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神奇的“出体”经历，讲述我第一次“出体”过程和感受！
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2018.01.26凌晨4点-6:30点第二次练习太玄第一次“出体”体验，第一次我就不说了，此次睡前就给自己做暗示这次来“出体”体验，晚上12点多入睡凌晨4点自然醒，醒后在半醒半睡中做了几组太玄，具体多少组忘了肯定多于4组，其中有几组只做了一半，试图将自己融入到环境中去，但感觉不出什么来，心想算了今晚出不来就当休息吧，然后上了趟卫生间回床，不经意间又做了2组太玄，倒头大睡，结果5点左右隔1-2分钟醒来2次，每次不经意间试了试捏鼻子，结果都不能呼吸，心想这次死心了也许昨天入境只是巧合罢了没这天赋就睡了，谁知这一次真睡睡出进入出体的前兆，不知道睡了多久，渐渐地仿佛我的眼能透过眼皮看到外面的世界，但我可以肯定我已经再次进入了鬼压床状态，手脚均不能动，但能感觉到我躺在自己的床上身体仿佛融入了环境融入了宇宙，轻飘飘的只是暂时不能动而已，那种感觉无法用任何言语来表达，微风拂面安详而又寂静，紧接着脑袋开始有点眩晕起来，像一阵旋涡，耳鸣声逐渐加大，还听到之中传来一声柔美的女音，意思大概是“出来吧，出来吧”，不出声还好，这一声把我的恐惧感给提上来了，吓得瞬间就试图去拒绝她（本人十几年前还是孩子时候经常鬼压床还经常和一个同样经历的朋友探讨这个问题，也有过这种类似旋涡的体验，以前那种旋涡感强烈到好像意识要被吸进去，之中还有人在笑像男人，还有女声比如终于找到你这种声音，如果不挣脱就醒不过来了，但这次比那几次程度都轻有种很舒服的感觉只是这声女音把我唬住了）就是这种拒绝感让我的出体临界感降低了耳鸣声减小，我一发觉感觉在消失，想起帖子里面说的恐惧感和兴奋感与一切情绪波动都是太玄境的天敌，此时我的心里开始向那种未知的感觉妥协，既然大家都要经过这个步骤，我就没必要害怕了，放开恐惧的心理放松身上所有的一切去接受它的到来，这步只是我心理迈出的一小步，却是颠覆人生观的一大步，但这步需要很大的意志力，类似你在玩一个游戏，你需要按一个大大的机械不灵活的开始按钮，但在按按钮时需要意识上很大的肯定才能按得动，在费了一番精神发出非常肯定的指令后，刷的一下，我居然起身了可以动了，就像黏胶分开物体一样与“肉身”分离了，这是我被压床那么NNN次从未有过的体验，我有点兴奋，但不敢过度，深怕会破坏梦境稳定，起身坐床上第一件事就是捏住鼻子，居然能呼吸了，证明我成功“出体”站立起床后走了两步路感觉自己轻飘飘的像棉花一样又像是登陆月球一样，能迈着轻快的步伐，我开了房门出去，外面还是黑夜和我现在真实的时间几乎一致，大厅灯没开，漆黑的，我能看到父母的房间门还是半开的，门里还透出红色的壁灯光芒，爸妈在忙的声音，但我没去尝试进入房间看个究竟，而后我又往饭厅前往厨房，在路过饭厅时我停下的脚步，心想如果我在“灵魂”状态是否能通过饭厅，因为我家是信佛的饭厅摆放着一尊菩萨瓷像，我能看到菩萨旁边的电气蜡烛发出红色的光亮，香火在炉里燃烧着散发出一缕缕青烟，我想如果我以这个状态肯定过不去的，魂魄肯定怕佛像，类似基督徒的鬼魂怕十字架一样，但我却试了下，居然“安全”通过，路过时不忘还拜了下，顺利进入厨房，我的厨房能看到窗外的路灯长明，还不时看到稀稀落落开过的车，当然只看到一两个人，比竟三更半夜的大街上不可能热闹啊，随后返回课堂时我使用了飞天技能离地30多公分飞行了7米左右，落地，此时我感觉到房门里的父母有出客厅的可能，立马返回我房门前关闭了房门以防父母进去查探，随后我打算出去走走，就走到了大门前，一扇铁门门把上的古铜色花纹清晰可见，我想去拉开门把又怕父母出大厅惊动他们，心想既然我是“灵魂”状态，那穿墙也是信手拈来，就心里默念穿墙，一头栽向铁门，结果一头撞进南墙，幸好是“出体”状态不然该有多痛啊，居然出不去，又试了几次，还是一样，（此前我看过一篇帖子里面就写着“出体”穿墙需要多加练习）我就放弃出去逛的想法，算了今天就到此为止吧，我的意识下达了“返回”的指令，嗖的一下画面扭曲后，我就醒来了，捏了捏鼻子不能呼吸，进入现实，成功！
