【心须静，境须清】记梦贴

於9月9日周日下午午睡: （梦记八百八十五）我自然飄出去又飄回來（2018年9月9曰周日下午某时段前夢醒來）清圌醒梦 [現實狀態:我躺在昏暗臥房地上，右躺著先生。 先生時常碰我，導致我很難入睡。不知耗了多久，他已經先睡著了。 我睡眠狀態很淺，無法熟睡。 幾次進入恍惚狀態，又清醒。 偶有幾次進入極短暫夢境，又清醒。 我保持躺在地上，欲睡不睡的。 突然感到我本躺在臥房地上，但自己已正在自然往上緩緩飄浮了。 知道處在狀態裡了。只淡定靜觀，不做任何行為。 我感到自動地緩緩往腳邊方向上飄起，等飄到空中，又自動被一股力量帶著朝腳邊那方向飄去了。 我被這力量帶領著飄入了一個夢境場景，像是戶外場景，我沒特別注意。 總之是很自然的出體了，清明夢中。 我被這力量帶著在夢境場景飄了一圈，又感到被這力量帶領著飄回了像現實臥房場景的地方。 接著我被這力量帶領著緩緩飄回我身體，然後我感到我回到了身體。 整個过程就像是以圓弧型飛行路線，我飄出去繞了一圈又繞回來。 然後我就醒了。](完) 醒後簡單憶了夢。

于2018年9月10日周一，白天的梦: [1:妈妈还在，醒在伯母家，找妈妈。] - [2:在一大楼思吃饭，见铁板烧。老板煎大牛排。我问多少钱，老板回250元，他言他牛排很大份。 - 我思贵，若份量少点，价格便宜可接受。 - 思去左旁寻另一家铁板烧吃到饱。 梦醒在现卧地，忆思这梦场景出自我某段记忆。 - 思这大楼我以前去过，思是在台北还是台中？迷迷糊糊搞不清楚。 - 等快中午起来，终省思这大楼场景应是源自我某次清醒梦的场景记忆。]

前几日躺着练附体，才躺不到几分钟，练错了，一时脑抽想着:(我得要移出，才好让t附体。)接着意念我从身体移出。 - 结果立马感到我的意识从躺着的身体下方-(也就是背后那方向)移动出去了。 - 这感觉就像(我的存在，我的意识焦点从身体往外移动。) - 然后出现古怪的(现实身体一虚)之感。 - 我当场吃了一惊，竟然能在如此清醒状态下感到(意识移出身体感)。并且瞬间识到我练错了，我是要练附体，不是练交换，我并不需(将意识移出我身体)。 - 总之这双重震憾下，我很快几秒内，意识自动移回身体感内了。 - 因为是在很清醒的状态下，控制自己成功移出身体几秒，我吓了一大跳。 - (虽说已有很多次出体经验，但在平常极清醒状态下，未经由放松就能主控移出，倒是第一次。) - 我对身体一虚之感，吓了一跳。 因此赶紧中断练xi。 接着再度产生因心理恐慌引起的身心不适感。强压抑住了。 ---写于2018-09-1020:44

於9月11日周二，清明夢，關鍵字: （梦记八百八十六）因為你們這一切都源自於我.召綠皮.白白.吃楊梅（2018年9月11曰周二中午11奌47分前夢醒某時段）清圌醒梦 關:[先不知夢: 。。。 男煮FOOD.蛇.褐蟒.我拿蛇皮.放龍肉.豬.牠吃龍肉變的高麗菜.把菜袋放高處.豬手來撈.貓手來撈. 籠外一貓來亂.放貓入小籠. 一人來取貓.貓無頭變小隻。。。 我醒在教室.坐在右邊椅.我SLEEP.觀大家皆SLEEP.我續SLEEP. 醒.我偷看.有人仍SLEEP.有人醒來抖動中.午休.要|上|社會課. 我清醒不睡了.查課桌.內有喝剩冬瓜茶袋.有湯袋已綁. 我無帶社會課本.思應提早找別班同學借社會課本. 觀我的作文簿內容.直行簿.多篇作文記錄. 社會女老師來|上|課. 我醒在現實臥房.憶夢.思幸好在重要時刻就夢醒. 我重睡.我又出現在教室場景夢. 這下馬上知夢.清明夢.](一，接下)

(接上，二) [观教室天花板之电线|抖|动.女老师及同学们言将有|危|险|电线落地|攻|击|人.我躲在桌下.用意念思控(电线将断). 我清明度更加上升.清楚意识到此梦境在我掌控下可无危险. 我对大家言:(大家不用怕.你们很安全。) 有梦境人问我:(为什麼?你为什麼这样说?) 我起而站.飘浮於空.梦体水平飘浮. 我享受著飘浮惬意感并用右手指指我头边回答:(因为你们、这一切都源自於我。) 我深切感到这梦境一切都是出自我内心幻像，也有十足掌握感。 我保持飘浮感受陶醉感. 小潜自动换了景. 我觉察这下子我出现站在白天户外街道上.保持清明梦状态. 召绿皮和白白来.观有水果摊.有杨梅 绿皮来.让他帮召白白. 我吃红紫杨莓.酸甜. 右手拿释迦.吃一瓣. 我突出现在户外.以为梦醒(注:非本地场景的假醒). 我在忆梦.来A男.我跟他讨论著:先前我清醒梦时我吃释迦时，是我先吃还是他先吃. 我觉得是我先吃再换到他吃。。。 我跟先生及一猫走在白天户外.我走在最后.观猫穿红衣. 先生言:(穿红衣的是恶猫.) 他让我离恶猫远点. 我说:(穿红衣的不是恶猫.)我|靠|近猫而走. 。。。](二，完) 醒在现实卧房.忆完梦.查时为中午11点47分。

