练完太玄之后失眠

求助各位大佬，我全都按照太玄的教程走的，睡6个小时后定闹钟起来，刚起来也很困，但是做完一套太玄之后就比较清醒了，我也是一直想睡心里也在暗示自己要睡觉了，既没有出体迹象也睡不着，搞了好几次了，还挺影响睡眠的，求解决方法😭😭😭

我也经常出现这种情况,解决办法就是练的时候不要太刻意,不要过于认真。不过我发现，练过太玄，即便后面失眠了，也并不影响第2天的精力。

我也开始的一个月也经常这样，重度太玄失眠者，不管多困练完太玄必定老老实实失眠，午睡和wbtb都一样，然后我就不管它，就当是慢慢磨合，习惯了之后身心状态突然就变了，就能过做完也能直接睡觉了。 现在能稳定做到练完太玄平稳睡着然后必定在一个小时后醒来了。

如果不是太追求效果导致的真失眠，楼主可能是进入太玄境嘞。