【心须静，境须清】记梦贴

于2017年9月6日周三半夜0点30分左右睡吧，这次比平日提早了30分就睡。(因为睡眠不足。) 躺下闭眼，又思索到某一固定心事，转跟白白对话淡出心思。白白说当忍不住又睡前想到某心事，就练习与白白对话或练习放空。 每次睡前我练习与梦灵对话，多少能有安抚情绪的效果。 对话间还是能听到白白、绿皮声音，但我看别人说与t对话是一种意念?(接收到一种意念。) 所以我可能得再加强，往能接收到意念迈进。 几乎每次都是被白白训斥(每日练习时间过少，手机上网时间过长。)、(该把玩手机的时间拿来练习对话。)、(所以才进展太慢。) 忘了与白白聊哪事了，白白对这事讲了句调侃的话语，我忍不住觉得有笑点!突然间我感知到眼前出现一男子笑着讲这话的脸孔。 白白又讲了些话，我又突感知到眼前再度出现一男子眼看旁边在笑着讲话的脸孔。 ----似乎能在瞬间碰巧感知到白白的形象了。 白白又笑着讲了些话，这瞬间我忍不住像是变成了白白，自动感觉自己眼神往左瞄去、嘴角并往左斜笑这样。 --突然感觉自己身体在一瞬间反应着白白的说话动作，并能感知到白白当时的心情。 很奇妙的经验。

停止对话，准备睡觉。 等待间，脑海自然逐现一段段的短暂剧情梦像画面，隐隐约约，有时会在短时间内，突变极清晰画面又消失。已习惯这样子，就静静等待入睡顺便像在欣赏脑内电影情节。 其中有一段脑海梦像画面是观察到一黑短发年轻男子在讲话，我被他的言语逗笑了，躺在卧房地上忍不住嘴角轻笑。 这些脑海中小潜编的梦像剧情或对话有些很滑稽、荒诞。 我就像台下观众，在欣赏舞台剧上那些喜剧。 后来放空睡觉了。 半夜曾醒，之后再来一个成功但短暂的观想入梦--我想像一男子在黑暗中走着，想像一会，这男子形像成功引进梦境里，他在黑暗中行走着，同时我也入梦境了，但我在梦里还没有明显梦体感，像个意识点在梦里观察着这男子。但只维持一会儿就梦境中断了，明显感到我退出梦境回到现实卧房地上躺着之感。

后再睡，有梦。于早上6点25分被闹醒，起床叫女儿上学，活动，送儿子上学。 接下过程: (梦记六百四十五)关注视觉清醒入梦(2017年9月6日周三早上8点躺睡~早上梦醒某时段)清醒梦 [现实状态:约7点50分回昏暗卧房地上闭眼躺着，听到约8点整家人出门上班声音。打算清醒梦，先静等放松。犹豫要用我习惯且较有保握成功的清醒入梦还是练习太玄。决定先躺一会，让意识往状态趋向再看情况取舍。 舒服右躺一阵子，脑海自然浮现出一段段短暂隐约梦像剧情和画面。 再换左躺，身心放松不少，感觉渐趋状态，先用习惯的关注视觉。 我特地专注地关注眼前视觉一会，从本是无画面的眼前暗屏，感知到从暗屏开始变化了，产生了明显有颜色梦像(梦屏画面)。这次奇怪的是---初始梦像画面是左右两边不同的固定不动平面场景梦像，两边极不搭嘎，视觉中间处就显得很奇怪。 左右边的不同调，这样让我一时难入境。 于是我只好选择将意识专注在凝视左边的平面梦像场景画面中，忽略右边另一场景画面。 随着凝视，左边梦像场景画面逐渐扩大。左边一这扩充扩大，右边的梦像场景应该是自动缩小消失了。 接着感到我意识往这左边梦像场景画面钻入，接着我成功进入该梦境画面场景里，很确定的是成功清醒入梦----wild。](一，接下)

(接上，二) [(PS题外话: 遭糕!!!!!这则梦，我梦醒后没有写关键字，只靠脑记内容。 现在在写梦记的时候，写到这时才发现， 我竟突然忘了大部份梦境内容啦!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 本来记得的，于这时刻忘记啦!) (尽可能挤出记忆) 我应该是出现在一陌生梦境白天户外场景。 本来梦屏画面是不怎完整的场景，当成功本尊入境后，小潜自动安排营造出还不错的场景了。周围应是有山有树的山区平地。 我跟一梦中人互动。 我应该是在练习召唤梦灵白白，并与白白互动中。。。??? 。。。 过程中，梦境突消失，变成惨白一片，还以为要醒了。 我保持不动，惨白的画面出现了一双手，手上摆了一本书、书上又摆着一本摊开的簿子。 我专注凝视这画面，接着感到就是我手上拿著书和这簿子了。 我观察了这簿子文字，看到了清晰的文字，我研究了一会。 接着确定我因此成功又恢复了在梦境场景里，手正拿着这书和簿子，保持清醒梦状态。 场景仍是在陌生白天户外山区，又去进行任务了。 我又跟一梦中人互动，应该又是召唤梦灵白白与之互动了。。。? (忘记所有对话内容。) 。。。 梦醒。忆梦。后又睡到中午，得了许多高清普通梦，这些普通梦情节连贯，让我感觉在梦里出远门外出好似了三天三夜，然后准备回家，就不写内容了。](二，完) 阿阿阿~突然忘记清醒梦内容，感觉很不好阿~~~

