布斯

布斯2026/4/26

4.25 昨晚尝试太玄前额叶休息，想象身体旋转扰乱前额叶的空间定位，产生了恍惚感。停止思考，睁眼等定位，活跃前额叶措施。 立即开始放松触觉，放松视觉，放松听觉。 身体在切换中是不是的想象身体旋转一下扰乱前额叶定位，迅速放松触觉视觉听觉。 在66种出体中，第二十四条，意识点光团移动后后脑，来回缓慢移动，引发震动。 我们在

布斯2026/4/20

4.20 冰解 五人因果 村里的测试旁平地玩枪战开枪箱子 巨人来到了某个地方 1.冰解 梦到村里大清早的雪没有化掉，我和我妈走在这种厚雪的路上，她手里提着油一样的东西浇雪，雪很快融化开始流淌，我沿着轨迹用土堆定向出一条近处的水道。 2.五人因果。在梦里，有个女生好像是谁的血缘关系。但是总是闹矛盾。听说是什么前世的几人都

布斯2026/4/18

谁能书阁下，白首太玄经。 阁下请睡下，寻觅太玄境。 太玄经三个字对我而言是温暖的字眼，因我的第一次成功出体就是用的太玄经。 此经门槛极低，只要你通读几遍，理解其中的要义，按照各种步骤做下来，会以极高的成功率出体和梦中知梦。 至于新手时常反映的失眠状况，大都是误以为太玄之后会直接出体所致。有所求固然重要，但也要学会弃，一

布斯2026/4/16

怎么练习的呀

布斯2026/4/16

😦

布斯2026/4/15

这也是我第一次长时间的清明梦，也是我第一次在一个月内获得两次清明梦。我迷迷糊糊有所醒悟，只有清楚把握如何进入梦境，才能把清明梦掌握在手里。后铁哥来到，我第一次学习切换法和身心异步，真正开始我的清醒入梦修行，关于这个我一直有开贴记录。想必有很多吧友是看过了。之后便是一直进步，从一个月一次，到一星期一两次，从假醒从未抓住，

布斯2026/4/15

2013-08-14 跟大家说一个方法，这是我当初练习清醒入梦时，没有经验又不按照铁哥教导蛮干训练，练习过量失眠时，睡不着后用的。现在看来，也可以结合听梦鸣看梦屏之类的方法，成功入境清明最早我是怎样做的我忘了，没写下来的东西，我也懒得记忆下来，反正下楼梯法只是在我连临睡点都失效，或者还是睡不着时使用的这是我现在的想法：

布斯2026/4/15

数字哥的临睡点具体有什么方法吗？ 2013-08-13 https://tieba.baidu.com/p/1165163064 2013-08-13 睡 眠时间外的练习 八月二十二暂定步骤：1.练习最少半个小时，这半个小时内，身体一动不动，也不能吞口水，借此为将来的异步法打下基础2.用被子把姿势调整为，半靠在墙上。我

布斯2026/4/15

不太了解睡眠机制的发生，但我认为，临睡点时的耗时，应该是浅睡替代了深度睡眠，后直到意识滑入临睡点但如果你在床上练习时，可以清晰的思考，为什么我都半个小时或一小时左右了，还没到临睡点？那可能就代表今晚得放弃体察临睡点了，虽然坚持下去也有可能会成功，但是损耗精神体力，相当不值得 2013-08-11 其实我们所说的临睡点，

布斯2026/4/15

让我产生不了睡意 2013-08-11 也就是说，当我意念暗示都正确，并且把握住身体当时的状态时，就可以尝试一下直接切换全意识出体了 2013-08-11 全意识出体指的应该是，无论何时何地，在睡眠时间之外，在清醒的情况下出体入梦全意识指的应该是全身心的投入吧，我也不太懂，我过去所自以为的全意识不太完整，还经历了恍惚状

布斯2026/4/15

最适合的是连续起身，起到REM到来。不过貌似智商是起身一次，变差一次。。。 2013-08-10 铁哥，可否详细说一下“不同时间身体所处的不同状态”这句话的含义，万分感谢！人的每一刻每一秒，精神身体状况都不会一样说得夸张点，这一秒的你已不是上一秒的你了养料的消耗，废品的排泄，看到一个又好笑的故事，或者心情莫名的沉重 2

布斯2026/4/15

一个意念就可以取代一切方法理论了（YY一下先）不过在那遥远的目标前，我们还是老老实实的，吃神丹揭井盖摸地开灯吧。。。 2013-07-11 我这次时间短，有可能是没有像以前那样用技术练习预热，而且没有做深化工作稳定梦境的关系 2013-07-11 用隧道来切换场景不是最理想的方式，建议以后在状态不稳时还是别用。想去别的

布斯2026/4/15

2013-07-08 问题恰恰是强度太大了，既没有休息充分，又让身体随时处在戒备状态。欲速则不达啊。你需要充分利用六小时后那些睡眠时间。如果周末，可以多睡上几个小时，早上九点以后那段最易出效果。六小时之内建议别练了，休息一阵。梦手的使用，需要主动一点，不一定非要完整感受到它再动。而是要尝试用意念去挪动它，哪怕只是一根手

布斯2026/4/15

2013-07-07 充足的睡眠是练好清明梦的条件之一啊。 2013-07-07 六小时后一般是快速动眼期梦频发的时候！所以这个时间段要很好利用，无论是梦中知梦还是主动出体。 2013-08-14 小 帮主,学习功课是要有方法的~一天都这么忙吗?睡得少用功在书本上不一定都能达到效果~你学习一下"联想记忆法"去帮助你的文

布斯2026/4/15

2013-07-02 要好好体会一下不同时间段内身体所处的不同状态。 2013-07-02 是心态放平和了。主动出体不一定每次都成功，但是通常会为下面几小时内的知梦或假醒做铺垫。前提是不能因为没成功就焦躁，或者没完没了不懂放手。第二就是中间起床回床这个步骤，就是所谓的WBTB。下次你要留意一下最佳的起床时间和最理想的回

布斯2026/4/13

2024年更新的

布斯2026/4/12

我现在又受挫，临近崩溃了。我感到好难过，好难过