闭上眼睛，听梦的声音，Lili的练习贴

凌晨练了一下，觉得到状态了，但又能感受到身体，想抬腿又不太敢，想试试意识焦点又不知如何操作，不去感受身体的起也未果，折腾一会精神了 六点多厕所回练两组，翻身几下睡着，眼前出现画面，不清晰也不模糊，换了两个，意识到可能在梦里，意念摸地，然后捏着鼻子起来，爬到窗户外，风吹着好冷，告诉自己都是幻觉，摸着墙滑下来，也无视觉，意念有一辆卡车停在楼下，打火着，转音乐转成暖风也无反应，踩油门开走，根本没有卡车的感觉，踩到底才慢吞吞的象三轮，路上人还不少，像个菜市场，后想着要做任务，不留神醒

从画面到下床有个沉脑关注耳鸣的动作，趁着嗡嗡声下床

三点十分，犹豫了下错过肯定就一觉天亮了，起wbtb30分钟，被子好沉三组完起来活动下，好多了，看时间20多分钟，直接左侧边练边睡，练时出现梦体震颤，回过神来自觉在状态，下床要翻180度，没想到这次很顺利，像翻烙饼一样，下床摸地，手感虚的几乎没有，再摸电视，直接踢出，好吧这也算正常，想着别犹豫直接离开身体去跳窗好了，看时间过半小时

三点，把窗帘拉开，外面黑夜清楚多了，wbtb35分钟，快转慢3组翻身验梦，听几下耳鸣失去意识，梦到和老婆在客厅说什么，我觉得自己已经知梦了(可能是假知梦)后想着该赶快跳窗了，到窗边反应过来没有触觉很假，重新从床上爬起，摸地板，触觉明显，到窗边犹豫下跳，摸着楼外表面，下坠感就一小下，让小潜模拟下坠感，很快落地，还是和昨天一样抓点神马保持触觉，这次抓了一手粘土，但比沙子还容易滑落，再抓还是粘土，不管它了，远处看，这次虽然也是黑夜，但自带星光了，小潜说还是初中操场，边上还是某宿舍，门前一人在走过，想过看看，不留神掉线 其实是假醒未识别，假醒在教室黑板上记梦，小潜说记好了拍照，文字识别就好，我信了，字写的几个，同事走过，不想让她看到，突然意识到是假醒了，后面情节记不清了，五点45

两点多醒犹豫了下再醒已经4点，米二也没有响，在梦吧喷了几句，左思右想不太好睡着，散漫练了下，翻身再翻身，观察呼吸什么的，后声音单纯了，心里也很平静不错，一次回过神，在脑子里闪过那个梦屏，恩梦像吧好些，让它去自己翻页缓慢卷动，记得一个小时候的老式纸糊的窗子，不常见的情况挺新奇，可惜玩了不到半分钟吧，失去意识 再醒老婆又说了什么话，这两天的小潜常规操作，我抬腿翻身，果然，又识破你，蛋定下床，不知怎的，摸了一把小学时的教师的烤火的烟囱，小潜说你又在搞刺激的啦，就是这个意思，我醒，黑人，心跳还蹦蹦配合

中午视觉听觉切换几下失去意识，后是不是觉得可以起来了，犹豫了下可能再不起就得等好久，白茫茫视觉，喊让我的视线清晰，好一些，安排的场景像是跳极游戏，跳了几层，忽视穿过砖搭起来的墙的往下跳，想着得抓把土壤保持手感，抓起的土是沙子，耳边放着电视的声音，虽然奇怪，但担心这么下去得醒，想抓些土把耳朵堵上，智商智商，折腾醒

