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异步_为什么会出现呼吸困难呢？那和心跳加速、刺耳的耳鸣、身体
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那个，各位大佬，我把自己出体的练习分享一下，大家看看我存在什么问题
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呼吸困难有时候并不是一定在练异步法时遇到的，我出体过程中多长遇见，几乎每次就因为这个中断。过程是，突然觉醒后，出体信号的来临并伴随着呼吸困难，自己控制不住的大口大口呼吸，最终牵扯到肉体，信号慢慢消失，醒来
@康 首先，躺下就练是你最大的问题。那并不是什么“标准的做法”，但是绝对是“最愚蠢的做法”。偶一为之最为一种体验是应该的，但是天天如此就是自讨苦吃。对于这种做法我的比喻就是试图用冷水煮鸡蛋。至于为什么会出现呼吸困难呢？那和心跳加速、刺耳的耳鸣、身体剧烈的颤动等都是一回事，是在入梦过程中潜意识把身体的一些感觉肆意放大了。如果身体很放松（睡了一阵以后），这种现象出现的机率就不大。相反，一躺下就练，身体还没完全放松下来，大脑还等着进入NREM睡眠，不愿意去营造梦境。这种时候出现这种难受的感觉就变的很频繁了。我的建议是，拒绝躺下就练的诱惑，好好睡觉。睡几个小时后再练习。目前来看，没有比太玄更简单高效的方法，虽然可能这么说有老王卖瓜自卖自夸之嫌。传统的方法没有什么特别高效的，不管是来自清醒梦体系还是其它宗教。都是笨办法。
@宇宙之铁 好的，谢谢铁哥指导，躺下就练是我以前不懂理论的时候这样做的，因为每次都能体验到意识流等神奇的现象让我很兴奋。现在几乎没有这样做过的，但偶尔睡前有这种情况还是会呼吸困难。原来是潜意识将自身感觉放大了。确实我在休息好之后，回笼觉的观想入梦和醒后的灵态间接出体就没有这种情况。
@康 偶尔体验一下那些奇奇怪怪的感觉以及入梦的全部流程是应该的。