酒心姐姐
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【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
引用SuSenIsAgirl(3014楼) 额。。原来是这个意思(~_~;)那我问问酒心姐姐~我最近有点急于求成的想法怎么办。。我是不是应该先解决失眠问题呢 答：欲速不达啊，失眠、睡眠不足对清明梦是大碍，应该先排除，可以睡前单纯的练习放松，也可以放置一段时间不做任何练习。
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
引用彼德丶潘(3012楼) 我昨晚初步尝试，怎么听见灵魂之声然后我就跟着去但是就是不能出体出体好难啊，要出体不能清醒？ 答：首先，刚开始尝试没成功不用急，这也有一个熟练度的问题。通过灵魂之声出体需要把灵魂之声放大到很强大的程度，要放大灵魂之声必须很放松，包括身体和意识都要足够放松，太清醒是基本出不了的。
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
引用梦回澜魂(3008楼) 我一直觉得想达到能出体的状态非常难达到这种状态通常的方法是什么还有姐姐平时用的什么方法 答：我知道的通常的方法基本上就是我在14到19楼说的那些了，如果你练过很久还是找不到感觉，那么可以考虑是否体质不合适，可以试试把练习重点转移到梦中知梦上。
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
引用心有所翼(3007楼) 你好,我是新手,我是练习出体的从醒到梦,首先我会让自己放松身体,不知不觉中我就什么也不知道了,一会儿后又突然猛的醒了,但是身体仍然很沉重一点儿也不想动,我想可能身体放松了,而且这时会伴随身体的轻微振动,但在那时候我的意识是非常清楚的,可以听见周围的声音(这绝对是真的),一会后振动也就没有了,
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
引用彼德丶潘(2999楼) 酒心姐姐我是新手昨晚尝试了下就是出不了体，能不能给我你的扣扣我有些问题不懂想请教你下，绝对不会打扰你的正常生活可以么？谢谢了！ 答，不好意思啊，目前来说开着QQ已经不是我的正常生活了。有任何问题欢迎在这里跟贴
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
引用折恐龙(2998楼) 晚上练出体，全身放松，结果一睡睡到大天亮，醒来时感觉自己并没有做梦，这怎么办啊，都两天没梦了 答：放松容易秒睡的人，第一步心理暗示的时候加入保持意识的心理暗示，第二步减少放松步骤的时间和程度。另外在练习时间选择上多多利用回笼觉，睡醒一觉再练应该没那么容易秒睡了。平常应该抓紧记梦的练习，参考本贴
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
引用心有所翼(2997楼) 你好,我是新手,我是练习出体的从醒到梦,首先我会让自己放松身体,不知不觉中我就什么也不知道了,一会儿后又突然猛的醒了,但是身体仍然很沉重一点儿也不想动,我想可能身体放松了,而且这时会伴随身体的轻微振动... 答：省略号省略掉的内容会补充吗？震动已经是信号了，接下来放大信号应该能出体了啊
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
引用SuSenIsAgirl(2996楼) 想问一下姐姐~酒心是什么意思呢？ 答：酒心巧克力的前两个字
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
引用wanyxy120(2993楼) 不是梦能续但不是清明的了 答：要清明就要保持显意识，你这种知梦秒踢的情况应该是较容易续上清明梦的，如果你常常都是知梦秒踢然后续梦后不再清明，那么可以考虑续梦前先下床活动一下，让显意识更清醒些，但是注意掌握度，别把弄得太清醒导致失眠。然后续梦的时候保持强烈的意愿。
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
引用wanyxy120(2988楼) 可是，每次继续的时候就睡着了 答：意愿不够强烈，要保持强烈的续梦的意愿，就能维持住意识了。
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
引用1104504369(2986楼) 我老是记不得梦怎么办，我每次睡前都一边梦屏一边默念，5分钟啊，怎么就是记不住呢，难道我不会做梦？ 答：参考本贴10楼【记梦练习方法】，重点抓住刚醒那一瞬间
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
引用1nMyLife丶(2983楼) 为什么每次我都是躺在床上刚放松身体就睡着了。。 答：容易秒睡的人，第一步心理暗示的时候加入保持意识的心理暗示，第二步减少放松步骤的时间和程度，第三步找信号的时候隔几秒提醒自己一次保留一点意识清醒。另外在练习时间选择上多多利用回笼觉，睡醒一觉再练应该没那么容易秒睡了。
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
引用风影__夏(2981楼) 灵魂之声到底是什么声音，我不用睡觉努力听耳边也有嗡嗡的声音，我问了同学，他们也是，随时都有。 答：嗯，你听到的就是灵魂之声，每个人在安静下来以后都能听到灵魂之声，很轻很弱的，必须在放松的状态下，激活起潜意识，以后才能把灵魂之声加强到能出体的程度。
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
引用小牛至尊VIP(2979楼) 怎么转移到梦体 答：转移注意力到梦体，去想象自己有个透明的轻飘飘的梦体，想象这个梦体可以摆脱肉体独立行动，从想象梦体的手左右摇动开始。
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
引用一直到下辈子(2974楼) 我上的是3班到（38制）只要是上4点班我就会做一种奇怪的梦准确的说应该是分不清是梦还是现实。梦里的场景和我当天睡时的场景一样说是梦我又不知道自己是在什么时候睁开的眼而且每次我换过来神儿时看表都是在2:10—2:20之间我出来没被梦吓到过只有这次我是真的害怕了还有眼看着房顶还有图案就是看不
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
引用小牛至尊VIP(2971楼) 可这种状态该怎么维持，这个状态我位置不能很长 答：信号状态不用维持太长，基本上也很难维持很长，有信号以后保持放松，可以把注意力转移到梦体上，梦体激活以后果断出体。
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
引用穿透糯米(2965楼) 问下。如果很放松了，出体信号也到了，但是人很清醒。出不了体怎么办 答：如果你觉得“很清醒”那么还不算达到了很放松的状态，需要再放松一下意识，你可以想象梦体，从动梦手开始，想象自己的梦体的手在左右摇动，如果通过想象能激发出梦体就能出体了。
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
引用小牛至尊VIP(2964楼) 本人练习出体，找信号的方法是这个http://tieba.baidu.com/p/1307768918约做了10分钟左右身体没感觉了，之后感觉身体飘起来，呼气困难之后我就动了动手放弃了，问这事出体前的征兆吗，如果是该怎么应对？ 答：是啊，感觉身体飘起来就是出体信号，跟随那种飘起来的感觉
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
引用1041083971(2962楼) 对了，我昨天又练了一次，最后感觉就剩头了，感觉手好像在动，但是手并没有动，感觉有什么东西在敲自己，最后感觉好像整个身子都被敲了，眼睛一直想睁开，最后没办法，只好睁开了，酒心姐姐，这是什么情况？ 答：也是信号啊，继续放松过了这个阶段就能出了。继续感觉手在动，然后带动整个梦体动，就行
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
引用双王管天下(2956楼) 酒心朋友我可以把你的这篇文章转到空间里么？ 答：可以啊，谢谢你帮忙传播清明梦，如果能注明出处就更好了，我只在这里答疑的。