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楼主还是去练异步吧，虽然对于高三来说不太现实……

回复 赋格这种东西…：能发个地址吗，手机不好找的。还只是新手。正在摸索。尽量试多种方法

半夜被吵醒，原来是附近的家狗在叫，我去。想起来修梦，可刚闭眼就睡着了【高三党伤不起！】5:30又醒了——附近的钢材厂在敲敲打打……这次不打算修梦了，太困。。。6:30又醒了！擦！楼上也是租住的学生走来走去+拖板凳桌子……仔细一听一楼（我二楼）还有一个213在放怂歌……噗噗噗噗，7:20订的闹钟响，一起身差点倒了——头剧痛！【高三党伤不起！】★总结：眼罩是必须的！可耳塞哪里有买的……

【10/28午】好不容易放一次假，买吃的了。没睡觉

【10/28晚】下午带了眼罩（用着不是很舒服。。。）戴上，基本无光了。放松身体找感觉，半天找不到。急躁，然后一会就睡着了……晚上下雨，我个人在下雨时睡的很舒服，一夜无梦。睡得太舒服了，然后第二天早上迟到了……

【10/29午】天气冷。戴上眼罩，闭眼。最终还是睡着，期间梦到我和班长高速跑步（第三视觉），我跟在他后面，周围场景看不清，只看得见脚下是柏油路。突然班长前面出现了一根电线杆，他立马煞住。可是我没看见，就撞上他撞到电线杆了……我一惊，手脚一抽，真的醒了……★总结：感觉磨砺找不到感觉，这种方法还试四天，再不成功一次就借助暗示等方法，再不成功就太玄等等……

【10/29晚】直接入睡，做了一个极度漫长的普通梦。呵呵，不知道大家有没有兴趣。有我就讲下☆感悟：第一天修梦时有出体信号，这几天反倒没出体信号。我深深地感觉到主动修梦和被动知梦的难度的差距之大！可能由于之前太紧张，毕竟没修梦过，所以连普通梦都不记得。虽然没有成功出体但是这两天都记得做过普通梦了，不知道算不算小进步……还是心态影响修梦啊，唉

【10/30午】也是没感觉到出体信号就睡了，昨晚一点睡的。所以中午头还晕晕乎乎的~仅仅一个小时醒了几次，看了几次时间做了超多普通梦！最神奇的是做了那么多梦看看时间居然还很久才到起床时间！最后一个场景是知梦，O(∩_∩)O~，不怕大家笑话，由于生物钟和几次睡觉【睡过头】迟到的经历，我常常会在闹钟响前半小时做一个【看时间的清明梦】，其实是我的生物钟在警报，只要一出现那个场景，我就【完完全全】在梦里醒了，然后直接一个意念让自己醒过来，看时间有没有迟到之类的。。。哈哈~有人可能也想到了，那个时候我异常清醒，完全可以直接控梦了，但是……【学生伤不起啊！！！】而且生物钟在中午和早上差不多时间才会警告唤醒清醒意识

以上的几个普通梦在我醒来的一刻选择了不去回忆记忆，因为太多了……所以不记得那几个普通梦内容了。★总结：还是要早点休息啊！

【10/30晚】第二天是运动会，兴奋得三点才睡的，呵呵，睡得太死了，无梦

这两天运动会啊，好兴奋 参加了【15人16足】和【丛林穿越】，哈哈。 这两天不修梦，该玩就狠狠玩！好心情精神也放松～ 万恶的班主任居然要我们带数学作业去操场写，法克！当然没几个人理他，然后我们班第一天得了第一，他喜死了，既有面子又涨工资。。。然后他晚上无耻的说：【同学们今天玩得很开心，这段时间学习很累（他逼的！）抓住机会全身心地的放松一下很好】 娘的。是不是大人都这么虚伪…… 对了。他外号叫【龟田】，哈哈

运动会，又可以好好睡，怎么不好好修梦呢

回复 赋格这种东西…：你以为不上早晚自习啊

头好痛！发烧了！在学校门口和门卫老头说了半天，我妈来了跟老师打电话才放我回家运动会还没完呢 马上睡觉，痛！不修梦

吃点药吧头痛可以按摩一下虎口穴和风池风府穴耳朵和太阳穴再按摩头部一下马上就缓解了不疼了

虽然看不懂啥穴。。。谢啦。晚安

病好多了，马上参加运动会最后半天的团体比赛——【丛林穿越】，呵呵，一看原来只是【跳盒子】和【钻跨的栏】……学校也是标题党啊⊙﹏⊙★晚上继续修梦，惭愧地说，这一个多星期没用前辈们的方法感觉没什么进步。决定明天开始钻研各类清醒如梦方法，我自己对旋转法和太玄很感兴趣O(∩_∩)O

