海水记梦修练贴 心的呼唤

度哥的精简案例-学习 昨天的练习打破常规，没有练习WBTB+太玄，而是受了木屋的第五篇系列技术帖的影响，抱着试一试的态度，睡前就练习了。因为对于睡前练习影响休息的顾虑，昨天晚上9点半就上床睡了，打算花半个小时来练，就算不成，最多也是10点钟就能睡，不会影响到晚上的休息时间。 按照木屋帖子里的方法，在每次出现杂念的时候在观黑与观息之间切换，观黑的时候眼睛还是老是不自觉地动，而且有微微张开的趋势，透进来外界的光亮。于是又切换到观息上面，相对来说观息的时候会更放松，更容易产生杂念，在切换的时候我也会偶尔加入一些对于身体的感受，扫描一下身体当时的感觉。每次的切换都在一点点的加深睡意，意识也一点点的消失，然后突然的一下意识收回清醒，就像打了个激灵那样，这种感觉在太玄的时候也会时常发生。就在我也不知道这样意识模糊又激灵收回的转换发生了多少次后，应该是意识完全消失睡着了。有没有普通梦已经不记得了，就在第一次醒来时耳边涌入了不算太强烈的梦鸣，我意念放大后，准备起身，选择了习惯的滚落床下，但是感觉到滚动的阻力好大，还没有滚落下床时意识弹回原位。这时梦鸣依旧，而且轻松变强，于是我果断捏鼻验梦起身一气呵成。

2.14日练习 昨天，12点睡的时候观想了一下。有飘起来飞出窗外的赶脚。再挪移身体的 时候。有规律的移动的现象。我还纳闷，怎么这么稳定挪移，虽然幅度不大。 还摸了一下。是肉滴。。。 4点wbtb后，昨天还收获了一段比较长的梦。好象我几年都没有这么完整的梦。 用脑子记了一下，今天就只记的标题了。但有些许进步啦。最起码有点梦，看来 观想比较适合我目前的状态。 今天，3点5分自然醒了。想干脆练一下。关掉4点闹钟就开始练。估计2个回合， 就败下阵来。连灯都没关就睡过去了。看来我不能想着沾便宜早练。还是至少要 睡4小时以上再说。以后没睡够4小时，果断睡够再闹起。。。 在铁吧练习有一个月了，估计我进步是很慢的。但也是逐渐做梦，有3，4次知 梦秒踢的经历。跌跌撞撞中，逐渐总结适合我的经验和方法。希望新年进步。谢谢

2.15日有进步啦 11：30上床，上好4点的闹钟，开始简单几组太玄，然后观想飞翔， 飞到云层上，眼前景色突然一变，清晰非常，远远的太阳，在紫色， 黄色的云中，霞光万道，景色很美的说。看着美景，睡过去了 3：09起来了。wbtb+稍长的太玄，做足了4，5组以后，也没看有 什么异样，睡去，过了一会，醒。我知梦了，我蹲在一个地道中，高墙上 好多圆门，摸地搓手，这些我都做了。但并没有什么感觉。还不是很清醒， 我向前走，想着要是走到外边好了。眼前就一黑，赶紧镇定心神，想着， 先别出去了。要求太高可不好。又恢复了眼前的通道， 拐了个弯，出现了很多人从我身边走过，我就记得一个胖女人，但脸上 是没有颜色的。好象陶俑。看来浅意识还没来得及描绘好。这时，又 出现了虚化，我感觉是趴在地上，这时我想起举手，看到手好象并没有 别的道友描述的兰色的什么的。就是肉色的，好象稍微小一点点，我咬下去 心里默念是神丹，但也没有口感，也没有手感，，，纳闷，但眼前清晰 些了。 我还纳闷我的浅意识怎么给我描绘上边那样的女人呢。2，3个色彩艳丽的 女人从前面走过来。一个女的还回头和后面的人说着什么。为了增加触感， （这是我的借口，其实我就是想上去抱人家），抱住后就亲，真是没出息啊。 口感和手感相当真实。估计我有些兴奋。漫漫掉了出来。是肉体兴奋了。 捏鼻，不通。话说我到目前还没通过。 我感觉梦体好象稍微小点。智商并不算低，看到女人毫不犹豫呢， 虽然没有出在床边，但这也算是出体吧，@宇宙之铁 铁哥给看看，指点一下错误以及该注意的地方。 回想起来。我是真心感谢铁哥以及各位前辈道友（不一一列举了，前辈道友把 该注意的许多地方都写出来，精华贴里哪篇都值得学习），幸运的来到这里碰到 铁哥这样的师傅。万分感谢。

2.17日 昨天回到家很晚了。1：30才上床睡觉。所以意愿不算强烈，先睡好再说。 4：15自然醒，wbtb15分钟+2快4慢太玄，怎么现在平躺时间长有些腰疼，以前 不明显啊。难道是我想多了？侧身睡去。 迷糊中。耳边好象是楼下谁的车警报器尖锐的响了一下。顺着这个声音入耳。 我自然的引发了脖子到后脑的震动，梦手梦脚，被卧里，抬不起来，游泳？ 也无效，漫漫下去了。翻个身。我想起我上次也是震动。看来我引发震动比较 敏感，随着这样想。一引发，相继又引发了2次同样的震动，捏鼻，不通，再松开， 有气真舒服啊。 中间太玄后穿插观想，也许困意的缘故。无果。 早晨翻贴，再碰到震荡。就蛋定，多引发几次，碰到头部下沉的时候再干脆直接 坐起...昨天就直接坐了一次。也没什么！