经过这次的出体经验我可以肯定到：
1、这并不是真正意义上的灵魂出窍，但具体是什么我现在还无从得知，可能是脑子里潜意识虚拟出来的，也可能是进入大脑中某个未开发领域，毕竟科学表明人脑开发度常人只到14%左右，个别像爱因斯坦能达到17%，还有80%是未开发区域，还有一种可能是进入到平行宇宙空间当然这只是假设。
2、“出体”遇到的很多场景很多东西经不起推敲，甚至当场就能发现，比如，我家的佛像台不可能通宵点蜡烛和烟，还有地毯，扫地机全部没有。醒来后观看铁门木柄，对比色泽倒是没色差就是纹理是与太玄境里是不同的等等。
3、由第一点引出的，早上问了父亲，昨晚有没开着门睡觉有没开壁灯睡觉？他说都没，所以根本就不是真实的，至少不是同步的。
4、确实很消耗精神力，今天老早就醒来，现在头还晕着呢，想着中午去补睡个觉，如果大家想练“出体”至少要早睡睡足不至于影响到日常现实生活，之前1-2天的清明梦害的我生活中浑浑噩噩的出了2个小错误就是睡眠不足引起。
暂时我只想到这么多，还有的大神居然飞出地球去看宇宙了，我连这个“世界”都没看懂，呵呵，不过我不着急，大家也慢慢来练习
回复
还有一点，传墙确实需要练习，但我暂时没弄懂，但意识返回躯体却是秒回，就像游戏里回城术一样，无视阻挡物，包括我之前关闭卧室的房门
我第一次出体是梦中出体后背似乎被粘住很费劲才起来我第一次穿墙也失败了
就和你的情况几乎一样，我这里只是打个比喻，要费很大的力气，身体上，更多的是精神上的
你练半夜练太玄会起床活动吗
有时候会起来一趟，大概有几分钟吧，有时候会醒来半小时左右，有时候根本不起床躺着清醒几分钟
找到一些例子会不会是“出体”后的另一种形式?
科学巨匠尼古拉特斯拉nicolatesla,在科学界可比肩达芬奇，有一点很有趣的之处，都是多项睡眠，换句话说，他们能很快地进入到一种左脑休息关闭，右脑激活的状态，类似于清明梦，藏密叫做神游或神识出游。下面看他特斯拉自述，像不像是一种清明梦的模式？
特斯拉说“刚开始画面很模糊，然后越来越清晰，我来到了一个陌生城市，人们对我都很亲近，一切仿佛都是真的。”特斯拉传记中的自述“当别人对我讲一个词的时候，它的形象就会在我的幻影里栩栩如生地展现出来，就像被设计好的一样。有些时候，我自己也分不清这到底是真实还是幻觉。”、他这样描述自己的思维旅行：“忽然，我开始摆脱我所熟知的小天地的束缚，本能地开始我的思维旅行，看到了从未见过的新景象。刚开始，我只能看到一些模糊的无法辨认的影像，当我努力集中注意力在它们身上时，它们飞快地从眼前闪过。但是，渐渐地，我能把这些图象固定下来，它们变得清晰可辨并最终呈现出真实事物的具体细节来。不久我就发现跟着自己的想象纵横驰骋时最舒服不过了。于是我开始旅行——当然是在大脑里。每个晚上（有时甚至白天），当我独自一人时，我就开始自己的旅程，看见不同的地方、城市、国家，有时定居下来，遇到不同的人，互相了解并交上了朋友。然而，令人无法置信的是，他们对我真诚而友好，就像在真实生活中一样。他们所有人都生活悠闲，与世无争。这样一直持续到我十七岁时，从那时起我开始全身心地投入到发明创造中去。”
----这是网上找到的资料不知道是否是真实的，另外还看过类似的传闻，1、前苏联某特工能在睡梦的情况下潜入敌方基地偷取情报2、某侦探能在睡梦中找出凶案的真相，是否与这个“太玄境”有关？
2018.01.28
