风中侠影
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放下想去睡着的心，专注在太玄本身
凌晨被秒，四点10分醒，wbtb10分钟太玄快四慢三，能看到幻相但有失眠感而且幻相不稳不清晰，两波后，翻身加一组睡，彩色清晰普通梦，太玄还是起了些作用的。早起感觉不累，送完孩子上学后，小眯半小时，太玄快四慢三，稍稍有点感觉，看到一个超清晰的楼顶，阳光明媚，仿佛肉眼在真实世界看到。但刚刚跨出一步就被弹出。之后也一两次类似
放下想去睡着的心，专注在太玄本身
我现在要先确定我这种感觉对不对。所谓敏感应该也包含对经验的确认。
放下想去睡着的心，专注在太玄本身
次数多了基于经验当然会敏感些。但还是有好多未知。
放下想去睡着的心，专注在太玄本身
太玄后的失眠与睡得香都是不敏感。但为啥不敏感，怎么敏感。就有些值得探索了。
放下想去睡着的心，专注在太玄本身
我记得自己有一次以为失眠大半夜，后来纯粹捏鼻试试，啊，竟然在梦里。这个就是不敏感。
放下想去睡着的心，专注在太玄本身
我感觉太玄貌似提神同时催眠。 太玄运用比较好时配合一定的身心状态，就容易松焦很类似入定，能稳住在不同的精神层次里。 为啥说提神的同时也催眠呢。提神是睡不着，催眠是直接呼呼大睡。松焦时半入梦但还有些清醒。如果不敏感，就造成两种情况，失眠或睡着。
放下想去睡着的心，专注在太玄本身
我还没那么牛的能力[流汗]
放下想去睡着的心，专注在太玄本身
感觉练焦点顺的话，30分钟左右就够了。一开始那一波能抓住就顺。一开始松焦就卡，那么这一次估计就难说了
放下想去睡着的心，专注在太玄本身
@吹血草 对，我发现是不同，意识焦点练习更主动，两种混合练，反而节奏都乱了
放下想去睡着的心，专注在太玄本身
@无存在感小萌新 我有时失眠，有时提神。发现都能通过心意识做到。
放下想去睡着的心，专注在太玄本身
@宇宙之铁 铁哥太玄到底是提神还是催眠? 大数焦点转移前运用太玄调节与入门级别新人运用太玄获得清明梦。这两种在运用时是否有区别？
焦点_证明上面那种认知的局限性
昨天感觉被封印了，太玄与内观双封印。估计是生理原因，昨天晚上腹泄。 不过很高兴一开手机能看到大数的记录。这个有几分类似观心念处。有趣[呲牙]
焦点_证明上面那种认知的局限性
@大数 别嫌孩子烦人，那种把小小的人儿抱怀里的日子一眨眼就会过去。我家臭小子，如今跟我是话不投机半句多[擦汗]。自我感觉我还是很Open的啊，不打又不骂，考试砸了也不怪他，家长会老师训话也是我去赔笑脸。
焦点_证明上面那种认知的局限性
不过我觉得自己挺幸运的。家里除了陪读，没啥负担。
焦点_证明上面那种认知的局限性
为人子、为人夫、为人父。运气不好忙起来时，只有晚上睡觉时间是自己的。
焦点_证明上面那种认知的局限性
[呲牙][呲牙][呲牙]
焦点_证明上面那种认知的局限性
不清楚
焦点_证明上面那种认知的局限性
能产生清明梦的时间段减少
焦点_证明上面那种认知的局限性
新生儿大约50%的睡眠时间用于快速眼动睡眠，但到10岁时这一比例下降到25%左右，并随着年龄的增长继续减少。作者介绍，50岁以上的成年人大约有15%的时间是在快速眼动睡眠中度过的。 �也就是说，年龄越大，相对的清明梦也越少
焦点_证明上面那种认知的局限性
title：我们为什么要睡觉? 新研究首次揭开这个谜团