《出体帮助手册》如何获得出体信号

话说夜东来出体在干什么？

你知道的太多了！

全身发麻后用意念抬手，翻床么？ 是很麻很麻？要是不麻怎么办 我今早试了试，六点前起来，下床溜达一圈，回来看了会手机20睡下，侧躺，只有微弱的麻感，而且只是手和胳膊比较明显，问题是大脑特别清醒，意念无效，也没有耳鸣现象。。。求指点！

全身麻是一瞬间完成的，很明显，你那个应该不是吧，还有我说过早点睡，大脑清醒就是睡不着的缘故

说是意念，那是应为感觉手不存在，不过又能控制，直接控制手去把自己拉下去就可

回复36楼： 我觉得我是太。。认真的。脑袋注意力全集中在要出体上。。。我是一动不动躺在那，呼吸均匀，基本没什么知觉，可是呼吸自己能感觉到。。而且，偶尔会呼吸急促那么一下。。后来忍不住，就换姿势了。。。我好像坚持了不少于三十分钟。

注意力太集中，会睡不着，也就出不来体，放松

第8点渣渣... --！但是醒后感觉的出体其实还是在做梦，而非出体--。 重点是那点再睡时提醒自己我不要睡，我要出体。 这是一个心里暗示，大脑皮层在入睡后还是会刺激，导致做这样的梦，而至于必早睡，而非晚睡，是因为深度睡眠时的梦是记不住的，所以必须早点睡，睡过12点-3点的黄金睡眠期后醒来后再入睡会有点困难，这时一直给自己心里暗示就会比较容易做这样的梦。 所以、这只是心理暗示法的一种运用吧？--！~其实如果对自己足够了解，完全可以在自己不是太累的情况下直接入睡达到的.

出体回不来~

这么经典的帖子，怎么没人顶？找个师傅呀！~！！！

哇，模仿乌龙院中长眉师父练功用的秘籍

夜大人，怎么出体？出体是什么概念？梦屏是什么东西？

回复44楼： ==梦吧三大体系：【梦屏系】【知梦系】【出体系】你可选其一专攻。

为什么要戒噜啊？

学习了！

难道是为了我？老东啊你太客气了

知梦是什么梦屏是什么出体又是什么求详细解释

[8]欲练出体，不用戒撸也可

好可怕的样子

第3条说戒撸第8条说不戒撸那到底戒不戒撸呢？

醒来后发现耳鸣充斥大脑，全身发麻，这时翻身下床即是出体成功 要在地板上铺块垫子么 如果不是出体而是真醒 那摔下去不就。。。

标记一下

==我貌似不用什么清醒十分钟就可以耳鸣充斥大脑我以前不知道这就可以出体然后我就挣扎着醒了

我对你的第三点和第八点无奈了-- 我可是经常那个啥的哦，哈哈~ 还有，不一定非是20分钟的拉，因人而异的，总之10~25分钟以内不定--看着办吧。

楼主我想问你个问题，因为我有鬼压床虽然不频繁但我打算练出体。 但是我每次练习的时候都恐惧然后精神集中入睡困难。 总是感觉出体会很恐怖==我该怎么办，