酒心姐姐
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【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
放松就是要放松啊，当然不会有什么强烈的现象，放松到什么程度自己掌握吧，达到放松那一步的本步目标就可以了。回顾一下那一步的目标吧，在第15楼
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
暗示的力量说强也强说弱也弱，我们不是专业催眠师，达不到每次暗示都有效果，正常啊，累了就休息一晚吧。
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
身体不够放松，或意识给你眼睛发了睁开的信号，只是你没注意到 下坠感是出体信号，出体信号是半睡半醒时显意识和潜意识都激活，但还没达成平衡时出现的，并不是入梦以后出现的，所以有信号但还没入梦是正常的。 头痛？想太多了吧？放松
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
太容易睡着就缩短放松的时间，还有，尽量补几天觉吧 灵手法当然是有用的，出信号的时间就各人不同了，短则几秒长则N分钟吧。
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
嗯，一晚上用一种就行了，最多两种
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
要不你拿个小本本自己把觉得可以试下的方法记几条下来，一次不要试太多
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
我就知道帆姐会解梦啊，就是孤帆一点，你开贴召唤她吧
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
知梦的练习要白天的积累啊，白天练得越多梦中知梦成功率越大，所以还是慢慢练吧。
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
对！
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
当然可以啊，额，应该是入睡的时候练出体，白天培养知梦扳机和验梦习惯以达到梦中知梦。
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
那你觉得知梦难不？两个同时练，看哪种方法能成功
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
任何主动控制肉体的行为都会使人从梦里清醒，其中猛眨眼和深呼吸是最常用的
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
梦中激活显意识就会知梦，但是显意识激活得太强就醒了，学习一点稳定梦境、延时、续梦的招数吧，本贴20楼21楼有关内容和吧里置顶导航贴14楼
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
从现在开始一个月之内不要说“我放松不了”这句话，并且每天白天不同时间说十次“我很放松”这句话，睡前连续说十次“我很放松”
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
你也得放松精神啊，看楼上
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
那你只是放松了身体，没有放松精神啊，放松身体的同时要让显意识也放松下来，通过心理暗示的方法，反复告诉自己“我放松了” 告诉你爸小声点啊，他也不想影响你睡觉的吧，还不行就自己弄个耳塞吧，外界打扰不排除的话影响很大的
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
还是得区分麻的感觉，如果只是血液不畅那是出不了的，如果是出体信号局部的麻也许可以局部出的吧，还是要加强才行啊
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
你一般用什么样的方法放松呢？ 要脱离的感觉是出体信号的初始阶段吧 既然你梦屏敏感那就多试梦屏法吧
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
血液流通不顺畅的话如果一直不畅就会一直麻啦 猛眨眼和深呼吸是常用的退出梦境的方法啊，如果你不想中途退出就不要深呼吸啊
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
对啊，通过主动去记普通梦，加强对梦的敏感性，这样才能增加梦中知梦的机会啊，参考一下本贴第10楼