与潜意识共舞
由于24日被动进入“清明梦”后，我找到这个吧学习了太玄功，连续2526两日凌晨分别进入了“清明梦”、“出体”的经历状态特别26日凌晨的太玄功做过量（大概超过7组，后面又做多少组忘记了，其间杂念纷飞）导致我之后26日中午和晚上一夜无眠（晚上还暗示自己练的太累需要休息一夜，中间记得2次短暂的知梦）躺在床上辗转反侧，27日中午还是睡不着，2天内我几乎浑浑噩噩生活跟做梦似得带点晕感，心率明显上升，但一直有困意就是睡不着，感觉到身体和意识不同步，会差那么0.2秒左右，包括运动后身体很酸很累，但大脑始终是不累，直到晚上，我9点多就早早入睡，之间特意听了几遍《楞严咒》试图清洗下杂念，入睡前又特意做了几组俯卧撑试图让自己身体更累，谁知道躺倒12点左右还是睡不着，心脏越跳越厉害，意识很清醒但身体的感觉越来越低，包括捏鼻子都能证明是在真实情况下，感觉这样下去再不睡觉要拖垮身体了，后来实在睡不着觉，又逛了贴吧，把藏经阁里面的文章关于失眠的例子拉出来一看，感觉自己走歪路了，使用太玄功过于执着看到结果，而且与自己的潜意识交流不够，渐渐的我放松了自己，在脑袋里冥想试图和自己的潜意识沟通，沟通包括：表面自己想睡觉，我与自己的潜意识是共生的搞垮身体对大家都没好处，我热爱生活热爱自己的家人等等，我只是个凡人即使不修行也不愿遭受失眠的痛苦，还暗示自己即使今夜无眠，第二天还是会很有精神的，就这样一些看似很简单的自我暗示，过后，心跳渐渐的开始平复，也不在疯狂的跳动了，不久就入睡了，而且即使一晚上也有醒来2次左右过后不到几分钟也能正常入睡了，记得中间一次普通梦也不去控制它，今天起来精神好很多，不在像前2天那样感觉浑浑噩噩的，对身体的感觉能力上升，但是依然有困意，打算后面几天好好休息暂时不练太玄功。
晚上，想了下，好像自己好几天没洗过头了吧，油油的可能让自己头部某些“气”不能打通，索性就洗了个头，洗完之后神清气爽，慢慢觉得自己的“神”已经回归了不在浑浑噩噩，身体与意识已经同步了，能清楚的感觉是现实世界，这感觉太棒了
分析得不错，出体只不过是从本地开始的清醒梦而已，与灵魂什么的毫无关系。
至于穿墙问题：
一是需要在观念上相信自己可以穿墙，才能通过的，多多练习一般都可以实现；
二是跟当时清醒梦中的显意识程度高低有关，显意识程度低了，不过容易被剧情带跑进入普通梦，也很难做到一些高难度动作。我看你梦境中多次有写到怕父母发现什么的，也是说明当时的显意识程度不够高，在梦中还受现实中的事物制约。
不过第一次清醒梦能做到这样已经很厉害了
我小时候经常清醒梦的，压床更是家常便饭，只是没出体动过，这次才真正领略到主动出体的美妙，只是感觉比较耗精神力，可能和我身体处在亚健康状态有关
看来你还是有许多误区，这么说吧，你以前做的清明梦和现在主动出体的清明梦本质上没有任何区别，其实全都是梦。而且看你一楼的叙述虽然成功出体了但并不是很清醒，还怕会受到父母的影响，或者还认为自己出的是灵体会被佛影响到，从这些方面可以看出你当时的状态并不是很好
或者你可能观念上还没有完全改过来，还是在心底认为自己是灵魂出窍，所以最重要的还是要改掉这种观念，这样以后的清明梦才能真正无所顾忌，为所欲为
我第一贴里最后总结就已经说了，这不是灵魂出窍，这是我之前在梦里觉察到的，现在又有一番新的感悟，谢谢提醒
估计是身心状态很不好，所以才有后面出现的副作用，也许是因为我身体精神状态不好也许是对清明梦的概念的缺失造成，所以我想还是需要循环渐进
