练几天太玄功，发现有助于睡眠。

一开始练的时候用力过猛根本睡不着。后来看了一些帖子，不去带那么强的目的性，睡前先快速热身，然后慢速做三四遍，发现好像还有助于睡眠。不过睡两个多小时后一定会醒，而且是那种猛然从梦中醒的状态。连续几晚都是。醒了以后继续睡，睡了以后还会醒。不知道这种情况正不正常？

非常正常。只不过症状比较明显。我练的症状比这个轻多了。

练了那么久，练下来的整体感觉是感知变强了，精神力变高了。对普通梦的记忆程度大幅增加。

我在练习太玄个把月后到现在也才堪堪的进入到了清明梦的初级阶段。就在两天前我发现可以在梦中实现潜意识和显意识的双重切换了，但是这个过程极为短暂，而且具有偶发性。

另外这个贴吧回复率是真的低。我之前放的好几张帖子回复的就那么几个

练了一周的样子，现在的整体感觉是精神力好像提高了，白天精力比以前充沛。

半夜醒了以后确实很困，往往不想继续练，直接就睡了。主要担心影响第2天上班。等周末的时候，半夜醒来我再试试做3组太玄。

练太玄的一个目的就是醒那一下，力度掌握好了就是一次清明梦。 太玄有一定催眠效果，甚至不需要知道清明梦是什么，都可以用

下次半夜再醒来，用焦点理论试试。