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说说我自己吧，从小时候有记忆开始就会有清明梦，应该是天生的【不知道是啥体质？】常常会在晚上感觉自己意识突然清醒，但眼前一片黑，也睁不开眼睛，可以感觉到手脚，就是动不了。现在才知道是【清明梦】

加油哦

O(∩_∩)O必须的～特别想体会下主动【出体】的感觉，还有做任务，哈。可是学生党很难做，我只有尽力吧

压床，高中时压力比较大的时候，我也有过多次压床经历。感觉有过压床经历的人做清明梦要容易一些，可能只是单纯的因为相信吧。高中时，我就有几次半夜醒来去开灯，然后怎么也打不开，反复起身反复开灯，当时醒来只是以为是特别的梦，现在才知道是清明梦。

贵在坚持~

谢谢，必须的~我感觉这对我以后很有用！不管是思想还是现实！

回复 基男_STYLE：加油

呵呵。继续看吧，希望我的经历对大家有帮助

不交流。孤立怎么进步

然后常常这样，处在黑暗中意识清醒很难受(╯﹏╰），知道这是梦却只能等待自然地深度睡眠结束一动也不能动的【压床】

后来次数多了就烦——尼玛哥就是要动！于是就在下次【压床】的时候意识都愤怒！自主努力想动，但是仍然动不了，而且感觉越努力，脑子（精神？）越痛，痛的受不了后会感到精神疲惫。有种萧瑟无奈的感觉……

再过几次，忍耐的

但是我仍然没有放弃，就是不服这梦境！！！我都不知道小时候的我是为了什么那么做，是怎么撑过来的，在没次数规律的【压床】中一次次的努力，一次次感觉手脚要动了（我试过了，【压床】状态下感觉头部沉重得像一座山，完全不可能动一下），但是每次都差那么一点。★★★直到有一次，我感觉到了食指手指还是中指的一截小指头动了！不知道有什么作用，但是在【压床】状态下的清醒思维很开心~

因为动的太艰难、太轻微【说实话我当时感觉是真正的指头在动！全身各个部位的感觉都很真切，但是现在真不敢确定是不是意识创造了感觉】，但是其他指头还是动不了。所以我仿佛抓住了什么，死命地来回动那一节能动地手指，渐渐地，来回动地幅度变大——★突然间唤醒了我正努力动的无名指、食指和小拇指（只能小幅度动）。接着来回动那四根手指，终于我的大拇指也能跟着来回动了！！！

而且此时，左手的几根指头也能轻微动——还是小幅度的来回动（比抖动大点.……），继续努力、能动的部位都动起来吧！！！渐渐，能动的幅度渐渐加大。不知道过了多久，我的整个右手手掌都能一握一松了！左手手掌也差不多能动，然后几根脚指头也能开始动了。★★★最后，当我整个右手掌来回动的幅度差不多都能握拳时，整个人仿佛什么被打开了，精神有点刺痛，然后眼睛就睁开了——居然从【压床】状态下醒了（我本来就一直在同时努力睁眼醒来，挣扎啊……）

自此以后，每次清明梦都能从动手指开始到动整个手然后就醒来。我仿佛把抗击【压床】的束缚变成了潜意识的一部分。每次【压床】精神都会通过不断动来抗争让自己拜托这种状态，差不多小时候这成为了习惯。

由于小时候的磨练，现在【压床】的很少出现了。就算出现，我现在也丝毫不慌★说出来怕你们不信，在【压床】状态下。我已经达到了只需要一个意念，几秒几十秒就能自主醒来的程度，也可以意念自己深度睡眠，马上就深度睡眠了。

看来你和压床做斗争还挺坚韧的，高中时我有时压床后起身比较轻松，还会去隔壁推门，如果能推开就知道是梦，然后你懂得。现在看来当初还真有意思。

自我判断是先天精神力比常人高，经过小时候的磨砺精神控制力已经很强大了，因此可以在几秒内终结【压床】。当然，由于强大的自主意识控制力，在【清醒梦】里我也能够一个意念很快从梦里真正直接醒过来。★但是，我感觉精神力太大不是什么好事——【压床】这入【清明梦】的便捷通道很少出现了，因为被我完全克服了……而我自己以前没指导自己想进【清明梦】的时候老是由于精神力大而很敏锐

这么说吧，比如我今天中午入梦失败，在看了一点技术贴后有点了解。在睡着前带着意识如梦很难，大多都是梦中知梦。而我想掌握的就是自己主动如梦的方法。跟技术贴说的一样，入体前感到听到【哄哄】的声音，就像一辆火车的轰鸣。但是我的精神太大，声音刚出现几秒钟自主意识就潜意识抵抗，于是就没成功……到后来我再尝试了两次，我去！刚刚听到轰鸣声不到一秒，精神就警戒起来把入梦的轰鸣一瞬间赶走了……哭啊，所以自主控制意识太强大也不是太好的事情，当然，感觉在【控梦】上我应该有优势，之前做过的梦也证明了如此

我会每天记录梦的过程和细节，希望不会忘记或老不成功……毕竟是现在才开始主动入梦的，望大家的提点指导啊！

我去，昨晚睡前在心里说了十遍“我一定醒过来”。但是早上起来什么也不记得，而且头好痛……是不是高中生睡眠不足的愿望！？唉。可能是太累太困了。只有中午再试试了，中午成功率高多了。苦逼的高三党o(╯□╰)o

今天是我修梦的第二天，还是在耳朵听到轰鸣时清醒意识太警觉而赶走轰鸣，然后我再来一次，刻意不如太关心轰鸣声，但是还是感觉差点什么，不能【出体】，然后僵持久了就困了，就干脆睡着了……个人想先练习【出体】一派【不刻意睡回笼觉】。因为感觉在努力平衡清醒意识和潜意识的过程中会对操控力有很大提升，这样到【控梦】的时候应该就会得心应手。我想再坚持9个天看看，先把基础打好再学习【知梦】应该更容易，，有磨砺就有进步！这是我之前自己摸索时总结出的定理。如果9天没有丝毫进步，只能从【回笼觉】入手了……求高手指点，【出体】时我该怎么度过，然后怎么才算成功？

我不是大神，但是我可以告诉你，你第一次成功入梦的时候，就懂得了那种感觉，回笼觉很科学的说，加油

我去！昨晚刚刚有点感觉事突然眼睛痛，把思维拉回来发现眼睛里面有睫毛卡着……好不容易弄好就没感觉了……而且早上起来还拉肚子，/(ㄒoㄒ)/~马上开始第三天实验，每天早睡，充足睡眠最重要

急着休息。明天中午再吧几天的历程一说，额，睡了

【10/27中午】几天来首次放晴，由于房间靠阳台而且门上大玻璃，大亮。硬着头皮躺下，七八分钟才感觉头很沉，于是真的睡着了……然后有一次【半知梦】，第三视觉看到自己侧躺在睡。看着【自己】睡的很香，羡慕嫉妒恨，清醒意识沉迷进去（很困呐！），又真的睡了……★总结：光线太亮不易进入状态，而且很容易思维疲劳

【10/27晚——10/28晨】晚上10:30下自习，逛了会精品到11点开始修梦，隔壁灯照阳台，大亮……不管了，闭眼。几分钟进入状态，突然看见黑色世界有不规则运动的雪花（乱流？！）==这是梦屏？难道是因为外界亮光？！没学过，本来打算先从【出体】入手，为磨练平衡力不加暗示、运动和回笼。。。然后看着白色雪花越来越多越来越亮，睡着了……