我觉得不能一概而论。就个人体会。首先人都会做梦，而且天天做梦，不能说没修梦的身体好的就没梦。只是没太多显意识时记不住梦。
那么能记住的梦又分为美梦，恶梦，一般的梦。
产生能记得的梦原因，有身体不好睡得浅，心理上压力大抑郁之类的睡不好。
那么显然恶梦，身心有问题引起的多梦当然身体不会好。这本身不是梦的问题。不能倒因为果。
而且睡眠及梦本身也能起到一定的调节心理的作用。比如有时候心理不痛快，睡一觉起来就感觉没啥大不了的了。
所以我觉得比如美梦或者清明梦一般情况下是有益于身心的，不会造成影响。除非硬搞不得善巧的修梦，以及迷信，神神叨叨的才会导致精神疲劳或出问题。