闭上眼睛，听梦的声音，Lili的练习贴

对了，每次做完都要翻身睡吗？

回复 冰糖9493：我是秒睡型，一翻身找个好姿势马上就能着，开始的时候睡姿就别扭着一般平躺，六组完了就换平时睡姿了

回复 lili6507a：那我平时是平躺的，需要换侧躺切换吗？

回复 lili6507a：我是防止秒睡平躺的，不过教程里建议别扭点，我觉得侧躺一来舒服，还适合管看眼前，想象下床，但是其他的想象就不自然了，还是平躺好

十点睡三点半醒，二十分钟，六组，这次动作改成捏鼻，下床，出门草原，出门脚下万千星河，六组后走神快切捏鼻，醒来，耳鸣断续不强烈，躺了会，爬起，摸地，没有砖缝，大概2秒后掉线感受到了身体，有一种刚才没起来的感觉，四组新版，睡着，醒来后听见两个人在说话，想着潜又来耍我了（欢迎每次这样耍），爬起，室内居然是亮灯的，昏黄的晚上的灯，家里风格完全变了，就像搬家屋子的杂乱，地上散落纸片，看了一眼窗子，想着相爱相杀不好，拿起一个红色的草莓玩具，巧克力味，开门出去，想着换景色要保持意识，有亮的楼道，说好的星河呢，对门也开着门，也是乱糟糟的，摸扶手下楼梯，走了2段，索性靠在扶手滑下，期间视觉不稳，不相信掉线，终于到了门口，门口是一个正方形的亮口，出去后又没视觉，静等着大概45秒后视线那么的高度看到一块抹的水泥，想起喊让意识更加清晰，担心喊了秒踢，感觉自己不受控制的向后飞去，眼前闪过压仄的溶洞（还有一个记得清醒但忘了），后感觉到身体，继续闪过大概5秒的无规则片花

十点睡，三点半醒，二十分钟，八组，后两组感觉不到身体但感觉到位置，翻身两组，估计太清醒了，快速切换中睡着，期间醒了2次，耳鸣不大感觉到身体，没敢动，想着这时高手应该能焦点转移，后听见木屋哥说，这次会不会失败了呢，灵机一动，爬起，耳鸣炸响，摸地板没纹路，摸到门口，站起，摸柜子有个东西没敢吃，想是否摸黑出门掉线 新版太玄，走神拉回几次，终于4组，放心睡，假醒看最强大脑，李威识别她老婆小时候不清晰的毕业照，送他老婆戒指，说一定成功结果真成功，感动， 朦胧中看到一幅画面，冰天雪地里，白杨树，一条弯曲的道路，想着道路尽头是什么，不看后再看，道路更长了，但还是不会静止的，放弃 自己骑在自行车上，路过一个扫树叶的阿姨，灵光一闪，等等，回放，又骑在自行车路过，床上爬起，挺高兴，爬了几步，感觉看电视的电线拌着，抖开线后掉线 醒听见老爸起来做饭的声音，想着验证一下反正看不见咱，起，地板凉的冰脚，走到门口，发现穿着一只凉鞋，傻乎乎的脱凉鞋，又觉得梦里脱鞋挺搞笑，但还是坚持脱鞋，满意的脱下凉鞋后掉线，六点半了，起床

这次肯定不会失败，哈哈哈

回复 梦中木屋：木屋哥客串指导灵，我感觉我很快会克服出屋问题了～

回复 lili6507a：非常荣幸啊。。我柑橘你很快会克服木屋问题了~

回复 梦中木屋：我是觉得我掉线掉的够多了，已经不怕再来一次了

十一点多睡，闭眼不久看到一个蘑菇和龟仙人，感觉挺好玩，四点起来，二十分钟，六组，可能是生物钟，感觉一直没睡着，后起来看时间已经5点二十了，wc继续平躺新版，断续2组睡过去，小短梦，自己躺在出租车后座睡觉继续练太玄，后觉得不太安全，坐好，发现在床边看手机，群里梦回发了一张图片，我去，这不是我抱着黄色的被子睡觉吗，感觉挺出糗，想撤回，突然想会不会是梦，捏鼻有肉感，只微微漏气，居然是梦，然后就没有然后了，躺了一会6点，睡不着，爬起记梦 又躺了一会，模糊中看到一本书，16开左右页，右页有个转动的时钟，排版正常，内容是乱的，想着潜是不是平时就这么偷懒瞎糊弄

