【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑

酒心姐，我是前两天才加入清明梦吧的，到今天大概三天了吧，我小时候会记得自己的梦，而且大部分都是比较奇幻的，但是中学时候有一段时间都是那种没有梦的感觉，现在偶尔能记住梦，主要是惊醒以后，算了一下等级，大概是二三级之间的样子，有的时候会更高（惊醒的话能记住大部分细节，而且是带色彩的，也有明亮的场景，但大部分是灰暗的，很多比较奇幻的梦场景都在晚上），三天前开始练习，第一次试着放松结果没放松完就睡着了，第二天晚上等到四肢都麻痹了，但还是睡着了，但是半夜3点起来了，再试，感觉有微弱的出体信号（应该是那个灵魂之声），但是很不稳定，而且这时候心跳会很快，呼吸也会变急。就死活睡不着，今天早上又试了一次梦屏，可能是没有睡意的原因吧，我感觉是看到画面了，但是我能感觉自己身体，正疑惑着（我觉得我是醒的，蚂蚁大大说有梦屏就一定是在做梦），突然，我全身（主要是头和脚还有手臂）就开始震动了，然后就又开始呼吸急促，心跳加快了，然后我就想的灵手臂出来，有点感觉，但我觉得我就是醒的呢，感觉很不稳定，想起蚂蚁说有信号就直接加强然后起身，然后我猛一起身，验梦，妹的，果然没睡着。。。你说这是怎么回事捏。。还有我每次心跳加快这个怎么解决，唉~@酒心姐姐

引用@蝶舞门·夜风(2645楼) 酒心姐，我是前两天才加入清明梦吧的，到今天大概三天了吧，我小时候会记得自己的梦，而且大部分都是比较奇幻的，但是中学时候有一段时间都是那种没有梦的感觉，现在偶尔能记住梦，主要是惊醒以后，算了一下等级，大概是二三级之间的样子，有的时候会更高（惊醒的话能记住大部分细节，而且是带色彩的，也有明亮的场景，但大部分是灰暗的，很多比较奇幻的梦场景都在晚上），三天前开始练习，第一次试着放松结果没放松完就睡着了，第二天晚上等到四肢都麻痹了，但还是睡着了，但是半夜3点起来了，再试，感觉有微弱的出体信号（应该是那个灵魂之声），但是很不稳定，而且这时候心跳会很快，呼吸也会变急。就死活睡不着，今天早上又试了一次梦屏，可能是没有睡意的原因吧，我感觉是看到画面了，但是我能感觉自己身体，正疑惑着（我觉得我是醒的，蚂蚁大大说有梦屏就一定是在做梦），突然，我全身（主要是头和脚还有手臂）就开始震动了，然后就又开始呼吸急促，心跳加快了，然后我就想的灵手臂出来，有点感觉，但我觉得我就是醒的呢，感觉很不稳定，想起蚂蚁说有信号就直接加强然后起身，然后我猛一起身，验梦，妹的，果然没睡着。。。你说这是怎么回事捏。。还有我每次心跳加快这个怎么解决，唉~ 答：看得出来一步步在成功哈，蚂蚁大大说真的啊，有梦屏就一定是在做梦，但是因为这是清明梦，其中有显意识的参与，所以感觉跟普通梦不一样，会觉得自己有意识的，这很正常。后面猛一起身那里可能时机没掌握好，你可以再放松一下，等到动灵手的时候真的能动到灵手再果断起身，而且果断起身不是猛起身，不要用肉体的力量，自然点，想象自己起身了的感觉。 呼吸紧张、心跳加速、流汗导致出体信号被打断的进来看 http://tieba.baidu.com/p/1399901367

引用圣诞の老奶奶(2654楼) 出体后眼睛睁不开 答：出体后场景黑暗看不到东西，这时候不要去强睁眼睛，这个动作太容易牵动肉体眼睛，就会醒的，你要知道出体后就是梦里了，梦里看东西不是用眼睛看的，梦里的图象都是由潜意识制造，直接产生在脑里的，所以看不到不是眼睛的问题，是潜意识还没有制造出图像来，所以这时要做的是刺激潜意识，提高潜意识活性，等潜意识活跃了自然就会出现图像了。方法可以参考本贴21楼，这种情况比较推荐的是通过触感去刺激潜意识，这时你已经是控制的梦体了，你可以伸梦手摸东西，比如蹲下摸地，好好体会触感，潜意识就能被激发了，场景也就自然明亮清晰起来了。