Dreammarker清明梦贴吧
练太玄后，睡眠变浅了有救治方法吗？烦请各位能指点一下
历史档案 · 保留原帖文字 · 56 条回复
我的情况是这样的：我以前是睡前暗示自己做清明梦，但是导致失眠，就不敢做了。看到太玄是在睡醒后练，觉得很适合我。因为我每天夜晚都会醒1到2次。但是只要我练太玄，就头脑开始清醒。虽然也能睡着，也能做梦（不是清醒梦）。但就像是半梦半醒之间那样一直到天亮。睡得不实，很浅。第二天头脑有点混。烦请各位高手指点。
我练清明梦不久，以前总压床（每月都好几次），梦中总是害怕。自从了解了清明梦以后，觉得压床是个好东西，希望它来。可是一次也不来了。55555
回复
啊？要睡那么久？
我从小长大也没有睡过9小时，一般也就7～8个小时。
是不是我这种睡得少的人与清明梦无缘呐？
感谢数字哥的回复！
因为以前总是鬼压床(很频繁)，想了很多办法去解决。偶然的一个机会清明梦的，于是认为我的潜意识需要去加以了解。于是就想练练。在一个多月前，看了相关的各种技术贴。找了一个简单的方法开练(一共就试过2种方法)：
一、就是睡前数数：1、我在做梦；2、我在做梦。。。。数了20下左右，突然脑子里像是一阵风吹过。就睡意全无，头脑异常清醒，怎么也睡不着了。结果一夜无眠。。。（我从来没失眠过）
后来请教高手，他们说可能是我太心急了（其实我并不心急，因为我天天做梦，又经常压床，觉得这是迟早的事情）。于是第二次我就睡前轻轻一想“今晚要做清明梦”然后再上床睡觉。起先明明很困，但是躺下就清醒了，又是几乎一夜未眠（后来喝了一点红酒睡着了）。。。
吓得我就不敢再练了。前几天看到铁哥的“太玄经”。如获至宝！
主要是觉得是睡醒后再练。比较适合我。既然睡前练不好，咱改在睡中吧。前两天还能达到铁哥说的境界，意识模糊，经常忘了做到哪里了。后来就不行了。虽然不失眠了，但是睡觉很浅。有时也不知道自己睡着没有，总是半梦半醒之间。早晨起来还能记梦，梦也很清晰。我的方法如下：
二、半夜醒来，上厕所后迷迷糊糊回到床上开始练太玄：
慢慢切换（主要是怕用意太强，睡不着觉），有时也能意识模糊。做完四组后，换个舒适的姿势蒙头大睡。
问题就来了。好像就再也不能熟睡了，对外面的感觉一直很清晰，但也不是醒的状态。因为还能做梦。好像是既睡觉了又能清醒地感觉到周围的情况。总感到是半梦半醒之间（我也不知道所谓的半梦半醒是不是就是我这样）。
请问，后来你解决了吗？
后来你是怎么练的？
谢谢你。但是我并没有那么乐观。
因为我体会过假醒、体会过出体。但是我认为这与那些是完全不同的。就是睡得很浅，心里很不舒服的感觉。不知道其他遇到这种情况的人是怎么解决的？
好的。今天晚上马上就试试。先谢过各位！
昨天晚上做了实验。
半夜醒来，上厕所，然后睡回笼觉。切换了两组，感觉头脑渐渐清醒。由于心有余悸，不敢再练。只好放弃睡过去了。但是在早晨遇到假醒了，情况是这样的：
醒后看手机，显示7点30分。迷迷糊糊过了一会再看手机，心想快到8点了吧。但是手机显示的是6：55分。这才知道前面是假醒。才想起捏鼻。。。
半夜醒来，还是不敢深练，战战兢兢。就怕睡不好。这可怎么行？求救啊！有木有好的方法?
谢谢用户。今晚试试改变一下自己的观念
看到你的帖子上说你可以使用睡功一觉睡到天亮，可否传授一二？
这几天睡觉还可以，就是每天晚上醒的次数太多，4～5次
还没有找到方法。我现在已经停练，等睡眠回复再继续。可恶的是即使不练，近来睡眠也是时好时坏。还没有稳定。现在的主要问题是入睡难。以前从未有过，5555。。。。。
自我催眠不会呀。喝口红酒效果是非常好，但是铁哥认为喝酒不好。
找到新办法了。弄了一块捷陨，每天睡得一塌糊涂。