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快切_起到一个热身的作用
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@梦里风花逝 看來我快切也是需要增加時間，慢切過程我已經不會再有期待一定要有什麼感覺。
謝謝你，但快切也是視情況來做變動的嗎？
還是我一組一秒內太快了？
回复
@wei 不必要这么急迫，比起传统方式，太玄其实是很轻松很惬意的方法。
了解，看來是我快切搞得太快了[衰]，又修正了自己的練習方法，很開心。
謝謝你，數哥 @梦里风花逝
不管快切还是慢切，不管饱满还是后面的恍惚散漫，都不要那么急迫。等以后熟悉后再视情况发挥。
所谓快速切换，那是相对那个慢速切换而言，没让你一秒钟切好几次呀，又不是小蜜蜂[坏笑]
@宇宙之铁 鐵哥我收到了 哈哈哈 修正在修正，我從今天起不當小蜜蜂了[亲亲]
@wei 记住，在你状态深化之前，要想实际达到“关注”是很难的。比如，刚开始关注眼前的时候，难免会牵动眼部肌肉，造成紧张，而且也没什么其它感觉。
快速切换就是针对这个问题发明的。它起到一个热身的作用。你可以试试下面这些步骤：
1、默念：我要关注眼前了。然后把意念向眼部集中一下，保持几秒。
2、默念：我要关注听觉了。把注意力转向耳朵，保持几秒钟，可以听听外界的声音。
3、默念：我要关注全身了。把注意力转向身体，任何冷热痛痒都可以作为关注的对象，保持几秒。
其实，即使你不去真的关注什么也都没关系，可以用一个更简化的版本——只要心里默念一下，然后稍稍向三个方向（视觉：Z坐标；听觉：X坐标；触觉：Y坐标）集中一下注意力就行。
如此做上几组后，你自然会发现接下来的关注动作变得轻松了，也有效了。比如，这时候你会发现不用牵动眼部肌肉，眼前也依然变得深邃了，观察起来很轻松。这说明你的热身到位了，可以放慢速度，多体会体会每一步的感受了。但是也不要搞太久，每个步骤有个十几秒足矣。
慢速切换几组后，你会发现难以为继了，杂念开始纷飞，时常会忘记下一步是什么了。这时候你就该果断找个舒服的姿势去睡了，别的什么都不要管。最多提醒一下再醒来要验梦就够了。
@wei 铁哥文字功底了得，他发的这个你是真的要用心体会，已经清楚到不能再清楚了，快速切换的可能性写的特别明了。