耳朵都是土了。

四点50，10分钟，三组翻身心不在焉练习睡着，感觉异常忙着想找出触觉，老婆打扰，终于想象在水库大坝上摸草地成真，想着这个水库的含义，想去深入看看，跑进几十步仍不深，觉得很恐惧，赶紧跑回，像下雨后的混浊，换水上漂，还是下沉一些，觉得里面有个鳄鱼，但克制不去害怕，飘着跳跃，后出了水库，在一个大峡谷的上空，学梦姐在空中打坐试试，看能坚持多久，悬空着数数，数到十几，渐渐感受到身体听到声音，其实是假，再验梦入梦，在老家门口跑出，细雨风吹面，脱去上衣感受，没什么触感，喊让视线再无遮拦，让意识清晰无误，挥舞胳膊快速飞，想变出翅膀飞，但歪歪斜斜不受控者，飞到不认识的场景，雨停了，抓个石子保持触感，后面记不清楚了

四点十分，10分钟，对付3组赶紧翻身验梦练几下睡着，在某个楼层的教室继续练习，感觉身体振动，觉得可能不到时机，但又试了下，爬起，善，场景清晰有颜，后面不知如何纪录了，但记梦求真实，大概是乱花迷人眼，在几个教室穿梭揩油，后在某个穿白衣白裙的讲台跪了，其实还是假醒未识别，看手环时间怎么也不亮，再次醒看时间五点十分

午睡难得一清梦，1点40关闹钟再睡会，快醒了想爬起，觉得可能爬起了，跳窗几十层的高楼，快落地发现是老家，去邻居家一游

6点十分，5分钟，慢2媳妇起故意捣乱，接着老爸切菜，二娃醒被抱走，继续翻身拿出耳塞听耳鸣，忽然心里平静，外面声音又起，松脑，接着又在状态秒出，想着该做什么动作，不在意外面声音，想下次摸窗，又在状态，摸窗墙，邻居家神游片刻，触感似有似无，像戴着手套，7点15

五点50wc回，没时间wbtb告诉自己得用心点，切换每次都123这次念关注视觉听觉什么的，翻身再来几下睡着，在一个很高层的高楼摸沙发，知梦，接近毛皮都质感，没有视觉，跑到窗子跳，也没有下坠，躺在一个空白的屋子，意念下坠感觉要醒，捏鼻开灯，看到一个小窗子，跳视线清楚了，好高的楼，路过下方遇到一个中年人，想着这肯定不是我，后面情节记不清了，6点50

wbtb几分钟，3组翻身做了一个超能力梦，在老家和堂表弟玩，忽然发现自己能头过纸板看到后面的东西，只是场景比平时稍微暗一些，纸放 在镜子前面，读纸上的字，觉得不可思议，然后又试了一次也能成，后找了一个围巾遮住，开始是黑的，然后想象一下，调下焦距，然后就能看到 了，但是有些模糊，想着难道是因为近视的原因，往远站了一些，再调焦距，小小的字也看的清楚，醒来觉得有点失落

好久没睡着，看了会公众号，有个主角作者给起了个名叫吴嘉庚，太累睡着，不知怎么的快知梦了，想着摸一下木柜子就算知梦，后想何必这么麻烦，往窗外望去，是个院子，直接去跳窗，跳出摸墙没什么手感，院子在往远看，一片青山，估摸着这个墙靠不住我，跑过去跳，跳过瞬间感觉失去“梦感”感觉自己醒，总结下屋子里总打不开灯，说明看不清楚自己，或不想看清

3点10分，看小说入迷大概1小时，快几组翻身继续切换不小心睡着，在老家院子里不知如何知梦了，跳起到屋顶，半空觉得有点悬，使了点劲还是颤巍巍的跳上去了，捏鼻增加触感，想做点坏事克制住，想着别醒了，得在梦里好好感受下触觉，在屋顶停留片刻感受，然后枕边人碰了下（不知真假）一下醒了