2018.01.31经过前几天的失眠神经虚弱头痛的折磨，这几天感觉精神力开始恢复，对身体的感觉慢慢的提高了（之前能把手臂展开定住10分钟以上不会任何抖动，我只试过差不多这时间，感觉还能更久，甚至感觉不到任何重力，只是依稀感觉到一些酸痛而已）昨天开始已经能感受到肢体疼酸了，还能感觉到重力存在，脑皮发麻，可能是神经开始恢复，睡觉已经不需要太玄就能进入那种抖动状态，梦屏，还能心理暗示入梦知梦，睡前暗示自己晚上要知梦记梦，凌晨做了2个梦一个知梦，暂短的，居然梦见我在单位上班睡觉，然后领导来了，吓得赶紧把睡觉工具藏起来，因为我工作地需要值班，上班是不让睡觉的，后来我觉得不对，我在家睡觉啊，怎么跑这里睡了，明白后，心就想你们居然耍我，给我消失，随后就醒了，第二个梦是醒来后又试了暗示法，暗示要见自己心目中喜欢的人，并记得做这个梦结果梦了大概好久估计超过1小时，内容就不说了，不就是一些缠绵之类的，但我根本分不出是在做梦，可能是自己的欲望蒙蔽自己了，但是醒来会清楚梦里发生什么了，总结2次做梦，一次能自动知梦一次被蒙蔽了，但两次均没使用知梦扳机也许是习惯验梦还没深入到我的骨髓中。
补充一下，由于我的副作用是在鬼压床出体后造成的（可能是鬼压床情况下的恐惧造成也可能本人身体处在亚健康状态有关），所以我在身体没恢复前暂时不敢再使用压床进入，但梦中知梦是没问题的，压床出体比梦中知梦对比能量消耗：出体梦中知梦控梦清晰度：出体梦中知梦控梦
中午小休了下，听了一会《大悲咒》后渐渐入睡了，做了一次普通梦，朦胧醒来又睡着，这次是出体振动征兆，虽然我意识拒绝了，但身体不由自主的做滚体法，一滚醒来了，出体失败，可能还没到蜂鸣声响起，要不就是中午人多吵杂不好入吧，失败同样会耗点能量但是不多
根本没有能量消耗这一说，前期不反对你可以用这种观点进行自我暗示来延长清明梦，不过建议最好还是尽早把做清明梦要消耗能量点数这种观点去掉
梦里确实没能量一说，我相信铁大观念，但物质世界肉体可能会消耗一定的元素，因为我最近出体遇到点副作用
一样的我也不会去验梦，在梦里只会反复的提示自己在做梦，然后就醒了。
真羡慕你们有时间的，可以练习
其实晚上睡觉时可以随时练而已不会忙到连睡觉都没有吧，如果第二天比较忙就别用那种出体，很耗神，如果是单纯使用梦中知梦就不会有太大的消耗
你说对了，我还真的是连睡觉的时间都不够，最近工作忙，昨天才睡觉5个小时。
其实练的好能增加睡觉的质量，我这几天感觉没怎么睡但还很精神
2018.02.02中午在单位睡了会午觉，用了追梦蚂蚁的梦屏2.0法，一直捕捉到3-4次梦屏，不过都是很浅的，前几次一直看到意念里想见的雪山、大海、树木、草原，但是不是很清晰还带有电视信号干扰的画面，最后一次听着一旁同事玩的一款“吃鸡”游戏（终结者2）的声音，把我带入了那个游戏中，梦境中我知梦度不够，但能清晰看到那个游戏里是实景，我是第一人称就拿着把AK在2楼蹲点，由于环境比较吵，时间不长只呆了几分钟就出来了，下面是个意外得发现：经过上面的失眠神经衰弱后，发现自己带眼镜头晕的厉害，看东西变得非常的清晰干净，感觉视力变好了，由于前几天把眼镜摔裂了得重新配个眼镜，本着这个机会去验证下，今天就去了专科医院配镜，医生说我视力上升了，还没有原先眼镜度数高，原先眼镜6年前路边店配的，当时870度左右，今天一查医生说只要配800左右就行了，如果当年是眼镜度数配错的话，眼睛会很伤的，不可能会往好的方面走，所以又看了篇文章叫梦修养眼术，可能就是我有使用到里面的一些方法，关于有没广泛的实际例子，暂时只是列为探索项目之一
还有一些神奇的发现，感觉全身神经网络像计算机一样重启了，关于自己身体的，我是个“懒人”以前爬山爬几部就气喘吁吁需要休息，现在居然感觉生龙活虎能一口气跑上去了
掉发也少了，不用力挠头还掉不了1-2根，起床干净利落，醒来直接跳起，以前都迷迷糊糊需要躺着休息一会起来，人的定力上升了观察力好了，以前玩吃鸡游戏很难发现草丛里面埋伏的人，现在还不到2秒就能精准定位埋伏的人，发现冬天好像不怕冷了，没穿太多衣服也没怎么感冒
很神奇，请问楼主在梦里用了什么方法让度数降下来的？体质也变好了
做清明梦，放空身体做太玄功