的，用意念就可以翻页，旁边老妈打扰，我说别打扰，我再梦里看书呢，看了10来页没意思，出门看，外面都是黑夜，捏鼻回，后捏鼻大概10次左右，差点以为自己醒不来了， 在老家家里反正出不去，就在家里翻，看老爸在厨房忙活，和现
闭上眼睛，听梦的声音，Lili的练习贴
5点10分醒，草草切换2组平躺就睡着了，在姑姑家，家里电视边居然有棵大梨树，都开花了，我想着这谐音不好，和表姐在一起看电视，我把手指凑过去，表姐握住，感觉很温馨，片刻我觉得这是梦，跑出，外面是浓黑的夜里，跳到空中，下面星星点点灯火，头顶聚集着像沙石一样多的璀璨星空，非常漂亮，在空中大喊，大喊让我体验下大爱的感觉，瞬间泪
闭上眼睛，听梦的声音，Lili的练习贴
2点50，20分钟wbtb,强撑着快4慢3做完，有些睡不着，后又碰到身体振颤，屏住呼吸放大，但呼吸状态似乎没有了，有些失落，心里一动不如，意念下床，摸地无触觉，从窗子出，用手感下落墙的触感，忽然觉得手上指甲坚硬，刷刷的摩擦墙，想着有点像僵尸，醒看时间4点10分了
闭上眼睛，听梦的声音，Lili的练习贴
异步到12点多有点睡不着，不知怎么睡着的，5点10分，看手机10分钟，快4组，慢3组终于做完，翻身左侧睡，感觉姿势有点别扭，一个手搭在脖子上，听了一会耳鸣，忽然觉得这状态不错，感觉“梦体”在幅度大概1厘米的振颤，感觉有戏，一边感到自己睡在一个悬浮的空间里，一边又知道自己的睡觉的姿势，但和沙发接触的感觉很浅，换了个新沙发
闭上眼睛，听梦的声音，Lili的练习贴
居然快一个小时了，还以为二十多分钟，开始估计五分钟口水没转移注意力，这么快吗，几个峰值后不由自主大喘气中断，后倒再没口水问题，盖薄夏凉被，慢慢手心脚心像裹了一层汗，现在后背也都一层汗，不那么难受浑身热也感觉挺不错，期间放松，只有后颈肌肉紧张，小腹不热，可能睡过去一小段未察觉，到最后好像异步反应到来，觉得时间不短了放弃没
闭上眼睛，听梦的声音，Lili的练习贴
3点20，犹豫了下，wbtb还是要的，不然就是秒睡，虽然肚子饿有点虚，强撑扶墙看了10分钟手机，上床快几组慢几组，翻了两个身睡着，期间想着缩焦好像和铁哥说的变成小人在脑海里好奇的看世界有点像，这次入梦和以前不太一样，是在梦里模拟着跑出去，然后找触觉，开始的一段时间做了些不可描述事（记不清了），后跑到电梯，按电梯3楼，出
闭上眼睛，听梦的声音，Lili的练习贴
3点10分，看小说入迷大概1小时，快几组翻身继续切换不小心睡着，在老家院子里不知如何知梦了，跳起到屋顶，半空觉得有点悬，使了点劲还是颤巍巍的跳上去了，捏鼻增加触感，想做点坏事克制住，想着别醒了，得在梦里好好感受下触觉，在屋顶停留片刻感受，然后枕边人碰了下（不知真假）一下醒了
闭上眼睛，听梦的声音，Lili的练习贴
好久没睡着，看了会公众号，有个主角作者给起了个名叫吴嘉庚，太累睡着，不知怎么的快知梦了，想着摸一下木柜子就算知梦，后想何必这么麻烦，往窗外望去，是个院子，直接去跳窗，跳出摸墙没什么手感，院子在往远看，一片青山，估摸着这个墙靠不住我，跑过去跳，跳过瞬间感觉失去“梦感”感觉自己醒，总结下屋子里总打不开灯，说明看不清楚自己，
闭上眼睛，听梦的声音，Lili的练习贴
wbtb几分钟，3组翻身做了一个超能力梦，在老家和堂表弟玩，忽然发现自己能头过纸板看到后面的东西，只是场景比平时稍微暗一些，纸放 在镜子前面，读纸上的字，觉得不可思议，然后又试了一次也能成，后找了一个围巾遮住，开始是黑的，然后想象一下，调下焦距，然后就能看到 了，但是有些模糊，想着难道是因为近视的原因，往远站了一些，再
闭上眼睛，听梦的声音，Lili的练习贴
五点50wc回，没时间wbtb告诉自己得用心点，切换每次都123这次念关注视觉听觉什么的，翻身再来几下睡着，在一个很高层的高楼摸沙发，知梦，接近毛皮都质感，没有视觉，跑到窗子跳，也没有下坠，躺在一个空白的屋子，意念下坠感觉要醒，捏鼻开灯，看到一个小窗子，跳视线清楚了，好高的楼，路过下方遇到一个中年人，想着这肯定不是我，
闭上眼睛，听梦的声音，Lili的练习贴
6点十分，5分钟，慢2媳妇起故意捣乱，接着老爸切菜，二娃醒被抱走，继续翻身拿出耳塞听耳鸣，忽然心里平静，外面声音又起，松脑，接着又在状态秒出，想着该做什么动作，不在意外面声音，想下次摸窗，又在状态，摸窗墙，邻居家神游片刻，触感似有似无，像戴着手套，7点15
闭上眼睛，听梦的声音，Lili的练习贴
午睡难得一清梦，1点40关闹钟再睡会，快醒了想爬起，觉得可能爬起了，跳窗几十层的高楼，快落地发现是老家，去邻居家一游
Dmht9的练习贴
清醒时间长些会增加成功率，让大脑负责自我意识的额叶和颞叶活跃起来，然后就容易多了，我经常是10分钟到半小时，加油
闭上眼睛，听梦的声音，Lili的练习贴
四点十分，10分钟，对付3组赶紧翻身验梦练几下睡着，在某个楼层的教室继续练习，感觉身体振动，觉得可能不到时机，但又试了下，爬起，善，场景清晰有颜，后面不知如何纪录了，但记梦求真实，大概是乱花迷人眼，在几个教室穿梭揩油，后在某个穿白衣白裙的讲台跪了，其实还是假醒未识别，看手环时间怎么也不亮，再次醒看时间五点十分
闭上眼睛，听梦的声音，Lili的练习贴
四点50，10分钟，三组翻身心不在焉练习睡着，感觉异常忙着想找出触觉，老婆打扰，终于想象在水库大坝上摸草地成真，想着这个水库的含义，想去深入看看，跑进几十步仍不深，觉得很恐惧，赶紧跑回，像下雨后的混浊，换水上漂，还是下沉一些，觉得里面有个鳄鱼，但克制不去害怕，飘着跳跃，后出了水库，在一个大峡谷的上空，学梦姐在空中打坐试