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理性的光芒、潜意识
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我在想有哪几个角度能反驳乱梦纷纭影响睡眠，还有个理论是“晚上睡觉做梦，早上起来却记不得了，是睡眠质量高的体现”
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我在想有哪几个角度能反驳乱梦纷纭影响睡眠，还有个理论是“晚上睡觉做梦，早上起来却记不得了，是睡眠质量高的体现”
我觉得这是主流中医甚至西医都持有的错误观念，说自己休息不好，一晚上都在做梦。
感觉睡眠不好似乎心理因素更多些
恩，是的，我这两天一直梦见自己在改bug，睡眠不好
有心理暗示的因素
也有本身身体出了问题，所以睡得浅了，而此人原来对梦也没有关注，所以容易梦会显得多了，让他们把梦多和睡不好划等号。其实都是睡眠问题
不知道这个逻辑通不通。。。
因为我个人，不论身体好还是坏的时候，梦都是很多的。。。就是梦的内容有变化，比如厕所地板没有那么脏了（表示泌尿系统功能强了，甚至不梦到厕所了等等）
你得这样理解。普通人就像是那个老年人用智能手机，不会玩，各种后台程序和通知占运存。
会玩手机的，整理的仅仅有条，有后台程序也是自己同意的。
梦只不过是其中一个程序而已。
无梦一觉到天亮，可以理解为，运存爆炸，强制重启了。
或者是主动选择了重启。
无梦一觉到天亮，是没有能力去看到那些后台程序。
有能力的可以去看到。
但是身体不好的，是不得不去看到那些后台程序，因为主程序出了问题，把后台弹出来了
[强]
确实有人会把梦多和睡眠不好划等号……亲友知道我爱做梦甚至每天都会做梦的时候他们必问一个问题：“不会觉得睡不好觉吗？”
我都回：“每天做梦我觉得挺开心的，不做梦我才要郁闷一下。大多数情况下我做梦的话睡眠质量都挺好……”
（我睡眠不好的时候是 睡眠时长特别短时还做不受控的梦的时候）
嗯，感觉还是身体和心理本身的因素
我觉得不能一概而论。就个人体会。首先人都会做梦，而且天天做梦，不能说没修梦的身体好的就没梦。只是没太多显意识时记不住梦。
那么能记住的梦又分为美梦，恶梦，一般的梦。
产生能记得的梦原因，有身体不好睡得浅，心理上压力大抑郁之类的睡不好。
那么显然恶梦，身心有问题引起的多梦当然身体不会好。这本身不是梦的问题。不能倒因为果。
而且睡眠及梦本身也能起到一定的调节心理的作用。比如有时候心理不痛快，睡一觉起来就感觉没啥大不了的了。
所以我觉得比如美梦或者清明梦一般情况下是有益于身心的，不会造成影响。除非硬搞不得善巧的修梦，以及迷信，神神叨叨的才会导致精神疲劳或出问题。
对，就是这个意思
有种反正也说不清楚，就不说了的意思
现在大多时候被一刀切了
我以前也有这样的疑惑，也有前辈劝我别修梦，身心会出问题。但我发现有时身心不太舒服时，清明梦里玩一把，反而精神状态挺好，心情不错。即使有些影响睡眠，中午补觉。睡得特香。一天下来，整体状态蛮不错的。
嗯，也有人和我说，即使是中医说梦不好的部分，也是有被篡改的迹象。。。道藏中，黄帝内经是唯一说梦不咋滴的
做梦科学上解释是在快速动眼期，是正常的生理状态，而长期阻断快速动眼期会产生精神状态异常出问题。
一般情况阻断了快速眼动睡眠后，人体会有一种补偿机理，会自动延长快速眼动睡眠时间，以补充不足。
修梦若疲惫了，及时补充睡眠。应该没问题
梦消耗精神是不争的事实。但就拿运动说，一个身体虚弱的病人，和一个运动员，跑同样的路，体力消耗是绝不相同的。
普通大众，不知自我调理，基本都是亚健康。
身心都是亚健康
即使梦消耗精神，也是每晚必有的