闭上眼睛，听梦的声音，Lili的练习贴

（投焦有动作场景没颜色也不清晰）5点45，10分钟，几组快切转慢，试着投送焦点，然后缩回松脑，轻松的心态，也不控制睡意，脑海里有场景动作，但不是眼前也没有颜色，想着也验个梦，然后觉得身上哪都痒，想着可能是破坏了睡眠**的效果？太难受看时间才过去20分钟，继续翻身继续慢切，仍腿痒，再翻身不理它终于没感觉了，老爸出来切菜吵醒，松脑失败， 觉得时间不多了，放下一切睡，假醒，觉得时间不多，我得换个安静地方睡，这一屋子的兵哥哥乱七八糟的睡姿，想着这不一样啊，好不容易找个地方睡， 突然心有所感，验梦居然能呼吸，看着眼前的白墙，哦在梦里了，跳窗出，想着要深化下，搓手，想着终于不掉线了（以前不知怎的，听说搓手防止掉线，结果一想到那两个字就掉线）外面天已大亮，边跑起飞，这么乱跑可不好，看了下旁边的自行车，还是找汽车，迎面来了一辆重卡，绕过了我，意念自己是万磁王，伸手抓回，无奈根本不理我，一溜烟开跑了，接着又一辆小汽车，正要拦住，无征兆醒，7点20

4点50，10分钟打着哈欠，快切即走神，再快一些转慢，学着投焦，让脑海中杂念自己去发展画面，也不再听耳鸣了，接着缩回松脑，2组后翻身散漫继续，就是不知此时怎么抬梦手方便了，一个画面，趴着床上练习，想着帆姐说过这样容易压床的，疑惑的验梦能通气，哦入梦来，爬起（没有深化)朝窗子跑过去，跳到了一个混沌空间，什么都没有，担心这样下去不行，想着火腿的任务，意念自己来到了烈火地狱，然而小潜偷懒，感觉来到了一个大澡堂子，只是有点温温的感觉，摸到澡堂子的边，原来是老家了，一面大大的玻璃，撞过去弹回，往外一看外面已经视线清晰了，想着干嘛较劲，绕过玻璃走门不就好了，绕醒 继续翻身舒服的姿势试着投焦缩焦梦手，一次松脑后，想着是否抬梦手试试，觉得可能不成，等一会可能状态到了，不知怎的，验梦可以呼吸，起跳窗出，又是混沌，扶墙，看手有掌纹，但视线总模糊着，摸了下全身，想着要给小潜一个明确的意愿，让他别偷懒，大喊要有光，要有光，果然好多了，是一个巷子，转过拐角，野生像葡萄一样的植物在头顶，摘一颗，苦涩涩的，看来不是啥好东西，远处有好像海棠果，看起来红彤彤，已经熟了，过去摘醒

（几次没有明确感觉是梦时验梦）4点45醒，10分钟，想着聊天的事好久，开始慢切，感觉此时场景不需要在脑子里活动了，似乎在眼前也不至于牵动眼睛，第二组坚持完左侧散乱继续中睡着，一个场景什么C20C18什么（就记得这两个词），不知如何想到验梦（以前都是心里很明确是梦才验梦），起来秒回，听到似乎老爸要起来做饭了，验梦，屋子黑漆漆的跳窗忘记 想着下次要体会下验梦成功的感觉，后一次验梦成功忘记做了什么，最后一次鼻子发堵，尝试扳指咬指都正常，在电视边一字马居然能下下去，我天这肯定是做梦了，后怎么掉线忘记 翻身继续，收了胡思乱想，尝试投焦，潇湘馆林妹在一张桌子边写着什么，手腕转动，似乎也能把握瞬息几变的表情，一段飞行小梦梦醒来，松脑，突然一下清醒了，验梦，没有抬手步骤，感受到捏鼻的触感，室内很清晰（估计小潜觉得天亮了），跑到窗子边跳出，在空中悬浮着不落下，摸墙落下后视线无，看手，小潜不乐意的给出昏黄的光线，忘记还有什么事了醒来回忆练习过程

