朱建军
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少女自卫手册
第八章 如何应对性骚扰 一个女孩子打电话让外地的男朋友给她买个胸针。男朋友说：“我不知道什么样子的好看。”女孩子说：“你问售货员小姐，就要最好看的。” 男朋友问售货员小姐，小姐回答说：“我没有办法说哪个是最好看的，好不好看要看配什么衣服了。不如这样吧，我推荐你买一件衣服，再帮助你配一个在这个衣服上显得最好看的胸
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第四章 是何居心——性骚扰者的心理 性骚扰者并不是一种很少见的、特殊的坏人。多数是平平常常的人，没有年龄界限，从初中生到老年人，也没有职业界限，工人、农民、大学教授、官员、商人都有可能是性骚扰者。这些人为什么要这样做呢？他们是出于什么心理呢？如果简单说，是出于性的欲望；如果仔细说，有人把它分为以下几种。 1．补
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第二章 花园中的苍蝇——性骚扰 小女孩长大了，成了少女。蓓蕾初绽的花季，人生分外美丽。但是在美好的少女时代，一种新的烦恼也悄悄出现，那就是少女们会遇到性骚扰。性骚扰就像苍蝇，越是洁白的衣服，它越要往上面落，虽然不至于重伤一个人，但是却令人恶心。 绝大多数女性都会遇到性骚扰，或是言语挑逗，或是行为侵犯。 因此，
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第三章 模糊的界限——性骚扰的辨别 儿童的世界中是非分明，好人就是好人，坏人就是坏人，好人干的都是好事，就算犯错误干了坏事，也还是能改正的。而坏人则不干好事，总是“兢兢业业”地找机会干坏事。 儿童都有简单化的原则，陌生人都是危险的，熟人是安全的。这是一个原则，所以小孩子知道不可以跟陌生人走，可以跟家里人和很熟的
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第一章 给少女的悄悄话 有一个童话叫做睡美人的故事。 说国王和王后生下了一个很美丽的小女儿，他们高兴地大开宴会，请许多人来庆祝。来的客人中有12个女巫，她们都是很善良的女巫。为了答谢主人的盛情，她们纷纷给新生的女孩良好的祝愿，有的祝她越来越美丽，有的祝她身体健康…… 在第十一个女巫刚刚说完祝愿后，闯进来一个坏
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第五章 性骚扰会带来的危害 性骚扰虽然是一件令人讨厌的事情，但是一般来说危害还不是很大。特别是比较轻微的性骚扰，事情过去了，也就会忘了。有时，男性虽然是在性骚扰，但是女孩子没有注意到，或者没有觉得讨厌，那就没有什么危害。 但是，如果遇到比较严重的性骚扰，或者多次遇到性骚扰，带来的害处就会显著了。 1．伤害女性
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第六章 长大的女孩必须知道 1．这世界上也有丑陋 过去的教育中，我们对社会美好的一面讲得比较多，而且我们鼓励儿童待人善良、尊重长者。因此，许多少女对人的不那么美好的一面知道得比较少。在心里，总把人看成好的。虽然知道有“坏人”这样的人，但是总觉得那样的人离自己很远。 但是实际上，在世界上有美好，也有丑陋。多数男性
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<a href="/article/notepad/137542?s=137544&noret=1"> 我是一个导游</a> <a href="/article/notepad/137542?s=137546&noret=1"> 给少女的悄悄话</a> <a href="/article/notepad/137542?
