没有梦_别睡的太晚是关键的关键

我发觉我睡得太沉了 除了上床那一会儿心里会想着练功 之后中途醒啊什么的，把这事儿忘得一干二净了 而且醒来能记住做的梦，洗完脸什么的，也忘得一干二净了 怎么办？