【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑

我有过电的感觉，还有那种眼前类似电波线条的感觉。

是不要在睡了4,5小时后，醒一次。才能练？不能11,12点一睡就练？

推广梦体收音机

--。

嗯，可能还是跟体质有关系的，体质适合的是不容易掉级，咱体质不太适合，自己练出来的级一段时间不练就唰唰掉，命苦

呵呵，谢谢你的肯定 压床信号分级的问题，信号分级我是按显意识与潜意识的平衡程度来分的，压床中除了显意识和潜意识以外，还扯进了肉体，所以在我看来相对来说压床离达到纯意识平衡更远点，所以分为初级。这时需要先屏除肉体感受，然后才说得到意识平衡。

你说的能量，我直接翻译为意识活性了，包括显意识活性和潜意识活性，清明梦要两种意识平衡，那么两种意识都需要合适的活性，高了低了都会打破平衡，而梦中死亡和打架一类强刺激活动是比较容易使意识活性产生波动的，所以也就比较容易导致清明梦崩溃了。当然，清明梦熟练以后可以很好的控制两种意识的活性，在梦中死亡或打架这样的刺激下也不会大波动，那么这些活动也就不会导致清明梦崩溃了，这个你也可以直接理解为能量更强了。

梦体是模仿肉体创造出来的，肉体会睡觉，当然梦体也可以模仿出这个效果，所以梦体是可以睡觉的，梦体睡觉做梦就是多重梦了。

嗯，是出体信号

参考19楼【出体的练习时机】

可以发一个链接过来吗

顶了！不错！今晚就练习！

好东西

姐姐，我练了一宿了…越练越没睡意，怎么办…

同上，肉体放松，精神放松不了

不过早上起来，完全无梦，虽然我开始记梦了，可就是没有梦记得的感觉，不过酒心姐姐能提到我...就很感动了。

感觉很难受。我感觉身体会抖

首先我一新手。 说说我昨晚的经历吧，昨晚在刚有睡意的一瞬间我的头就像白天甩刘海一样突然一抖，然后全身开始苏苏麻麻的感觉，接着有抖动的感觉、带点胸闷、呼吸有点难、心跳开始慢慢的加速（不是很快）、对了还有耳朵开始很大的耳鸣。还好我看过吧里的清明梦。试着让自己平静下。眼看梦萍（不过什么都没看到黑起码无的）。接着吓到我啦。我的左脚感觉好飘。被什么东西往上吸。我就在这种状态下不晓得该这么办。最后心里骂啦句窝巢，不玩了、就果断睁开眼睛，过几秒感觉就没啦。最后睡我的觉觉

在第一步做了心理暗示以后，在第二步就尽量不要去想出体的事了，放松的时候只想着放松，放松肉体每一个部份后都要想一次“意识放松了”。

答案也同上

梦中知梦练习的每一个步骤：记梦、疑梦和验梦的习惯都是一个积累的过程，慢慢来吧

放松就好了，身体没有真的抖，那是潜意识模拟出来的感觉，不要去关注身体，那样会醒来的。

抖动、大声的耳鸣、飘和吸的感觉都是出体信号，呼吸和心跳也是潜意识开始活跃的表现，具体的我写在这里：http://tieba.baidu.com/p/1399901367。 你已经很接近成功了啊，只需要再放松一下心情，然后跟随飘和吸的力量去，就能成功出体了，只差一步可惜了。

我还是不理解意识要放松到什么程度诶，耳朵听不到外界声音？眼睛不动了？

这是放松的目标： 　　身体一定要放松到非常松驰的状态，感觉到身体沉沉的不再想动，甚至根本感觉不到身体了。 　　精神方面放松的目标是：要做到不再有任何兴奋、激动、紧张的感觉，意识有一点朦胧了。

午休的时候我去注意自己的眉心，但是外界声音都还听得到。这是放松了么？。肉体确实感觉不到了

眼睛睁开清醒后脚动了动还真冒了汗。还有==我没有练习过记梦疑梦验梦知梦这个过程。只是大略的看了看。昨晚好神奇。我决定仔细看看你写的那些。

意识放松得还不够，外界有声音是必然会被耳朵接受到的，意识的放松是要能够无视那些声音。

看完啦。。看看今晚怎么样。十五字十五字

我表示精品贴看多了我都动摇了，什么回笼时候易出体，醒来的时候易出体的。酒心姐姐你的方法真的可以在刚睡的时候就用么？三天没练成啊！！求安慰了