3点20，犹豫了下，wbtb还是要的，不然就是秒睡，虽然肚子饿有点虚，强撑扶墙看了10分钟手机，上床快几组慢几组，翻了两个身睡着，期间想着缩焦好像和铁哥说的变成小人在脑海里好奇的看世界有点像，这次入梦和以前不太一样，是在梦里模拟着跑出去，然后找触觉，开始的一段时间做了些不可描述事（记不清了），后跑到电梯，按电梯3楼，出门一个篮球场大的空旷空间，啥都没有，想着这是搞什么，跑回电梯，这次到了2楼，开门看见同事一个个躺在按摩椅上，不知为何，过去挨个的拥抱了下，接着电梯到一楼，经理在作总结，说去年我们路线还是有些偏，但也做了不少实事。。balabala,下到负一层，是一片雾蒙蒙的玉米地，看到了不少画面，不知是小潜在解梦还是我的思维，比如什么样的人和场景代表什么，想着再往负二层去，然后就醒了

居然快一个小时了，还以为二十多分钟，开始估计五分钟口水没转移注意力，这么快吗，几个峰值后不由自主大喘气中断，后倒再没口水问题，盖薄夏凉被，慢慢手心脚心像裹了一层汗，现在后背也都一层汗，不那么难受浑身热也感觉挺不错，期间放松，只有后颈肌肉紧张，小腹不热，可能睡过去一小段未察觉，到最后好像异步反应到来，觉得时间不短了放弃没挺过去

异步到12点多有点睡不着，不知怎么睡着的，5点10分，看手机10分钟，快4组，慢3组终于做完，翻身左侧睡，感觉姿势有点别扭，一个手搭在脖子上，听了一会耳鸣，忽然觉得这状态不错，感觉“梦体”在幅度大概1厘米的振颤，感觉有戏，一边感到自己睡在一个悬浮的空间里，一边又知道自己的睡觉的姿势，但和沙发接触的感觉很浅，换了个新沙发垫，这个表面太粗糙了；这么感受着想着不错不错（其实已经开始假失眠了）感受了一会，心理时间大概3到5分钟，不错的感觉没那么强了，灵机一动，我该去找找触觉，这块不知怎么描述了，大概就是想象自己爬起来，艾我真的爬起来了，一瞬间一堆思维在脑子里涌过来，我是在自己家阳台跳出去，还是在老家窗子爬出去，还是在小学的墙头爬过去，想到数哥说的体验下大爱的感觉，又想再坚持下，跳过墙找到触觉就成功了加把劲（智商已经下线了。。掐下鼻子这么简单）随着跳过墙去，感觉意识和身体**消退了，醒看时间6点10分，回忆了一下，家人起来做饭了起

2点50，20分钟wbtb,强撑着快4慢3做完，有些睡不着，后又碰到身体振颤，屏住呼吸放大，但呼吸状态似乎没有了，有些失落，心里一动不如，意念下床，摸地无触觉，从窗子出，用手感下落墙的触感，忽然觉得手上指甲坚硬，刷刷的摩擦墙，想着有点像僵尸，醒看时间4点10分了

5点10分醒，草草切换2组平躺就睡着了，在姑姑家，家里电视边居然有棵大梨树，都开花了，我想着这谐音不好，和表姐在一起看电视，我把手指凑过去，表姐握住，感觉很温馨，片刻我觉得这是梦，跑出，外面是浓黑的夜里，跳到空中，下面星星点点灯火，头顶聚集着像沙石一样多的璀璨星空，非常漂亮，在空中大喊，大喊让我体验下大爱的感觉，瞬间泪如雨下，想着现实身体会不会也这样呢，但是我知道这感觉不对，继续喊，小潜又给来了一阵情绪，我说不对不对，继续，大喊了10来次，感觉很假，看看自己的手臂，感觉星空也有点假了，伸手尝试要把天撕开，醒，5点30