摘抄一段数字哥观想入梦 练习方法是，全程保持轻微的觉知，练习时也不关注，走神也不急着拉回来，但是一直都保持轻微的觉知。然后我可以感受到一个个杂念浮起和破碎，最后发现一个杂念貌似开始变得清晰，此时我的心态依旧淡定，也依旧保持轻微的觉知。此时，大概一组都没做完。

这算不上观想啊，算是抓临睡点。

回复 梦中木屋：恩观想入梦这个难度好大，只误打正着过一次

五组后一翻身继续六组的视觉步骤，醒来已经七点，早睡一小时或每次翻身开始得警醒点，不要忘了练习和意愿

昨天无果，本来睡在卧室的感觉自己在沙发睡，感觉挺好玩，也许这时应该大挪移验梦下

昨天十点睡，3点25自然醒，卧室，看手机15分钟，感觉睡的够了，想着可以不着急，慢慢切换，大概是3，4组，睡着，醒来听见老婆喊说关下窗子，一下反应过来，潜又在使小把戏了，但还是老实的爬起做关窗状，回头还说了声关好了，转身走人，是在老家的屋子里，开门到院子，黑漆抹黑的，几个起落到了大坝边，抓起上次在这的茶叶罐，一下打开，猝不及防的弹回床，再起，发现视觉好了一点，还是在老家，破窗而出，过程中一直盯着地下看，但整体视觉感还是破坏了，从西边的柳树飞过，落下抓起几把树叶，又抓起一把土吃土，掉线，大概十几秒的片花，流沙里一个小玩偶在挣扎，后醒来2次，意愿不强烈，切换一回合不到睡着

十点睡，三点半起，20分钟，六组后右侧想着万兽窟打怪，不知什么时候睡着，一个小短梦，坐着火车，在公路上穿过，可能是想到火车鸣笛，耳鸣响起，但不是临界点那种刺响，耳鸣停止后，觉得还能感受到身体，想着高手肯定就意识焦点了，等了一会，冒死摸地，真的可以啊，一手摸着茶几，一手摸着餐桌，可是被子还挂在身上呢，七手八脚的把被子扯下，悲催掉线，wc看时间4点五十， 慢3组，右侧快切大概5，6组，睡着，醒来自己在地上蹲着，一手摸着茶几，一手摸着桌子，心里想着这个姿势不错，等手感一变就是入梦了，汗一个，不一会觉得哪不对劲，站起，屋子视线很好，走到门口，开门，楼道，小失望但没关系，走下去就是了，不着急，扶着楼梯走，视线很稳，也很亮，只走了2层楼梯，就到了门口，出门是个78层的台阶，跳下，发现自己站在路边，左边是一个马路口，前方是街道的各种招牌，上面写着不认识的字，恩，对了，是新疆文，走过马路口，信步进了一个餐馆，原来是兰州拉面馆，忙碌的老板娘擦身而过，有风韵但不是咱的菜，后面一个十七八岁的小姑娘端着面走来，好清秀的小姑娘，但想着这么多人当众推倒实在太不好，走过去迅速的揩了一把油，恩..餐馆不大，绕了一圈，又碰到了，幽怨的眼神让人不忍再下手啦..而且还黑线了，装模作样去洗手，一走神，醒来，六点20，做饭记梦

好奇流失的时间里是否能有意识到呢

装模作样去洗手——潜意识一个劲地在把你往普通梦里带哈哈

回复 梦中木屋：嘿嘿，这是第一次成功克服窗子问题，走出家门，升级了有没有

如果梦中去搭讪认识的话，不知道会怎样?

