练几天太玄功，发现有助于睡眠。

一开始练的时候用力过猛根本睡不着。后来看了一些帖子，不去带那么强的目的性，睡前先快速热身，然后慢速做三四遍，发现好像还有助于睡眠。不过睡两个多小时后一定会醒，而且是那种猛然从梦中醒的状态。连续几晚都是。醒了以后继续睡，睡了以后还会醒。不知道这种情况正不正常？

练了一周的样子，现在的整体感觉是精神力好像提高了，白天精力比以前充沛。

半夜醒了以后确实很困，往往不想继续练，直接就睡了。主要担心影响第2天上班。等周末的时候，半夜醒来我再试试做3组太玄。

下次半夜再醒来，用焦点理论试试。