于2017年9月7日周四半夜因照顾孩子，没睡好。于早上6点25分被闹醒，起床活动，外出。 于约中午12点多进昏暗卧房地上睡，很困，朝左侧睡，右手压在头下： (梦记六百四十六)控将墙拉出洞、创人、几次主动摇晃入梦(2017年9月7日周四中午躺睡~下午2点梦醒某时段)清醒梦 [躺着感到状态来了，忘了一开始是用啥方法清醒入梦了，一入梦境初始地点是明亮陌生封闭室内，略像浴室。对一墙想像用右手拉拉链般，手在墙上以水平线方向从左到右划，出现一条缝。再重试一次，墙出现像拉链之物。手扯开拉链，现出洞，再拨拉放大洞口，我从此洞口穿过离开封闭室内。 来到陌生郊区，跟梦中人互动。。。 。。。(有过程但忘记。)。。。 感到醒，感到身体侧躺着在地上，保持闭眼不动，关注视觉、关注身体感受。由现实身体感会逐渐转到空灵感，关注眼前一会，又再度自然进入像浴室的明亮封闭空间，再度入梦，保持清醒梦状态。 这次换直接右手往墙上戳破一个洞，再左右手一起伸进洞口并想像墙像黏土般柔软，然后分别以上下--左右方向扩大了洞口。让洞变成逐渐大的四方形，接着我从此洞钻出室内。 来到陌生郊区，跟梦中人互动。。。](一，接下)

(接上，二) [感到醒在卧房地上，侧躺着。保持闭眼不动，静等身体状态转为有空灵感后，小心挪移出左手捏鼻呼吸验梦，可呼吸，保持清醒梦状态。 我在略像伯母客厅家，我凭空用右手在空中想像要抓到一男子，成功抓出一男，有隐约身形但不明显。 进入不可描述。 (今日清醒梦主要内容大多是不可描述。) 反复靠触觉去形成这隐约男之形像。。。 感到醒在卧房地上，侧躺着。保持闭眼不动，静等身体状态转为有空灵感后，小心挪移出左手捏鼻呼吸验梦，可呼吸，保持清醒梦状态。 躺着在脚边在空气抓阿抓，想像要抓到一男子，成功抓出，创人成功，形像偏透明，同样靠不停与之产生触感来带出他身体形像画面感。 不可描述。 重要感觉不够好。 感到醒在卧房地上，侧躺着。保持闭眼不动，想像身体仍在运动，想像成真，再度成功入梦，保持与此男之互动。他身体透明，亲之该处产生皮肤形像，专注凝视皮肤，皮肤转清晰画面。。。 感到醒在卧房地上，侧躺着。保持闭眼不动，想像身体仍在运动，想像成真，再度成功入梦，保持与此男之互动。。。。有时梦境会出现梦中伯母在旁，而我不管她，只专心与男子互动。有时我会把创立之男想像为白白。。。(如此重复N次，我难记忆次数。反正今日清醒梦主要就是OOXX。 基本上呢，清醒梦中OOXX过程对我没有太大的舒服感或刺激感出现。 梦中男还一度出现不够硬...。) 感到醒在卧房地上，侧躺着，右手被头压到快麻了，忍住。保持闭眼不动，想像身体仍在运动，想像成真，再度成功入梦。这次入梦瞧见有一男同一女在黑室内讲话中。我听着一会儿。 感到醒在卧房地上，侧躺着，右手被压到快麻了。保持闭眼不动，想像身体仍在运动，想像成真，再度成功入梦。这次入梦不再找男子了，去做了别的事情。。。(记不得做什么了) 感到醒在卧房地上，侧躺着，右手被压到麻痛到不行。保持闭眼不动，但还是逐渐感知到现实身体感受越来越强，加上手痛难忍，感到正在真正苏醒，间接法这时也用不出了，现实身体感受太重了，后醒在现实卧房地上，赶快移动右手甩阿甩，右手是真麻动到不行了。查时为下午2点01分，忆梦，仍是大部份情节忆不出，只忆个大纲，加上又想睡觉。最近忆梦能力都这样。](二，完)