【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑

最近我有过两次鬼压身…我从小就爱梦屏、对那个灵魂之声也很在意、那么我能较快的入门吗？

补充下、在可以动之前场景发生两次转换但我的动作都相同

还在吗？希望能告诉我清楚些、有些东西实在害怕、

回复 Gbjscao：这是普通梦里知梦，知梦瞬间平衡打破退回压床状态，压床什么的真心没什么好怕，感觉你没有看本贴原文，建议你先了解了下理论，足够的了解自然会打破恐惧的。

那么、和我妈一起睡行不。。

谢谢

能讲下最近一次你在清明梦中都干什么了吗

如果你妈妈没什么会影响到你的习惯，比如打鼾、爱翻身什么的，那就没问题。

信号一定是睡意正浓的时候瞬间出现的么、我咋每次都没感觉呢？

哇呀、我要做清明梦去啦。。

昨晚的清明梦很短暂，是一次梦中知梦，前面普通梦是城里被种病毒污染了，中毒的都变成了行尸，然后我和我妈在家里不敢出门，等着我爸回来，我爸回来了不过是个魁梧的陌生男人的样子，看脸色是正常的，不过进屋就暴发了，我为了保护我妈把他引出了门，一路往楼下跑，一边叫喊邻居来帮忙，邻居帮我把他栏下了，我到了街让，很多行人，迎面来了一个女的，靠得越近越觉得是个行尸，就在她离我两米远准备冲过来的时候我知梦了，于是果断跳起，在冲过来的女行尸头上一踩，飞了起来，悬浮在空中，看到整个城都有大量行尸活动，觉得这个梦挺好玩的，于是没准备换场景，觉得意识清晰梦境稳定，所以验梦和稳梦也省了，开始想办法怎么有效的消灭这些行尸，数量太多不适合下去一个一个灭，于是用了一个以前没用过的神通：爆发小宇宙。悬在空中我就开始给自己量身定做神通，我说我可以把我体内的能量爆发到整个地球这么大，这些能量不受物质阻隔，能量所到之处行尸病毒瞬间全灭，受感染的人可以恢复原样。定制完神通就开始发动，可能最近陪女儿看动画片看太多，所以用了动画片里那些乱七八糟的变身的动作，然后大喊一声“爆发”就有蓝色的能量球以我为中心迅速向外扩散，这时视角变成了第三视角，镜头跟随能量球爆发的速度迅速拉远，最后整个地球都在视线范围之内，因为我在地球的表面，所以实际上我的能量球在笼罩整个地球的时候直径是地球的两倍，当时那视觉效果相当好，呵呵，能量爆发完成以后又回到了第一视角，我降回地面，决定回楼上去看看，走着走着意识模糊，可能刚才那一下爆发太累人，后面就模糊了，滑入普通梦，结束。

是的啊，感觉慢慢找吧，现在完全没感觉不用急，清明梦的成功往往都是没有预兆的突然出现的。

昨天晚上做梦我按照方法进行的 在梦中说了一句等等这是不是做梦呢然后我就醒了这是怎么回事

知梦秒醒 注意知梦后控制下情绪，情绪波动象激动、兴奋、紧张、害怕什么的就容易秒醒，还有就是知梦以后立即稳定梦境，容易秒醒属于显意识太强，所以稳定梦境的时候要用能刺激潜意识的稳定方法，比如激发出触觉，简单的方法就是蹲下用手摸地，去感觉触觉。如果还是秒醒了也不要急，别动别想别的，稳定一下情绪然后立即回想醒前的梦境，把意识沉浸到醒前那个场景去，找回醒前的感觉，尽量放松睡去，争取断点续传。

在控梦吧被召唤了之后发现自己似乎对这很感兴趣，今天我第一次来这个吧，首先就看了这个贴（在此之前我从没听说过清明梦这个概念），开始还觉得挺玄乎，但是越来越觉得好玩，想开始练习清明梦。但是我现在正上高三，每天学习学习到十二点多，不知道现在这样练这会不会影响休息？

可以先试着练一下，给自己定个可以接受的时间，比如睡前练习十分钟。 清明梦成功以后的控梦部份对休息质量的影响几和乎可以忽略不计，新手主要是在练习过程中占用了休息时间，所以给自己定个时间，练够时间就睡影响不大，体质和状态合适的话这时间完全足够出效果，体质和状态不合适的话多练也不一定有益。

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啊，梦中真的发觉在做梦了！并且直接对梦中人说“我们在做梦”！ 具体情形不太清楚了，只记得一些！ 场景是自己家里，表妹在自己的房间里，门外也似乎有人做客。。。 具体谈话不记得了 但是听出了门外的谈话觉得有问题！ 突然醒觉自己是在做梦！ 于是直接对我表妹说：“我们现在在做梦！一起走出” 她“哦”了一声，貌似是跟着我出去了。。。 后面的情节记不得了。。。 @酒心姐姐 求指导，这样做会有什么结果。。。

@酒心姐姐

酒心姐姐，昨晚练太玄出体了。。之后是黑黑的一片，只能局限的范围看清自己睡觉的地方，开灯开不着，开门出去也是黑黑的一片，什么都看不到，就不敢往出走了，然后就在自己卧室走走跳跳，什么都看不清，只能这样，之后，跳的时候失重醒来了。就是想问问为什么总是黑黑的啊。

还有，出体也会滑入普通梦的么？？？

还有就是，我不管在普通梦还是明梦，总是从高处往下跳就失重醒来了。。那么我是不是不可以做井盖任务了啊？？？

我整个梦里都知道是做梦我在梦里可以飞想控制别人但是控制不了我召唤导灵（这导灵是个长的很奇怪的布偶）我要他切换场景他把我切换到咒怨里面我跟他说我不要恐怖骗他就把哦切换到huan**里我跟他讲我不要huan**他把我切换到变形金刚里（这些我都很少看的）而且醒了后记得大部分的梦境有些模糊或者记不得了不像你们说的感觉很清晰这算清明梦吗？？

什么什么后果，知梦了就是清明梦了啊，知梦以后记得验梦和稳定一下梦境，这样才不会太快滑回普通梦。

潜意识弱啊，出体以后验梦，然后稳定梦境啊，这种潜意识弱的情况可以蹲下摸地，找到手上的触觉，去体会触觉慢慢就能带出视觉了。

我练太玄容易睡不着，怎么办

嗯，出体以后也是清明梦，清明梦中显意识变弱就会滑入普通梦呀。

嗯，井盖任务是要用到下坠失重感的，如果这会导致你醒来那么的确是不适合你，你可以换成类似的但没失重感的方法啊，比如穿过隧道，把下坠的井变成横向的隧道就行了。

梦里知道是做梦就是清明梦，而且你也施展了神通还召唤了指导灵，不错了呀，你让指导灵换景又不给准确目标，那是会随机换的，如果不喜欢随机换就明确点给他定个目的地吧，感觉不清晰的话就要自己针对情况进行一下调整，参考本贴21楼。

我唯一次意识到自己在做梦就醒了，那时候自己面前站着一只cf里面的幽灵。