【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑

引用心有所翼(3007楼) 你好,我是新手,我是练习出体的从醒到梦,首先我会让自己放松身体,不知不觉中我就什么也不知道了,一会儿后又突然猛的醒了,但是身体仍然很沉重一点儿也不想动,我想可能身体放松了,而且这时会伴随身体的轻微振动,但在那时候我的意识是非常清楚的,可以听见周围的声音(这绝对是真的),一会后振动也就没有了,我感觉那时也没有做梦,接下来怎么做呢? (我是睡下直接练习的) 答：猛的醒了首先验梦，因为这种情况下很容易假醒的，如果通过验梦发现是假醒那么你已经在清明梦中了。如果不是假醒那么保持放松，去感觉那种振动，让振动扩展到全身，然后动动梦手，如果能动到梦手的话就可以果断起身出体了。周围的声音两种情况，一是真的现实的声音，因为你保有着显意识，能听到现实声音也很正常。二是梦里正在模拟现实的声音，有时候可以模拟得相当逼真。总之不管是哪种声音，你都不用去纠结，你不用去判断它，也不用去注意它，把注意力集中在振动信号上，集中在梦手上，按前面说的步骤去做。 睡下直接练习可以啊，你经过了放松步骤，并且达到了在状态合适的时候唤醒显意识的目的，这正是睡前练习的作用。