假作真时，真亦假。一念三界的修梦贴。各位请多多指教！

2013/10/12出体+几次续线出体 认真回笼太玄。睡去后，不知何时，引发信号。出体捏鼻成功。跳楼等情节后，掉线。然后继续出体，重复了几次。这几次出体的梦境质量都很差。但注意力集中梦境，反复出体确实可以深化状态。

2013/10/14太玄助我倒时差 出差到米国，14个小时时差。一路路途困顿，忍道当地10：30入睡，本以为会一觉到天亮，结果3点半就醒了。睡意全无。起来折腾到6点左右。决定回笼。上床平躺，放松，太玄几组，开始出现强烈翻身欲望，感觉可能是睡眠审判，此时已经闭眼有幻想断断续续冒出。不想强求，侧身听耳鸣成功入睡。虽无清明，但却帮我将时差倒了过了，太玄确是助眠利器。

三界加完 　　　--代码改变世界

写错了。。。加油 　　　--代码改变世界

2013/10/15 3点回笼，秒睡，但梦境清晰。继续恢复

2013/10/16 11：20入睡，1点醒，回笼后秒睡。感觉还没太休息过来。今天早点要早点睡。

顶 　　　--代码改变世界 　　　--欢迎使用秒词

盐湖城是摩门教的总部，这个教堂是摩门教的圣地。我们也只是夜里路过走马观花了下。些许改天还会专程去逛一圈。 周末去盐湖城周边的Bigcottonwoodcanyon。那里可以徒步爬山，也可以滑雪，风景很美。 这是山顶的一个湖，湖水清澈，环境宁静。让我想到了瓦尔登湖。 路上问路的一个老外，人非常nice。上山时碰到他问路。结果下山去吃饭时正好碰见他路过我们去的餐馆，感觉非常有缘分，拍照留念。

十月份总结 完全停滞的一个月，只有两次。 原因：忙于工作。开始对敏捷的开发过程很感兴趣，于是下班后投注了很多精力。出差忙着到处玩，搞得休息比上班还忙。这些都影响了清明梦的意愿和睡眠时间。 怎们说呢，生活虽然很充实，但缺了清明梦的练习还是令我感觉有些失落，甚至不安。生活放不下，清明梦也要继续。 今晚早睡，暗示回笼。

回复 这是乌龟的小号：我是做医疗器械的。:

2013，11，2 回笼太玄，未及一组，秒睡。还是白天旅途太劳累了。今天继续。

2013，11，3 被电话吵醒后入睡不深，回笼后，秒睡倾向严重，加大强度，入睡慢。后来渐入梦境，未知梦。

2013，11，5 回笼签到，太玄不到位，未知梦。

2013，11，6 睡前看了异次元骇客”，看了个开头就不忍放下，一直看完，已经快1点了。虽然没有练习，但感觉很值得。笛卡儿的”我思故我在”在这个片子中被展现的淋漓尽致。而佛陀说我思我也不在，不知道有没有片子能把这个理念展现清楚。

两天看了三遍云图。现在在听云图六重奏的原声。 六个故事如和弦般同时展开，追求自由的情节如同变奏般在每个时代以不同的形式在不同的领域中重演着。 那些善意与恶行在时空中交织，流转，蔓延，就像云一样，已分不清彼此，itisours。 因果轮回的道理很简单，但表达的如此细腻，优美，震撼还是头一遭。 那恢弘壮丽的交响乐中似乎蕴藏着真理。 @宇宙之铁

2013、11、23两个野生清明梦 两次知梦，特点是场景亮度很高，到达耀眼的级别。走在路上，拐弯还是路，似乎没有尽头。

2013/12/3倒时差，飞行梦 9点50睡，倒时差，普通梦中飞檐走壁，飞得好高，没有知梦。 3：50自然醒，太玄后没有睡着，估计要全倒回来还要两天。起床看书直到天亮。

2013/12/4、5倒时差，连续两晚出体 倒时差，睡得很早，大概9点左右吧。 手环闹钟在4：30，非常好用，回笼无痛唤醒。虽然睡眠记录没咋用，但无痛回笼闹钟确实是个意外的收获。 基本都是回笼后太玄出体。其中有点意识焦点的意思，但不明显。 梦境不是很长。有一次听音乐的体验，声音很有立体感，但曲终后直接黑屏掉线，潜兄似乎在曲终后没有接上后面的场景。

2013/12/6练习但没有成功 似乎最近睡得比较饱。回笼后没有前两夜那么困。太玄后有意识上的小梦，但体感一直在现实。后来干脆起来看小说了。 《三体》确实是不错的小说，想一口气看完的那种。其中若干情节非常感动。

