记录梦境，也交流醒来后的想法。
2018.08.09 回顾一下这段时间的练习，白天时候的完全清醒转移焦点卡住了，大多数都失败了，唯有两次移动成功却也进入意识不能自主状态。 不过有点奇怪，不知道为什么收缩焦点和扩大焦点会让我觉得很难做到，往一个方向送出焦点会容易些。 晚上开始能感受到自己做梦了，两次知梦，如同不知，虽然时间长情节有趣，也跟普通梦没有多少区别，梦里的''我''终究不是我。总体感受，瓶颈越来越松动。 今早最后一次醒来，老婆过来叠被子，躺在床上不动，切换两组后
昨天吃完宵夜差不多12:00 休息到1:30開始睡覺，4:30起床，4:40開始太玄，一樣快切完換慢切之後，這次有聽到微小的耳鳴但嘗試放大似乎沒有用，耳鳴不見後頭部和手微微震動但多了一個下墜感，以前會抗拒下墜感但這次修正隨著他下墜，想說應該可以驗夢了吧？但還是真手抬起來就放棄驗夢，倒頭大睡，普通夢，記夢。 請問有什麼需要改進的嗎？ 自我檢討 睡太少。
11点半睡，六点醒来，10分钟，快速切换，没什么特别的感觉，不知不觉睡着，醒看时间已7点10分，wc,知了叫，带上耳塞右侧继续练习，强度不大，后又突然慢慢进入一种特别的状态，现在有点想象不出来， 就是很温暖，提醒自己这个貌似不能理性分析总结，就细细体会了一会，意念放松后脑，似乎有些许特别感觉，但不明显，听着耳鸣睡，无奈想东想西，没有睡着，看时间已经7点50，放弃练习想着总结下， 1 似乎心态不太好，患得患失，练习强度不太大，切换深化有点
刚醒来的瞬间，睡眠麻痹机制还没有那么快解除（即使觉得能感受到身体了），也就是醒来后睡眠麻痹阶段（和压床几乎类似），感觉和deild和像了，关键是不能动
前些天，做了个梦。一开始梦见我和老公在床上睡觉，天气很热。我在用扇子扇风，扇着扇着，我睡着了。 再次醒来，还是在这个场景，在卧室，我跟我老公说话，可是感觉周围气氛怪怪的，我老公在跟我聊天，然后我俩又睡过去了。 再次醒来，还是这个场景，但这个时候我感觉气氛特别恐怖，虽然没有什么恐怖画面，但就是感觉自己不对劲，卧室里也不再是热风，而是阴风，吹得害怕。我说，我感觉自己很不对，我老公问我怎么了，我说没事。然后我就去了卫生间，找正在洗衣服的妈妈，
@宇宙之铁 刚才又失败了，没抓住那个瞬间，现在觉得是因为另一个床的司机，起床抽烟等动作干扰了我。 当时他起床时，正式我试着移动梦手的焦点后，转为放松切换一组时，闻到烟味的瞬间我的意识暂时清醒过来。当时我心里厌恶难受，觉得自己被迫吸入太多二手烟和尼古丁，心里还想着很多事情。 当时意识感觉被放大了，那个司机开门走后，我的意识都觉得周围粘稠，充满了恶心的烟味，我感觉自己不能呼吸，然后这个清醒的意识后来就瞬间懵逼了。 最后梦中知梦了才恢复过来，
------------修梦贴※防伪标签------------ 我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。 对此，我承诺： ·不为此耽误正常学习和生活。 ·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。 ·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。 ·我明白本吧有爱温馨、互帮互助