真羡慕那些天天【出体】的高人，加油！昨天看到那个坚持半年终于出体的人，很感动。没大事我一定坚持，向他学习

运动会终于结束了，继续主动修梦～ 但这两天也做梦了，只是不知道定义——【如果在梦里具有极强的思维能力但是没有自我意识是不是差知梦只有一步之遥？我在梦里那么强的思维能力居然没找到自我意识……唉】 ★从今晚起，开始修行主流功法和几个非主流==功法。从【太玄】和【观想入梦】开始，能配合就更好了 祝我好运吧，梦友们

就算是思维能力极强，也只是你梦见的而已，显意识并没有抬头，所以才知不了梦

回复 赋格这种东西…：有道理～

【11/03晚】先放松，用观想入梦法，想着运动会的事，很快找到感觉。跟着我的想法涌出了一个有一个连着的想法，越来越深……然后想起了太玄，便切换感觉，哪知没切两下就秒睡了……★感悟：观想入梦应该很适合我，太玄需要更努力摸索。其他方法有待测试

【11/04午】今天十二点五十睡觉的，然后没练太玄。感觉练的时候很奇怪，找不到感觉。昨晚第一次练就秒睡了…… 所以中午选的【观想入梦法】，把眼罩带上躺着放松。听到楼下在剁菜，梆梆的声音真操蛋，还有车的声音没办法，学校嘛…… 思维迅速乱跳，记得的思维是跳到一辆去乡下的破班车的场景，然后是到乡下一口井边第三人称看着一个很漂亮的12/3岁的带特有帽子的苗族少女在和我旁边的人用普通话说话。 我听着她讲话，讲到一句时画面停顿，然后整个世界倒退，就像倒带，来回两次，变速不同。最后这一长句话被她用一种曲调唱出来…… 然后把这句词不断重复…… 【这些场景说起来慢，其实大脑思维悦动得飞快！整个过程不超过一分钟】 ★重点来了！这句话的画面仅仅循环2/3次，听力突然快速模糊起来！这时候我的自我意识才完全苏醒，我立马察觉出这种感觉就是我耳朵听到灵魂之声的前奏。果然，2秒后就听不到外界的声音了，紧接着就开始听到灵感之声，从小到大。之前主动修梦时出现了两次，但是由于显意识过于警觉而刚出现就消失…… 这次，超乎想象！几乎还没来得及担心这事，灵魂之声在短短几秒内就放大到充满脑海！而且还伴随全身发麻，跟带电一样。我当时知道这也是出体信号的一种，只是全身发麻是第一次，包括入吧之前！ 感受着两种出体信号的我尽量放松，以免丧失这难得一遇的机会，并且我想起了前辈们说的，要等出体信号足够大再出体，要个过程。但是我试着放大没什么感觉，僵持了一会反倒感觉灵魂之声开始减弱！我立马想【滚下床】，大力一动，但是浑身麻麻的动不了。接着抓紧时间用全身力气猛的一动，真手和脚动了，就肉体行了…… 这是十天修梦以来的第一次摸到出体的门槛，看再多贴但到那一刻发现不一样只能慌乱……真的是万事开头难啊 各位梦友！帮我看看我这是怎么回事？在不安静的环境下一分钟内感受到出体两样出体信号，而且没有自主控制出体信号直接2/3秒内飙到最大……这是什么情况？！ @Ghost阿希礼@情丝几许@虫霸气@海口学哥 还有我出体的过程哪里做错了，望诸位梦友提点！ 拜谢！！！

终于找到你这帖了其实那种情况下的出体，应该慢慢地出，先动四肢，再侧身动躯干。本人的灵魂之声有如大脑内部在不停地发生爆炸，不过从来没出现过全身电麻的感觉。当太玄境产生后，我也曾企图像你这样猛然起身，但同时也迅速意识到可能摄动现实中的身体，于是就...

回复 hyplayer2008：其实我这方法也是从某精品帖中学来的哦...呼请各路大神指点迷津哦...？？？...

错就错在你用尽全身力气一抽啦，这时候你身体已经麻痹了，而你又比较接近清醒，所以才会有麻痹感，这时候其实还是可以很轻松地入梦的。僵持了一会儿，说不定是你的心态不够淡定了，所以才会这样。放松头部，感觉已经可以动的时候再动，别勉强自己。

脑海中一直重复那一句变成曲调的词，知道醒来，说的话不记得了，但是旋律记得！我修梦的初衷就是创作歌曲和探索未知 这是我第一次醒来记得旋律，虽然只是一句。然后我兴奋睡不着，把这个好听的旋律哼了哼，嗯。只是前奏，比起之前梦里创作的旋律差的远了，而且只有一句，所以刚刚生出录下来的想法打消了。不知过了多久睡了，然后醒来，这一句旋律也不记得了…… 好像在意料之中它会消失，结婚就真的一点也记不起来了。。。 @hyplayer2008 希望以后这种开，挂了般出体信号的感觉一直有，太不科学了

此乃汝之出体信号和知梦扳机啊，值得记录哟...

回复 hyplayer2008：梦中听到从未听过的歌曲，是灵感迸发的表现啊，羡矣！......

应该不会是扳机，每次的旋律都不一样的