wc回，继续草草切换睡着，忽然感觉自己在看一本政治书，也知道自己在做梦，边看边读，感觉内容有些乱也有顺口的，用意念就可以翻页，旁边老妈打扰，我说别打扰，我再梦里看书呢，看了10来页没意思，出门看，外面都是黑夜，捏鼻回，后捏鼻大概10次左右，差点以为自己醒不来了， 在老家家里反正出不去，就在家里翻，看老爸在厨房忙活，和现实长得一样，嗯我想亲人总是最坦诚，去老家书架去翻书，想着没有几本了，果然剩下不多了，也不想去看了，桌子上有个PS2的盒子，打开看就是一个盒子皮了，再翻皮箱，突然想到可以去看看电视，开了电视，普通的节目，但是颜色很鲜艳，尝试用手摆换台不行，不过老式电视有按钮的，按了几下，只有第一个换台好使， 想着老家的电视确实在小时候只有一个台的，再仔细观察，电视上有日期，可以触摸式的，点下果然换了个没看过的频道，再换似乎是一个看过的动画片，想难道潜意识真的把这么详细的细节都记下了，我要回去对照，记住一个左上角纹理变幻的三个黄色的形状，原来是一个体感跳舞的画面，跟着跳，边跳边触摸身体，保持体感，一直在跳，心理时间大概过了10分钟，7点30

春梦没有但感觉身体被掏空[衰]，起来一看已经5点多了，wbtb10分钟，第一次练习强度太小，梦中练习未识破，醒，再切换忽然心有所感，意念下床成功，虽然下了床，但还能听见外面爸妈的声音，想咽下口水强忍住，又想着去寻找触觉，福至心灵，捏鼻大法起，验证在梦中，心里蛋定，一直捏着鼻子，在二婶家窗子跳出，飘飘着到院子外，轻轻一纵，站在门前的大影壁上，往西望，一片雄伟的大山像那个喜马拉雅山的模样，不留神醒

冒泡，防止被百度睿智踢掉

今早差点忘记的一个梦，在梦中练习，爬下床后，怎么也没有视觉，摸脸摸身体，掐鼻子，睁眼假睁开，跟慌乱，我想着要进入那种很玄的状态切换不能太散乱，得关注多些才容易

今天wbtb后一个清晰的梦，我在老家河道边躺着，突然觉得要发洪水了，我赶快麻溜跑了，果然洪水从水库下来了，纳闷呢，天还晴着，没下雨怎么就发水了呢，我再院子里看着天，忽然发现远处过来一个倒U形状的龙卷风，非常大，一头在院子里，一头在远处，赶快跑到奶奶家躲着，只有奶奶和我家娃好像不怕，还用手去摸，摸了一下，手还放出一点小龙卷风，我赶快制止，我仔细看了下，龙卷风变成黑漆漆的一个人行，胖胖的，（现在想着可能像公司的某个领导）使劲推着门，防止这风进来，后实在推不住，别把门吹破，想着堵不如疏，放一点进来，琢磨着要不去地窖里躲一躲

Wbtb后一个清晰梦，上历史课，老师讲的很好，忽然老师变成铁哥，我厚着脸皮上去请铁哥推荐十本书看，铁哥一一讲来，我记下，最后三个名字很难记，我重复好几遍，结果...全忘了

刚才练习，左侧睡，爬起十来次，视觉总不对，有没有的，有一小块的，有到窗子边没有视觉的，有到窗边闪了下对面的楼然后又啥都没有的，有捏鼻子把鼻子捏踏的，有跑到客厅阳台开窗，还是没有的，触感也很虚，回了后关注下耳鸣就在状态，就是出不去屋子

中午侧躺，压床，起不来，睁眼一点点视觉，反应过来应该看不到脚下，没真正睁开眼睛，让自己慢慢往窗口飘，再重新下床，闹铃响

未wbtb晚睡，起后侧睡，在四舅家起，特意穿墙，猎艳不忍下手，老家邻居，喊带她一起走同年月生，蒙反应过来，控制大楼边蝴蝶暂停，捉住几只

回老家了好冷，九点就睡了，异步了半个多小时，手脚热的很，半夜醒了一次，练了一会单身就秒睡了，记得个清晰梦，公司的办公用品让大家随便挑选，像在一个大超市里，很多种类，我选了笔橡皮，划重点的笔和三种颜色特别细的笔，没有选计算器和钢笔，本子，走出去发现手里就剩下三种特别细的笔了，红色黄色蓝色，试了试，笔划还很粗，醒