铁哥的异步法是不是有点误导新人了

理性讨论，勿喷，铁哥原文说身体和大脑的入睡是不同步的，是身体检测到大脑入睡后才入睡的，可是事实是大脑进入rem期由于要防止身体在现实中做动作于是脑干要发挥一种物质来阻断大脑和身体的连接。而且，身体也不会检测大脑是否入睡，一切都是大脑的幻象

因此，如果要保持身体严格不动，甚至要忍住吞口水这种情况那不是适得其反吗？大脑根本就不会进入rem期，也就根本不会有什么信号了