Dmht9的练习贴

2018.5.30 5点半醒，清醒了4分钟，切换中睡着了，记得一个普通梦。

2018.12.19 1点睡，5点闹钟响，洗了一下脸，清醒了3分钟，切换了一组就没意识了，下次清醒的时间要长一点。

清醒时间长些会增加成功率，让大脑负责自我意识的额叶和颞叶活跃起来，然后就容易多了，我经常是10分钟到半小时，加油