状态_主要在练完后再次醒来的时候。如果能学会捕捉并利用那个状

任何时候都不要去追求“感觉”。这是太玄的最关键所在。哪怕你就只是在心里默念，现在该关注眼前了，一二三，该关注耳朵了，一二三，这样都行。就是稍微对它多注意一下也就够了。

回复 宇宙之铁：，我做太玄还就是追求“感觉”去了，我还以为“感觉”来了就是状态好呢，结果往往也清明不了。。。谢谢铁哥指导

回复 BJ泥：嗯，状态不到位，也不会有感觉。太玄营造的状态主要在练完后再次醒来的时候。如果能学会捕捉并利用那个状态，就能达到百分百的成功率。

回复 宇宙之铁：我再次入睡有些难，时间一长结果就没状态啦

回复 BJ泥：是有这个问题。解决的办法就是调整时间：什么时间起、清醒多久、做几组多长时间等等。每个人的情况不同，不能搞一刀切。原则上在醒来以后起码要有一个恢复清醒的过程，不能糊里糊涂翻个身就睡了，那样不会有效果。但是也不能清醒到再也睡不着了，满脑子逻辑思维，千头万绪，那也不行。

回复 宇宙之铁：好的！看来我得要详细记录我的作息时间了，之前我都只是模糊的做个记录，wbtb后清醒清醒，做做太玄，并没有科学的记录我的时间。。。谢谢铁哥指导啦~