看见了0

看见了02024/4/18

2024年4月18日（两次灵态未分离）（尝试新技巧） 今天转班后的首个夜班，由于生物钟因素，下班后洗澡完很快就睡着了，在上班的时候，我还训练了晃手技巧（并不是提高成功率，而是提高在意识最少的时候也要准确执行这个技巧，因此这个技巧在醒后最开始执行的时候要保证最前1秒要尽可能容易） 12点之前，由于默念影响生物钟的因素，我

看见了02024/4/17

2024年4月17日（一次出体） 昨晚下班回来过了一两个小时一直喝酒到临晨5点，被教育或善意的谏言关于催婚的人生事情 有那么一会，真的被说动了，我知道个人情况，说动了只是暂时，回去又得开始自卑自闭，习惯了一人，不想接受承担相亲后的一堆责任（像类似于聊天，没事找事的聊天，约出来吃饭，乃至后面的见女方父母等等一切对我来说很

看见了02024/4/16

2024年4月16日（两次出体）（一次为多次分离） 最近有些懈怠了，这么晚睡的原因居然是因为刷抖音！这对我来说可不能容忍，发现问题所在，于是轻松解决问题，昨晚于21点半睡着 第一次清醒 先但感觉睡醒这个姿势很不舒服，于是在半下意识的情况下，调整了姿势（什么叫做半下意识？这很类似于下意识的举动，但又通过有意识的决定） 随

看见了02024/4/15

2024年4月15日（一次出体） 今天准备的任务有很多。希望在灵态中都记得，于是在睡前想了又想，这种心里活动过于大，使得困意推迟了，最后采用最简单的心里活动以不产生更大的心里活动让自然的困意产生，于0点左右睡着 第一次清醒（出体）（间接第二机制） 执行技巧，10秒左右起效，开始分离，在分离时思考了一些事情，这是关于我戴

看见了02024/4/14

2024年4月14日（一次出体） 23点睡觉 第一次清醒 下意识翻了一个身，然后立马强制入睡，一边执行晃手技巧，可以看得出，我不是那么专注执行晃手技巧，强制入睡技巧在这里变成了干扰项。 第二次清醒 同样的，强制入睡显而易见的变成了干扰项，戴上眼罩，戴好耳罩，下定决心下次清醒不要执行强制入睡 第三次清醒（出体）（间接第一

看见了02024/4/13

2024年4月13日（一次出体） 0点左右睡，这时是多么希望直接法能成啊，直接在这时候进入灵态不依赖意识丢失，开始强制入睡技巧，一边搓手，技巧没起效，断片睡着了 第一次清醒（出体）（间接第一机制） 我下意识睁了眼睛看了前面，还下意识呑了口水，随后立马意识到应该执行技巧，于是立马强制入睡，一边晃手，技巧最开始就有点感觉只

看见了02024/4/12

2024年4月12日（一次出体多次分离） 23点睡觉 第一次清醒第二次清醒都失败 第三次清醒（出体多次分离）（间接第二机制） 仍然失败，很恼火，我感叹难道今天一次出体都没有吗？为什么技巧没有一点感觉呢，我不管三七二十一了，直接就移动焦点看地面，地面清晰了起来 我的床上都是带花的被子，一地都是带花的被子，我开始回想任务（

看见了02024/4/11

2024年4月11日（两次知梦） 我还记得 【我可以维持很久 】 这个感觉，想在今天的灵态中靠自己回忆这个感觉，然后产生这个感觉，或者在想要获取该感觉时通过临时发挥（不论是内心活动或者实际普通活动），然而事与愿违，今天的灵态忘记了此事（尽管仍然坚持了挺久，但并未对感觉的获取有丝毫帮助） 第一次清醒（知梦） 技巧大概在1

看见了02024/4/10

2024年4月10日（两次出体） 今天灵态很长，先记最后一次的灵态 最后一次清醒（出体）（间接第二机制） 过了应该有1分钟以上，一直执行强制入睡，一直发现有靠近感，但晃手技巧一直没有起效，但总感觉我已经处于灵态中了，我最先开始的是回忆上一次灵态经历，然后我试着直接移动，直接就移动到马路上了 这时我还是不认为我已经处于灵

看见了02024/4/9

后面我发现超觉没成，我又跑去外面的墙壁上去练习深化了（可真厉害，这次维持了很久，因为没有产生感觉掉线）也是因为我最开始对抗了紧张兮兮这个感觉，我认为我对抗成功了，于是产生了自信的感觉，这种自信的感觉维持了蛮久，以至于没有感觉掉线产生

看见了02024/4/9

2024年4月9日（三次出体）（一次为多次分离）（一次为直接机制） 于23点左右睡着 第一次清醒（出体多次分离）（间接第二机制） 技巧过了好些秒才起效，翻身分离，这是我好久以前睡得房间估计得有10年前了（灵态中未察觉异常的，因为这些记忆都没有的） 我走到电视旁边，看到一张纸，我将它拿起来放在电视那里，想透过电视的光来让

看见了02024/4/8

2024年4月8日（一次出体多次分离） 昨晚处理工作的事情一直忙到22点，于0点才开始有困意，估计在0点半左右睡着 第一次清醒（出体多次分离）（间接第一机制） 执行晃手，晃手立马起效，我开始分离（下意识的分离，没有思考什么，所以分离这个行动非常容易，因为根据习惯，在我执行这个分离技巧时，就已经自动接受了可以分离出去这个

看见了02024/4/8

2024年4月7日（未进入灵态） 今天还是得补上昨天的练习笔记 昨天临晨很冷，被子单薄的缘故，很有可能着了凉，因此今天和昨天都很头痛，都很懒记忆，工作也实在太忙，抽了那么一点空的时间基本都在闭目养神。 第一次清醒 被尿憋醒的，我特别想去拉，但忍住了，我还想试一下还会不会假醒跑去拉尿然后被我发现，或者我直接意念跑去拉尿（

看见了02024/4/6

2024年4月6日（两次出体） 约21点半睡着 第一次清醒（出体）（间接第二机制） 意识很模糊，但任然能够支持稳定执行技巧，只是技巧一开始没有起效，过了好一会儿，才起效，我分离后（习惯性分离，啥都没思考） 很快就掉进普通梦（有多快？大概一进入就被骗，然后一直普梦思维了），后面没有再知梦，因此无法支持续梦程序，遗忘了大半

看见了02024/4/5

2024年4月5日（一次灵态）（一次出体） 昨晚大概23点睡着 第一次清醒（灵态第一模式）（间接第二机制） 技巧无感觉（这是由于习惯性感知现实的缘故），假如任由其发展，那么就会产生越来越强烈的现实感，因此需要一些技巧让我专注于技巧，暂时忘记现实，我默念一二一二，专注于默念中，当我感觉到可以轻而易举得执行专注时大概花了1

看见了02024/4/5

2024年4月4日（一次出体） 这是因为昨天太忙而没记的笔记，今天补上 晚上我换到了另一处地方睡觉，我分析了我醒后到底会在哪里分离，这主要是受醒后的记忆感觉影响 而这种记忆，受多方面影响 假定醒后清醒后有意识或者下意识获取到了正确记忆后，在使用技巧进入灵态，那么应该会沿用当前的记忆（也就是与当前正确记忆正确的地方分离）

看见了02024/4/4

我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。 对此，我承诺： ·不为此耽误正常学习和生活。 ·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。 ·若学有所得，我愿尽己所

看见了02024/4/4

相对稳定可控的进入灵态这个简单的要求外，还应该在“即使意识最清晰下”，达成最高级别的控梦，这是我开帖的目的，如未达成该目的，绝不放弃