有时候有信号还是出不了，尝试两个解决方法一是，可能出体时机不是很成熟，先不急着出体，把注意力集中到出体信号上，比如你说到的全身麻痹，专注在信号上，把信号放大增强，然后再尝试。二是，如果出体不是很顺利就不要急于求成，先从简单的来，比如不要急于整个出来，先出部份身体，手是比较容易出来的，先出手脚，再带动全身

梦吧回复于2012/1/10

【超新手教程】到底应该怎么做，详细描述具体步骤的教程。

教程写得很概括了，如果按这个过程来做，中间遇到什么问题可以回贴题问，我尽量解答

梦吧回复于2012/1/10

【超新手教程】到底应该怎么做，详细描述具体步骤的教程。

谢谢吧务，这么快给精品，真高效啊，谢谢哦

梦吧回复于2012/1/10

【超新手教程】到底应该怎么做，详细描述具体步骤的教程。

进入清明梦状态有两种不同的路径，一是本贴讨论的出体法，所谓出体其实就是不经过普通梦，从进入睡眠直接主动进入清明梦状态。另一种方法是梦中知梦进入清明梦状态，这个需要更多的醒时的练习，降低知梦点，培养验梦习惯等，然后在普通梦中突然清明，知道自己在梦中，从而进入清明梦状态，这条路径不在本贴讨论范围

梦吧回复于2012/1/10

【超新手教程】到底应该怎么做，详细描述具体步骤的教程。

【第六步：可以开始玩罗】完成了前面的步骤已经算出体成功了哦，可以开始玩了，对于新手在这里还会有一些状况，比如：如果只有一片黑什么也看不见，可以用意念命令“亮起来” 如果场景不稳定，模模糊糊或者很虚幻动来动去，可以先让场景稳定下来，触摸或注视身边的小东西，比如花朵、石头、手机一类，让这个简单的东西先稳定，然后整个场景

梦吧回复于2012/1/10

【超新手教程】到底应该怎么做，详细描述具体步骤的教程。

【第五步：出体】收到第四步的信号了，接下来距离成功只差一步，那就是出体，这时你要控制的是你的灵体（或称梦体），而不是真正的肉体哦。根据得到信号的不同选择不同的出体方法被推拉的感觉、被隧道或洞什么的吸引的感觉、身体变轻要飘起来的感觉，这些信号里有力的引导，那就让灵体跟随着力的牵引，跟它去就行了。压床、震动、电流感

梦吧回复于2012/1/10

【超新手教程】到底应该怎么做，详细描述具体步骤的教程。

【第四步：出体信号】看了第三步的方法，你可能会疑惑，为什么很多种方法都是循环的，什么时候是个头啊？答案就是第四步的出体信号，如果在第三步中你找对了属于自己的适合的方法，而且没有睡着，那么就很可能会出现出体信号，出体信号也是多种多样的人各不同的，比较常见的有：鬼压床震动电流感强烈的耳鸣被推拉的感觉被隧道或洞吸

梦吧回复于2012/1/10

【超新手教程】到底应该怎么做，详细描述具体步骤的教程。

【第三步：寻找出体信号】这一步方法众多，不需要每一种方法都会，只需要找到最适合你自己的方法就行了，每天只用一种方法，每种方法多试几天，没效果就换，直到找到属于你的方法。以下方法执行过程中可能出现几种情况，一是整个过程执行完什么感觉也没有，你可以再来一次，或者直接放弃睡觉。二是过程执行到一半出现出体信号，请看第四步

梦吧回复于2012/1/10

【超新手教程】到底应该怎么做，详细描述具体步骤的教程。

回复南侠雨:要进入清明梦状态就要习惯这种无输入的纯意识活动状态，所以你应该忽略酸麻感，把注意力转移到意识活动上，比如开始想象梦屏。

梦吧回复于2012/1/10

【超新手教程】到底应该怎么做，详细描述具体步骤的教程。

回复南侠雨:意识清醒时会习惯性的想要接收到来自肉体的输入信息，当通过放松减少了肉体的输入信息时，接受信息的意识区域无数据可处理，产生类似静噪的酸麻感，意识如果不习惯这种状态就会想向肉体发出激活指令，肉体一旦响应，产生了输入信息，酸麻感自然就会消失。

梦吧回复于2012/1/10

【超新手教程】到底应该怎么做，详细描述具体步骤的教程。

【第二步：放松】放松对清明梦和出体都很重要（对于新人直接把清明梦等同于出体就行了，二者差别不大，理论就不解释了），所以第二步来做放松练习。放松练习：闭眼，从头到脚一部分一部分逐步的放松身体的各部分，先把意识集中到头顶，想着头顶，告诉自己我的头顶放松了，然后想着额头，告诉自己额头放松了，这样默想到哪里就放松那部份肉体

梦吧回复于2012/1/10