观想_最有效的时机是半夜醒来的时候，不要起身，不要睁眼，利用

情丝写的这个其实有点问题。观想入梦其实首先是观想。这是一种独立的练习，任何时候都可以练习，主要练习在脑海中形成画面。注意，是脑海中，而不是闭着眼的眼前！这种练习本身亦有很多方式，比如观想家里熟悉的环境等等，不一而足。然后是入梦部分。当然，任何时候都可以利用观想技术去入梦，但是那不是最有效的。最有效的时机是半夜醒来的时候，不要起身，不要睁眼，利用之前梦境的残片或残留的记忆、感觉进行观想和放大。