忆的很不清楚， 文:[914，周五，清:我观a女,b男教a女，a女学会飞。。。。 -- 我走于杂物许多的文具店楼上，见店经理坐于远处，我避之。 下楼走，又见店经理坐于另一处。知梦，清明梦。知道自己无需再避之。 我现身。好像有飞。 。。。 -- 梦醒后略忆，忆中重现观a女场景梦境。 中断重忆，续睡。又得梦。] ---------- [梦:前略，跟人讨论种咖啡树得豆。。。 一女要带一男另觅一密境，该男觉在此境心情不好。 - 这女换带我觅密境，我们走在白天户外溪水上，右为滩。 我思踏溪水行可深化。 突同时感知梦友幽冥在别处跟梦友说他因此技深化梦境了三天两夜。 - 我思绪重回溪水处，思幽冥说的三天两夜。 - 带我走之女介绍此境引我前走。 从踏溪水处，隐隐内心有感。 但忆不得了这梦是否为清明梦了]

这梦也忆的极不清楚，很多内容于醒后遗忘。 - 文:[9.16週日，白天睡于现卧地， 梦: 。。。 我飞至众坏人聚集地，我施隐身技，飞到他们前方拿大针|攻-|击他们身体的重要部位。。。 我跟孩子逛街，观一甜品店，其中有一菜单名为(乱|搞|瞎|搞的。。。。)，为店家随意特制料理。 观店家将奶|精|粉洒冰上。 - 我同人走，世界观不同。我是从别世界而来。 我脱队，我坐墙边闭眼欲睡休息。 。。。 - 睁眼观右旁一对男女似在苟合。 前另有三四男表演团。 不理，我走离。 - - 可能睡觉。。。 - 睁眼醒在似我家客厅处，回到我原本所在世界观。 见有一男，控与其ox。 不满意此男行为，我走离。。。。。。。。。。。。。。。] - [补充加上:我空中飛，喊聲，发觉听到的声音很小声。思我真有听到声吗？故重大声喊声好几次，观察听到的音量，仍觉声为小声。。。]

現實狀態:可能於9月17日周一半夜2點多才睡吧。得清，仍憶得不清不楚。 睡於臥地: （梦记八百八十八）控創夢境人物助陣.觀夢境抹布.拿筆先畫下做加強記憶（2018年9月17曰周一早上6點14分前夢醒某時段）清圌醒梦 只記關鍵字: [1:白天戶外.觀曾媽丟麻薯入水池.萱撿.她丟.水池有眾人.我撿復原麻薯.起.走。。。 2:我在長室內走道而走.觀.左室為國中男宿舍.。。。 3:知夢境情節背景大剛為夜探墳場.我控創出NPC們當跟班助陣.我創了四人來站我左右.意念創幾十個NPC眾人出現.喜觀之.。。。 4:觀夢境桌上有一奇特造型抹布.思若醒後可於現實畫出甚好.我拿紙描畫這抹布.有NPC在旁觀看. 抹布圖等等隨後附上。](完) 夢醒。憶夢.續睡.得一普夢: [在一室.童軍主任.校長.先生.各家長們.欲拿物. 假醒:我醒在臥地.聽外有聲.思去客廳.感到我正在往客廳移動中.見到客廳場景.見到客廳神桌影像不停變化. 我思:(我現在所見為不停變化之景像.我看到了許多幻像.這時的我已無法辨明如何看到真實場景了。) 又假醒:我醒在臥地極|靠|近門口處，快速意識到剛剛我假醒了，我思考著當時我要去客廳時，我人就已在客廳走動了。 我躺著看到先生在廚房. 出現一段記憶:(我先生在幾年前曾逼我同意讓他跟一已婚外籍有子之女同住在一屋.他們發生過關係.) 我此時無法確定這段記憶為真為假.欲問先生此記憶為真或假. 我想讓自己意識清醒點.好能辨明這段記憶是否為真或假.] 被早上7點鬧鐘鬧醒我.夢醒.終確定了該外籍女記憶為夢境虛假記憶。起床活動。

在泰国期间，我维持连续好几日晚上12点多睡觉，早上6点就起床，仍能整个白天都精神充沛的方法就是: - 不做任何清醒梦的练习。 - -正常入睡。我这时入睡的比平日快。 - 醒后也不要花太多时间在忆梦上面，减少睡眠过程的中断。 - 那几日我每日仍有做梦，但我没特别去忆。 如果梦细节渐忘了就随它忘了。 这样可保留更多精神专注享受现实生活。 ---- (在台平日正常我每日都需要睡眠8小时才会有睡饱之感)