四点50，10分钟，快不知几组，慢1组痒，翻身继续，一个小梦，原来铁哥也有个小本子记梦，一个梦记录了一页多纸，只记得很有特色，但完全忘记了内容，没来由的验梦起，到窗边外面天已明亮，犹豫着要不要跳，再验梦跳下，慢慢飘落终放心，外面又变黑夜，远处星星明亮闪烁，似乎光芒流动，感慨了即使此时掉线也不枉了，想飞得更高，一时没什么方法，继续在乱飞，在一个高大的屋檐下没飞上去，遇到一人，看发型像平凡的世界里的逛鬼，想着得去人多的地方，问他超市在哪里，小子随手指了一个路，然后问他同伴怎么走，感觉不靠谱，果然看过去一片荒凉吗，NPC的话怎么能信，抓一把土，一手一个梧桐果实，接着飞醒，后再知梦，转角遇见高中，明明窗外看着很正常，进几个教室全变男生，很火大,犹豫要不要变个脸推倒醒

梦到自己练成观想了[囧]，当时挺高兴的，5点，5分钟wbtb（还迷糊着）一组翻身就睡过去了，醒来wc继续，直接练习投缩焦点，睡着了而不知，一段旁白，我要在路口等某人，我躲在暗处，想象出一个类似手机比例的屏幕，上面一个个人走过，视高清有颜，几个长的类似自己的人走过，意念弄错了赶快回去，接着来的人都是小学，初中高中大学的同学，都是男生，每个走过都想想他们的名字，中学的同学已经忘记名字了，想着如此稳定的观想，看来我是练成了（笑）感受了一下自己的身体，觉得入梦不能（也许是小潜直接告诉我的） 发觉都是男生，我应该切换视线到女生宿舍过来的必经之路，视线切换，后情节忘记，一个皮球飞过来，屏幕被打碎了，再次意念想象不能醒来假醒记梦未识破

两点到车站接人，4点半回，想着正好压缩了REM开始几组快切，眼睛不牵动了训练下焦点，还是画面转手腕写字，面容却像林青霞，松脑尝试变小球感觉停留在想象，失去意识，梦鸣感觉有些轻微压床，抬手和腿没下床即踢，继续挣扎起来到窗口，背朝窗子落下，下坠感，56秒，仍不停止，手放在鼻子旁随时准备验梦，突然感受到已经到了老家，身体不受控制的旋转，恐惧感袭来，想起睡前晨新的心魔，想着来吧，陪你玩到底，也不再去控制起来，索性任它摆布，感觉牙关紧闭，担心真的在咬牙齿，张开嘴巴，使劲睁开眼睛也没有视觉，听之任之，不一会外面天亮，准备跳窗出，出外面又一暗，醒来，想起那本基督教的通篇恐吓的文字，要是几年前还真被唬住了

4点半，10分钟，先练习焦点，2组醒无梦，想着好久不练原版太玄了，找个舒服姿势，开始练习，可能23组失去意识，梦到在一片类似暗黑2的原始部落上空飞行，突然知梦，那就不客气了，都是小超人了嘛，速度超快，上下翻飞，画面一阵晃，同时注意观察着场景，反正醒来也记不住索性不去记，飞了一会，觉得无趣，闭眼双手平举，意念天降陨石，开启灭世模式，感觉不妙，闭眼久了似乎有被踢的样子，赶快睁眼，果然原始部落的大石柱啊，围墙房屋都平了，变成一片荒原， 想起一事，大喊，小潜快给我找只mm，飞了片刻，下面还有个石屋，落下，进去，居然一个mm歪在沙发上看电视，先推倒，观察了下，想着不如。。先整个容，于是站起来，把mm身材先拉长些，不小心比我还高了，再按回一点点，想着应该学铁哥弯腰再起来变姚明的，接着看看脸蛋，意念手是电熨斗，熨了下头发，准备学度爷再来个丰胸秘方，结果不小心醒来。。

