酒心姐姐
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【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
放松点，先控制一下情绪，出体时不要太着意，果断而自信的很自然的出去。如果有上升的感觉可以轻松的随着那种上升感慢慢飘出去。
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
目前没有发现任何伤害
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姿势没有规定，怎么能让你放松就怎么做。
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
外界干扰尽量先排除掉，很容易打断出体的。
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
正文16楼灵手法等是去寻找出体信号的方法。17楼是你得到出体信号后各种出体信号的加强方法。18楼就是信号成熟以后使用灵体出体的方法了。
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
是。但是我成功过不代表你可以照搬，关键在于实践然后总结出适合自己的方法。
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
状态控制得不好，有信号后还退到压床状态，可以调整状态通过压床出体也一样，建议详细阅读本贴正文，然后照练。
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
不会，清明梦本质上是梦，做梦与梦游处在不同的睡眠状态，清明梦不会变成梦游的。
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
回复shakkk06:因为新人常常卡在出体环节，这时越自然的动作越容易出体成功，至于穿墙一类比较颠覆日常逻辑的事，可以放到出体成功然后稳定好梦境以后再去尝试。
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
一样的，不影响，信号成熟了以后梦体就地打滚或者直接起身都行
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
感觉到出体信号不要刻意去放大，要放松意识，把控制权让出来，信号就会自然扩大，然后把握时机果断出体。
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
高质量的梦，显意识潜意识都较强，只需要培养验梦习惯，一验就能知梦从而达到清明梦。加油吧。
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
这些都是出体信号，从你的描述感觉信号已经较为成熟，可以果断翻身出体，你描述的两次情况都是没有在信号最成熟的时机出体从而错失了机会。你的梦灵引导法练习是成功的，可以继续，多试几次把握住出体时机就能成功了。
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
楼主不否认灵魂存在的可能性，但是目前听过的所有所谓鬼上身故事都缺乏确凿可信的证据证明与另一人的灵魂有关，经分析不是耸人听闻的故事就是自我暗示产生的幻象。另外说到压床，是特殊睡眠状态下自我暗示产生的幻象，只是一个梦境而已，而且在年轻人中非常普遍。
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
这个，不说明前提的话我只好说“就医”
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
并不是每个人把手放胸口睡觉都会噩梦，一般体质较弱、心血管系统较弱或对压力较敏感者较容易出现这种情况。
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
梦由潜意识创造，梦的内容常常反应潜意识关注的东西。外部刺激、身体状态、情绪焦点等都较为容易映射到梦中。宜人的环境、舒适的身体状况、正面的情绪，常常带来美梦。危险的外界信号、身体不适及负面情绪常常带来恶梦。你把手放在胸口引起不适感被潜意识注意到所以出现了噩梦。
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
绝大部分都有不同程度的亲身经历，小部分没经历过的总结自与各梦友交流中我能确信的部分。
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
当然是想象灵体坐起来。如果状态正常，出体后不必去在意眼睛的睁闭状态，直接就能看到场景，如果场景是黑的什么都看不到，也不建议去做睁眼的动作，而应该摸地感受触觉提升潜意识，这样场景会自动亮起来。睁眼动作很容易导致醒来，不推荐。
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
睡眠姿势，我推荐怎么舒服怎么睡。震动和火烧声都是出体信号，这时你就可以开始想象灵体出现了。等到感觉困才开始想象灵体，时机已经稍晚了些了。