清明梦十大误区，新手老鸟都进来看看中枪了没有。

6、清明梦练习时机不对，导致事倍功半。具体例子有：晚上睡前练习清明梦，睡眠不足强求清明梦，半夜闹钟闹醒，不重视或者没有回笼觉。 晚上睡前不适合练习清明梦已经被铁哥说了很多次了，不是一定不能成功，而是成功可能太低。 睡眠不足的梦友其实不太适合练习清明梦，最好有8小时以上睡眠才好。 半夜闹钟闹醒来达到WBTB效果，这一度被提倡过。不过因此引发一些问题，比如闹醒失眠，早上精神不好，讨厌闹醒由此对清明梦产生抵触心理等等。其实一般来说，练习清明梦的最佳时间回笼觉时间，再次才是半夜闹醒和午睡、下午睡等，最次就是晚上睡前了。原因不赘言了。 回笼觉是练习清明梦的绝佳时期，事实上我觉得没有回笼觉的话，梦友要想一周5、6次出体（不包括知梦）几乎是不可能的事，更别说保持这个频率了。我曾说过在回笼觉并且不被打扰的情况下，练习清明梦成功几率接近100%可不是吹牛的。

马克一个回头仔细看

好吧，作为新手代表，我一个也没中==不过此贴我觉得可以在大家总结整理完后丢到梦吧去供新手参考

能来铁吧的基本上都能正确看待上述问题了，这个贴最该丢到梦吧去，那里太需要这个了。

呃，我的右膝。。。。。。

马一记

全中……

7、太玄只适合新手，高手都有自己的方法。 其实太玄可以看成传统出体理论中抓信号的升级版，它在一定程度上克服了抓信号方法的一些常见问题，比如没有信号，有信号无法放大，放大后无法出体等，直接通过“太玄境”的假醒状态达到出体效果。当然，太玄的作用不只是可以达到太玄境这一点。所以说不存在太玄只适合新手的问题。 还有其实没必要一定要找到自己的方法，其实清明梦的方法算来算去也就那几个，其他的都是雷同的方法，比如观想就能演化为很多种方法。所以说与其去找自己的方法，不如多借鉴别人的经验。 (额，这点写的比较凌乱，感觉写出来的和我想的有点出入，欢迎指正啊啊。。）

下面会出现比较有争议的内容了，我已经做好被喷的准备了。

10、清明梦有害论和神化清明梦。 由于清明梦对大多数人来说属于比较陌生和神秘的新事物，新人难免对清明梦产生认知上的偏差。 一种偏差是清明梦有害，影响睡眠，甚至会对导致梦游或者分不清现实梦境等后果。 还有一种偏差是清明梦对现实生活很大作用，可以在清明梦中学习，提高记忆力，提高智商，联机共梦等等。 事实上清明梦仅仅是在普通梦的基础上加上一点自我意识罢了，并不会对身体或者精神照成什么损害，也不会有啥神奇功效。可以把清明梦看成一种爱好，在清明梦中获得精神享受，仅此而已。。 （好吧，终于筹齐10个误区了。我现在脑子一团浆糊，后面四点可以当做我为了凑数的胡言乱语了。权且做抛砖引玉之用。。）

@冉秋_十条凑齐，来鄙视我吧。。

我先来。。。。

哈哈哈。。。。

有帮助

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我也来一点，不知道有没有人说话。 许多人认为清醒梦就是越疲劳越好，结果每天基本睡眠都没法保障，梦都回忆不起来，还认为自己状态很好离成功不远！

心如，疲劳困倦的时候确实也是可以清醒梦的。较容易进入类似压床状态，然后谋求出体即可。

回复 梦中木屋：白天适量运动，能使身体疲倦，睡得更熟更深，因为需要补充能量（我说的不是梦体能量），梦也更稳定。锻炼是为了睡得更好，看你什么时候锻炼。

回复 free感觉好：没错。身体疲惫意识活跃的时候较容易进入压床状态。

回复 梦中木屋：晕，我疲劳的时候连脑子都不愿动，直接睡大天亮的。。

清明梦大家都在探索求证之中，今日之误区也许就是明日的捷径！各人有各法，各显神通没有规定套路，有了对错之分反而，限制了可能的飞越！梦嘛，没有什么不可以。

错的就是错的。梦本身固然是模棱两可，对其研究和探索却必须是科学的、严谨的。这和研究任何其它的课题没有分别。没有对错之分，稀里糊涂的瞎来，永远不会有进步。

回复 宇宙之铁：保留意见，铁哥回复，荣幸！

回复 宇宙之铁：就补充一句，以“错的就是错的”来看事物，历史大事件已经发生太多次了。

回复 塞外军团：我认为，只有在大家达成共识的范畴内进行探讨才有意义，无限的扩大这个范畴，势必陷入不可知论的泥潭。对于清明梦这一现象，人类的了解固然还十分有限，但是可供学习和借鉴的内容也已经很多了。摆在那里的成果不去了解和利用，偏要毫无依据的闭门造车，还美其名曰各显神通，

回复 塞外军团：依我看并不是真正智慧的体现，反倒是一种盲目。我们学习任何东西，都要经过从无法到有法，再从有法到无法这样一个提高、升华的过程，对于清明梦的研究也不例外。至于我说的错的就是错的这句话，前面已经说了，是在特定范畴中说的。如果一定要无限上纲，那确实失之于绝对。

回复 宇宙之铁：如铁所说，一样的道理，都是在有了一定基础，不过我更乐意不设限，对前人的经验一是敢用一是敢怀疑。

8、9两点由于比较有争议，而且没人评论，被我删了，有机会再补充两点过来。

万火留，回家收藏一个