早上快切没完毕就秒睡了，中午趁着娃睡着，在沙发迷糊一会，被老妈赶回让好好睡，正好继续练习，回卧室耳塞柔软的床，平躺练习太玄原始版，快切后两组慢切，梦体在振颤，感觉不错，继续散漫切着失去意识，忽然梦鸣炸起，想抬手验梦，感受了手想到可能聚焦在真手了放弃验梦， 床有很高的床栏，费劲翻过，任由自由落体下落，下落感很酸爽，想着这个似乎是脑子里什么失衡，下坠了78秒，验梦又在床上，睁眼，似乎眼睛真睁开了，看到了屋子顶还有灯，赶快闭上眼（醒回想似乎是假），梦鸣还在继续，这次换个方向，因为梦鸣，触感有但不明显，爬到窗子，验梦跳，落地犹豫着睁眼，又看到屋子顶（醒回想似乎仍是假），摸了摸墙面，粗糙感醒

感觉我练成了隔壁xx派的扳机了，快4点醒，玩会电脑，睡，脑子里不由自主小电影播放，播放一会沉一会脑，后意识到这么下去得失眠，右侧睡着，清晰梦在一片山坡，感觉阴森森，不想在这知梦，到一颗槐树，触摸龟裂的树皮，还用舌头舔了下，知梦，然场景黑，还有恐惧感，醒 第二次在老家门口飞，一颗齐腰粗的柳树，绕飞一圈并触摸，有触感知梦，从冰上飞到家门口，场景如此清晰稳定，场景颜色都是一种稳定的颜色（感觉），几乎从未有过（rem知梦果然有优势）真的有迷之自信的感觉，二婶路过，喊一声问她事，我想着答案，果然答一样，后想起梦境停顿，坐下来，仔细观察场景，把玩石子，起想着不要飞慢慢脚踏实地走路，后想起一事，不ke描述 忘记如何在老家起，看着玻璃，视线忽略它，穿过，大门太高没飞过，后场景忘记，睡到自然醒

(抓住两次意识清晰的假醒)三点半，20分钟电脑，想着就练习原版太玄，不掺杂任何其他，也完全不去感受异常，慢1过了好久才想起来，慢1后翻身完成4组准备睡，感觉微失眠，小梦醒来，无清明起wc 想着哪出问题了，突然明白，继续翻身几组小梦自己在初中洗碗的地方刷饭盒，醒来，意识突然清醒，哈哈，逮到你了，没有过程，一个念头捏鼻成功，没管有没有呼吸，起摸地，灯太远了，意念摸墙，开灯未果，窗外黑漆漆跳醒 辗转了一会，没视觉跳也不是个事，想不出来，再看手环已经过去30分钟了，左侧仍23组慢切，微失眠，但可能有短短失去意识，一次意识清醒，捏鼻，突然想到无视觉的方法（@珑之瞳）直接什么也不管，冲破窗子，一手捏着鼻子保持触觉，另外的手意念拉着一个从天上垂下来的秋千，从城市钢铁森林中跳跃，意念高楼是玻璃做的，用另外的手去滑下触摸感受，完全不管什么视觉， 然后再次荡走，意念是砖头做的，橡胶做的，奶油做的，边荡边摸不亦乐乎，后想起要去海里看看，跳下秋千扎进大海，感觉海水都浸到耳朵里了，呛了一大口水，醒（未识破假醒）

三点半，1小时电脑，原版太玄，4组完毕翻身睡，感觉脚底太凉总是去关注，折腾一下被子看时间居然已经过去50分钟，右侧继续慢切1组，小梦在小区骑车，来来回回，突然想到铁哥说练习完发现经常醒来，要当心假醒了，验梦，围墙远处有光亮，想着昨天全程捏鼻，故伎重施，无奈看着不远，怎么也跑不到的样子，终于小心的避开墙上的铁箭头，跳出去，是一片草丛，打了个滚，突然注意到耳边响着好听的歌曲，小潜说是杨丞琳在唱，注意力过去糊里糊涂掉线，眼前出现一块超大石头，一直盯着看了10来秒，想着逻辑思维引入了，放弃醒来 后继续几次时间流逝，醒醒睡睡，可能有错过机会，6点后小腿痒，辗转终起