少女自卫手册
总序 我是一个导游 安徽人民出版社决定为我出文集，听到这个消息吃了一惊——已经可以出文集了吗？我？印象中，总觉得文集这个东西，只有大人物才可以有。或者，是已故的老先生们才有的东西。 我并不是一般所谓的那种“谦虚的人”，相反从小老师常批评我骄傲。我不打算假装谦虚，也不认为自己很骄傲，我觉得我不过是一个直人，有什么看
释梦（升级版）
二、文化的梦解读 正如一个人会有梦，一种文化也会有梦。正如用心理学的方法我们可以解读一个人的梦，在梦荒谬无意义的表面之下找到其意义，我们也可以用这种方法解读一种文化的梦，从而了解这种文化。以心理学的方法研究文化，可以开拓出一个新的视角，发展出一种新的文化研究的工具，从而可能得到一些新的发现。 梦是什么？在精神分析理
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第十五章 梦与文化 一、梦文化的解读 通过对梦的研究，人们形成种种观点，从而有了种种梦行为习惯以及各种传统并成为本民族文化的一个有机的组成部分：梦文化。在这一章，我们将从心理学的视角，对梦文化评头论足，加以分析解读。 当然，我们分析的重点是中国的梦文化。此书不是专门研究文化的著作，所以仅以漫谈的形式、简略的文笔，
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四、梦能辅助心理咨询 心理医生常常把梦作为一个了解来访者、帮助来访者的重要工具之一。梦是进入心灵的线索。 笔者在多年的心理咨询与治疗中就常常利用梦来了解来访者的心理问题，甚至结合意象对话技术利用梦治疗来访者。所以在这里我要专门谈谈心理咨询与治疗中梦的运用，也是为了让读者通过掌握梦来改善自己的心理健康、加速心灵的成长
释梦（升级版）
三、释梦能改善心理状况 假如你有一个朋友，为人内向，有事总埋在心里。这天和你谈起梦，你分析了他的梦，发现他与父母和妻子都有矛盾，而且发现这矛盾来源于他的处世方式。你便可以借谈梦，和他谈谈这些问题，启发他改变自己。如果不释梦，也许他绝不会和你说这些事，你也就不会有机会帮助他分析这些事。 用释梦去改善心理，要点是因势利
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二、释梦能促进自我接纳 要靠释梦促进心理健康，有一点是要特别注意的，那就是自我接纳。承认自己不是圣人，只是一个凡人，所以有种种不足也是可以接受的。 因为梦带来的知识，许多是关于我们自己的阴影方面的知识，没有自我接纳，这些知识往往让人难以接受。 比如说，一个认为自己很纯洁的人，认为自己不淫秽的人，却在梦中发现自己比
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第十四章 用梦 一、梦是智慧的体现 我们了解了梦的语言，走进了梦的世界，在那里发现了不少有趣的东西。如果我们只想做一个梦世界的游客，我们应该心满意足了。我们不需花一分钱旅费，就可以到我们能梦想到的任何地方去旅行。但是，人类总是贪心的。我们都是人类，我们做不到在梦里一点也不贪心。我们希望对梦的理解能给我们带来更多的东
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三、留一份清醒在梦里 做清醒的梦的能力可以通过练习而提高。首先，练习释梦，问梦就可以使清醒的梦增加。因为释梦或问梦都使你更关注梦，关注梦越多，在梦中越容易有更多的意识。 再有，就是利用半梦半醒之间的状态，利用那时的浅梦，把它改造为一个清醒的梦。 在半梦半醒之间，如果你仔细分辨，你可以发现你有两种意识，一种是日常的
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二、随心所欲做清醒梦 如果在清醒的梦中，我们一边做梦，一边又知道自己在做梦，而且能采取主动的行动，这就给梦治疗带来了极方便的条件。 你可以边做梦，边分析梦，边改造梦。例如，我曾梦见爬一个公园儿童游乐场的铁梯子，越往上爬，梯子越不稳。我很担心会摔下来，在考虑要不要下来。在做这个梦的同时，我感到爬梯子表示我在努力争取较
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一、基本的造梦方法 基本的“造梦”方法是在睡前向梦提要求，要求梦消除或改变一些消极的东西，使自己的心灵成长。 提要求的方式和向梦提问一样，是睡前用简单、无歧义的语句向梦提出，也同样要遵守我前边提出的要点。与问梦不同的是，这里我们所说的要求指令，都是直接关于象征形象的。 例如：“当梦见那个脏孩子时，不要打他。”而不
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第十三章 做梦的主人 梦不好就改梦。 问梦如同点播节目。但是你知道吗？现在我们的电视即将被交互式电视代替，将来的交互式节目将允许观众影响节目。例如，一部交互电视剧播出时，演到女主人公在舞厅看到男友和另一个女人在一起，观众可以用控制键盘，决定女主人公是转身跑开，还是冲上去打架或是装作若无其事地上前打招呼，而后边的剧情
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三、向梦提问的要点 （1）反复重复问题，而且重复这同一句话。不要说一遍就算了，因为那样只会留下很浅的印象，不能对梦产生影响，也不要用不同的话重复，例如：“我要问梦，我怎么这么懒。我总想改，可是改不掉。我的意思是说，人们都觉得我懒。这是不是因为身体不好……”这样问不好，因为不明确，梦反而难以回答。 （2）用简单、无歧