2013/12/12第一次较长的清明梦，算是一个小突破 最近睡眠充足，10点睡，4：30手环震醒回笼。 慢慢在体会太玄体操。完全就是注意力的切换，不期待任何效果。按部就班做完，就会有效果。 先是一次信号出体，持续时间不长掉线。之后没有马上续线成功，但补太玄后又慢慢入梦了。前后可能掉线了几次。之后梦境开始稳定。最后转成了半明梦。 开始很清明的部分是在做任务，去家附近的电影院看电影。之前一直没有完成的任务。这次完成了。电影没有情节。是由片段组成的。大概是欧美的电影。之后和影院里的女同学开始了情节。大概的故事像是个倩女幽魂的故事。 经验总结： 1、慢慢继续体会太玄体操的感觉，只是关注，不期待效果。 2、掉线后耐心太玄续线，几次续线后会有较长的清明梦。只是要注意不要转普通。需要一个任务接令一个任务。

up手环！！！好用不

三体貌似果壳挺推荐

2013/12/14赖床出体 22：30入睡。4：30UP回笼。睡眠充足。之前的一个普通梦记得很清楚，是青豆蚂蚱的侵袭。似乎又有拖延症的信号了。 几次震动信号，意念捏鼻，都没有出去。失败后翻个身，继续补太玄睡去。老婆周末加班，被动醒了一阵。老婆走后继续赖床。之后是醒醒梦梦吧。忽然感觉有些不对劲，果断捏鼻，通气跳窗。 深化后，做了个任务，去摸梦中身体的脉搏。似乎很微弱，感觉不太清楚。还是梦境不太稳定吧。 清明梦中的情节也有一些暗示。遇到了YQ（昨晚发来短信要聚会）。然后我开始飞行，远远看去一座建筑的木屋顶很漂亮，但飞上去却感觉很破旧。（这个模式在清明梦中也重复过几次了。） 然后飞高后开始视觉模糊，潜兄开始跟不上了。掉线。

2013/12/17清明后反复回床，拖成半明梦 大概是每次回床都捏鼻通气。又再次尝试看电影，没成功。 后来碰到一位似乎是清明梦高手的女人。我说我想采访你。然后她就讲了写比较朴素的东西。后来清明意识漫漫弱了，她问我之前给你的圆规研究的怎么样了？我拿出圆规展开觉得没啥特别。她给我解释说，用这个圆规可以画出地球和太阳的轨道，当地球的运转位置到某个特殊位置时，就会增加清明的几率。。。 后来意识继续模糊。我竟觉得这位女的是我的恋人，她说她要走了。我们一起到窗边捏鼻后，相拥跳下了楼，落地后她消失了。我似乎继续游荡了会，掉线醒来。

2013/12/22清明梦中取经 又是一个最后拖成普通梦的清明梦。可能是冬天身体睡得比较踏实？ 回笼，假醒，捏鼻，跳楼。老套的开局。 稳定了一段时间。到处游历。似乎时间还挺长的。后来想在梦中赶点啥，然后就想到要不去取经吧。 和一个同事一起去一座楼里取。问我要什么经？我说要楞严经，于是给了我一大箱子。然后我说再来本楞伽经吧，于是又加了一本。似乎梦中还在对自己说，去了一大堆回去也不看。。。 后来梦境渐渐演变成普通梦。

2013/12/23短暂出体被老婆吵醒 回笼后平躺秒睡，后来老婆起床上班，吵醒。 半梦半醒间感觉梦手瞎晃，于是意念捏鼻。还真成了，刚起身，老婆一书包放在床上，吵醒。 这次似乎有点意识焦点的意思了，以后在弱信号时注意意念捏鼻和后脑陷枕。

三界兄，我回来啦！

自然醒了，五小时刚刚好的，让我睡过去了。

2013/12/25捏鼻移焦出体，几次续梦 睡得早，这个是关键，9：30就睡了。 4：30回笼，太玄几下睡去。没啥动静。后来老婆起来上班，吵醒一次。然后补了太玄。然后恍惚中有微弱信号。身体有一部分出现幻觉，以前这种情况是没戏的。意念捏鼻，虽然是侧躺，也意念向后仰。还真出去了。扶着墙赶紧爬起来。 之后是在印度宫殿中的历险，和一些黑皮肤的公主或者是宫女有些互动。期间有几次掉线。我感觉是真掉了，但靠意念捏鼻续上了。 最后一个清明梦估计是身体快醒了。出体后身体总是缠着辈子，现实的一部分感觉还是甩不去。梦中一开始时诡异的黑白场景，后来出现红色，更显得的诡异了。之后似乎有点半清明，梦见一位亲戚犯了罪，要被执行死刑。我去看行刑过程。是把他放在一个牢笼中，从牢笼顶上铲土下来，就是关在笼子里活埋啊。。。我一看受不了了，吓得赶紧跑，然后醒来了。 感觉最后一个活埋梦，有点在暗示生命无常，人生就是在一点点的接近死亡的意味。看来最近又有些对生命短暂的焦虑了。 另外，半梦半醒的微弱信号时，意念捏鼻移焦确实好用啊。

昨天还有两点体验忘记记了： 1、感觉梦境需要隔一段时间聚焦稳定一次。比如专注移动时，要隔一段时间停下来看看周围的景物，自摸一下啥的。否则梦回慢慢变得稀薄，然后导致掉线。 2、还有昨天梦中尝试提高梦境的清晰度，在那个印度宫殿中，我专注的在聚焦一个石头围栏，果然变得非常清晰，石头上的纹理都很清楚。我去摸那个石头，质感很硬，我想要神通用手穿过这块石头都不行。我当时在梦里就问自己，到底什么是真实啊？