吧主、小吧、吧务、木屋请进

@梦中木屋

教程两个字是担不起的，谢谢哈 不过内容里面已经有了什么体质适合怎么练，以及为了避免练失眠专设的放松步骤和不对抗睡眠的重点提示，所以如果再写经验的话内容上是不会大改什么的了

可以练没问题，我是有几年经验才来写的东西，所以内容还是可以给大家参考的，只是以前没在这个吧来，最近才来的，所以来了直接发“教程”的确很不合适，以后会改写成经验的

没当过吧主，懂不起删贴需要链接吗？就是这两个贴 【超新手教程】到底应该怎么做，详细描述具体步骤的教程。 http://tieba.baidu.com/p/1359968191 【超新手教程二】名词解释。什么是清明梦？出体？知梦？鬼压床？ http://tieba.baidu.com/p/1361370111

既然蚂蚁大大出面支持了，那我也不娇情了，就厚着脸皮留着那两个贴子吧，以后发贴一定会注意措词的问题 我觉得这次大讨论是有收获的，至少参与讨论的人都对“睡前练习的度”和“按自身情况选择练习时间”这两大问题引发了思考，希望所有看到这次讨论的人都来思考这两个问题，从而总结出真正适合自己的练习方法。 还是那句老话，方法没有最好的，只有最适合的。