闹钟醒5点45，清醒到6点，太玄体操练习，迷糊3组翻身，尿急起已经6点了，侧躺一两组切换，失去意识，醒耳鸣嗡嗡，知道已经进入状态，但起来可能不太成熟，意念让脚摆动，果然摆动了56秒，起，因为左侧睡，两手像被捆住，弄出一只手捞起不知什么东西搞破坏，弹了几下电子琴，无声音无趣，又抓起一个摇摇马到处砸，醒，估计着时间太短状态不够，沉脑继梦不能 翻身继续12组慢切，不知何时，眼前出现一个游戏画面，高清有颜，在一个树洞里蹦跳的下落，落下后前进，觉得时机已到，边看动画，边验梦起，起再看消失，摸地，反馈清晰，摸上窗子，记得睡前任务大喊，忘记喊了什么，跳，无触觉，赶快意念摸玻璃，勾住楼顶瓦片，翻身上天台，天台只是一个条形跑道，窄窄的，矮矮的围栏，跑跳醒，6点40

4点，20分钟，慢2组，翻身切换2组睡着，一个短梦，外面已经上课了，我还没起，忙收拾东西准备跑，原来宿舍是通的，路过女寝，走廊黑漆漆，跑不动，告诉自己捏鼻子找触觉，知梦 飞出到一个湖上空，下潜进去，再上来小鱼游着，再拉远，原来有好多大鲨鱼，还有大象，海豚，感觉它们要攻击我，拉远，果然飞出来，飞过去啪啪打飞，触觉意识到我应该是万能的，意念手劈大招，无效 在一个旅馆，一排排房间，挨个房间找电视去看，先意念用手挥换台，发现都是老电视，不好使，只能按钮，什么铁道游击队，还记了几个都忘记了，有的电视在播放樱桃小丸子，有的播蜡笔小新，坐在地上看一会就换台，换房间，边上老妈和娃在吵，开始以为是现实声音，后反应过来是小潜，才不理她们，看了些电视，抓起遥控，按钮全是高高低低好奇怪， 握着遥控，保持触感，意念跳窗，好久的自由落体，准备落到地狱看一看，无奈就总是落，翻滚，就是不停，感觉掉线了 摸出触觉，读一个手机短信给媳妇，什么赶紧改下规章制度，中科院就是我们的分部了，下面还有电话11111177，什么证号，想打个响指，告诉媳妇赶快醒来验证下，自己感觉醒来了，想想还是算了，别被当成xx病

4点，开电脑，研究了下ps笔刷，下载了2个蜡笔的，无奈很难调出人家的效果，不是太粗就是调细没效果，真的需要经验啊，45分钟过去了，睡觉，清醒有点过头，快切4组慢切，分析了下新人群里回复的被动体察和主动去观的问题，一时睡不着，抓脑海里滑稽的一匹斑马拉车，准备给自己讲故事催眠，老婆吵醒给讲噩梦，黑线 终于在散乱切几下，失去意识，看到餐桌上有只小鸟，煽动翅膀倾斜的角度，准备捉住它，突然灵光闪，验梦，知道黑灯瞎火，又是视线无，摸了几下床单深化，起，小潜告诉我又在老家了，翻窗子，翻过窗子摸墙，再起，我不想总在老家起，但怎么也想不起卧室都有啥，翻窗感觉要掉线，捏住被子，保持触感，想果然好用，平时早掉了，坚持了有10秒，不留神仍醒来（这么久捏鼻验梦多好），沉脑不能，看时间5点45，已经亮天，躺会想了下，这时不太好睡着，不如起记梦先