回复 镑义：其实我很少有机会搭讪，这个看数字哥的帖子就懂了

失败的练习，记录一下，一开始就右侧睡，感受这一步右侧，太舒服了，意愿降了很多，这次和平时练习不一样，散散乱乱，顺序啊时间啊想象动作啊都忘记，睡的不错但觉得不满意 一个不怎么让人爽的半明梦，不回忆的话几乎忘记，开始是表姐家的门口，感觉自己知梦了，开心，一跃而过围墙，接着开始跑酷，边跑边记梦，还对自己说语言化记梦也不掉线，真好，跑过小卖部，记得有什么特别的但忘记了，后跑到小学操场，喊了一嗓子让意识变的更清晰这样的话，伪掉线，骗入普通梦，还有一次在可以直接起身状态，但连地都没摸到 还是老老实实练习和爬楼吧，童鞋...

我c，你要有意识了啊，我踹，叫你丫喊

回复 lili6507a：这是在学小潜说话吗

回复 梦中木屋：恩小潜的心理活动和世界，太复杂

十点睡四点起，20分钟，6组，右侧想象自己走在路上四处溜达，后快切几组中睡着，短梦自己在宿舍上下床练习，想着刚才还头朝窗现在头朝门了，奇怪，继续切换，突然头脑清醒，翻身下床，wca,上床啊，担心摔到，踢，短梦自己在监狱里，pk送进来的女警服刺客，pk了6人后，源源不断又来6人，这次pk5人留一人，觉得自己办的很好，激斗中觉得不揩油可惜了，正来个熊抱，结束，场景变幻，携女在大海冲浪，几秒后消失，后还有2个场景忘记，一关注就消失了，后听见电脑音箱啪的响了一下，想着应该是梦，当时惊的醒来，潜你要搞哪样 看时间五点半，慢切大概3组，右侧快切23组睡着，自己在摸黑爬楼梯，想着什么时候是头，断定爬上去后推门是宿舍，不客气的躺在床上，上床床板竟然只有一半，一个陕西小伙说要不你睡我这上床吧，起来转悠一圈，果然全部满了，觉得被发现不是这个寝室的人，推辞说不用了，推门出去，意识到是梦，有一种识破潜把戏的愉悦感，在走廊走着，镜子里的自己很正常，戳了戳手，掏出手机，一开始没有亮，拨了一下，界面是一个小女生和男西装，想到潜似乎说这是我和闺女,走到楼道尽头，想着跳窗子，看着玻璃，觉得场景真实不好破，完下走楼梯，场景略暗但不影响，走下一层，视线还好，潜给安排一个带把手的窗子，心里一喜，随后发现窗子很高并且有一个大大的供热管，nnd,拽着把手，小心的避开供热管，但还是碰到了下，好烫，想着现实身体会不会烫到，使劲一弯臂，上来了，开窗外面是操场，绿色的树木，普通的场景没有飞走的意愿了，心里说，还有哪比学校更好玩啊，咳咳，学校寝室，改变主意后转身跳下，看到楼道里几个小萝莉，正推算着哪里是女寝，想去了干嘛干嘛，想太多掉线

昨晚无果，一次练习完醒来头脑特别但能感受到身体，没敢爬起，还有一次在状态，摸地心态平静,但无手感，估计两秒即感受到回了床,两种情况都好可以，也是即将要努力突破的方向

四点起，清醒45分钟，就是玩电脑啦，六组后有点睡不着，好久后一个短梦，小区门口有人溜狮子，尼玛，我心态蛋定的走过去wc，还有一只狼，推开门，想着不会进了动物园吧，感觉在状态，翻身下床,搓手走到门口，摸地咬指，一连串动作下来，可惜忘了进厨房了，还有开冰箱，抹黑出门后犹豫了下，准备玩刺激的，上电梯，忘了保持触觉掉线，片花是大衣柜，越来越清晰的金属装饰，躺了一会，看时间六点半了，起来