朱建军
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我是谁-意象对话解读自我
第三节 萦绕在心中的画面 偶然的一个意象，会影响一时的情绪。 那么，一个人长时间的心境，是由什么造成的呢？ 一个人的几乎不变的性格，是由什么造成的呢？ 在我看来，都是意象。只不过，这不是一时的意象，而是在一个人心中，久久盘桓不去的意象。 我们每一个人心中都有这样的意象，比如鲁迅的心中有一个长久存在的“战士”的
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第二节 “下对下”的心理咨询 人的心理有不同的层面，行为是最外的层面；人的逻辑思维在表层，人的原始认知在深层。 人的心理的各个层面是相互联系的，改变任何一个层面都可以改变整个人。 行为主义心理咨询和治疗是通过改变人的行为，继而改变人。 认知治疗是通过改变人的认知，继而改变人。 精神分析是把原发的过程变成继发过
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第一节 意象连着情绪 心理能量本身是我们难以触及的，我们能触及的是言语、意象、行为等。所以我们做心理治疗，只能从言语、意象、行为等入手。意象对话技术就选择从意象入手，通过调节和改变意象来改变人的心理和性格。 意象不仅仅是反映人的心理能量的状态，意象本身就是心理能量的载体，本身就携带着心理能量。一个心理的冲突或者一个
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第四章 意象可以调心
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附： “洋娃娃”的故事 “洋娃娃”是我的一个朋友。她很漂亮，也很聪明，一向是好学生，很轻易地考上了大学，读了研究生。她有这么多的优点，本来是很容易成为一个骄傲的女孩子，但是好像我们没有发现她骄傲。她很喜欢交朋友，待人很热情，性格也很开朗，所以她也就很自然地有了很多朋友。 我觉得她的性格不错，作为职业习惯，就要分析
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第五节 能量流的转向和转化 物理学中的能量是只有大小不同，性质不同，比如可以是电能也可以是热能，但是任何能量本身没有方向。当然，电能虽然没有方向，电流是有方向的。能量不能独立存在，它必须附着于物质。比如电能必须有电线等物质，热能必须有热的物体。 心理学中的能量也一样。它有不同的大小，也有不同的性质，比如它可以是愤怒
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第四节 理解和解开心结 ——精神分析 弗洛伊德开创的精神分析心理治疗，是把这个情结提升到人格的表层，让情结逐渐化解，这叫修通。 弗洛伊德把原始认知方式称为“原发过程”，把逻辑的思维称为“继发过程”。情结是在深层的潜意识中，是原发过程，精神分析就是要分析和解释这些原发过程，说明这是什么情结的表现，这样，意识中的自
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第三节 情结和本能化身为意象 情结和本能不仅仅可以化身为意象，它也可以化身为“不合理信念”，不过那是在比较表层的地方。在深层它是用不断改变但是万变不离其宗的意象表现自己的，所以从意象我们可以知道心理的症结。 下面是一个女孩子的几个梦： 第一个梦，是我刚同他交往一个月左右，梦见我坐在一辆车上。车是开往山上一个公园的
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第二节 本能是人共有的情结 有些情结是所有人共有的，是世世代代的人都没有解决的情结，这就是本能。 为什么不同的人在恋爱的时候有非常类似的反应，因为人有恋爱的本能，也就是说，因为人有一种对恋爱的沉溺方式。这种方式在世世代代的人那里重复，每次重复都加强了它的力量，以至于它“遗传”到后代身上。一个没有恋爱过的少年，心里就
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第一节 心有千千结 ——情结 一种压抑和沉溺就是心理的一个结，在每个人的心里，都有千千万万这样的结。“心有千千结”这句话与其说是艺术家的妙语，不如说是心理的现实。 所有的这些小的心结之间不是毫无关系的。心理活动有一个规律就是：内容相似的结会相互结合，形成一个越来越大的结，就像晶体在溶液中生长一样，或者说就像一些
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第三章 心有挂碍 ——谈心理障碍
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附： 悄悄去看小精灵 意象对话这种心理咨询方法真的很有趣。在做意象对话的过程中，那些想象中的意象仿佛真的存在一样，有它们自己的生命、自己的情绪、自己的故事。虽然说它们是我们想象中的产物，但是我们想见到它们，有时也并不是那么容易的事情。 有一次，我为一个著名大学的女学生做意象对话，就是用了一些工夫才见到了她心里的意
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第三节 化身为意象的压抑和沉溺 精神分析理论认为，患心理疾病的根本原因，就是因为有压抑存在，人们不可能自由地释放自己的本能冲动。比如对性的本能压抑得太多，人就可能会产生心理疾病——性变态、对人恐惧症、强迫症等。试举一个简单的例子。一个离婚的女士有强迫症状，一到公共场合，她就会忍不住想： “我万一把自己的衣服都脱光了
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第二节 生命是一条河 ——心理能量的释放 一、饿了吃、困了睡——正常释放 如果没有障碍和其他异常，力比多就会自然释放。 自然释放时，我们会有一些内在的行动，比如激发想象，想象就是内在的行动；我们还会有外在的行动，比如我们在性的能量被激发的时候，会和异性亲近。在力比多自然释放的时候，我们会有相应的情绪：或者是喜
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第一节 心理能量及其产生 一、看不见的存在——心理能量 早在心理学产生前，人们就有一种直觉，认为有一种生命力，它仿佛一种流体。生命力强，人就会活得很有生机；生命力弱，人就萎靡不振。 比如儿童，就很有生命力。他们一天到晚动个不停，或者哭、或者笑、或者闹，而老年人生命力就很弱，所以他们只是一动不动地在墙根下晒太阳。小
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第二章 宇宙是永恒的活火 ——心理能量学 我一开始学习心理学，是读一本心理学流派介绍的书。现在回想起来，这是我的幸运。为什么这样说呢？因为心理学和物理学、生物学有一个很大的不同。物理学像一棵树，树干是所有的物理学家都承认的基本定律，在这个树干上，分出物理学各个分支；而心理学像灌木丛，它没有大家都公认的基本定律
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附： 心的容貌 大概所有的人都议论过外表美和不同的心灵美吧。心灵美是对外表不够美的人的安慰，对善良的人的褒奖，此礼物看不见摸不着，可是人人喜爱。 有谁看见过心灵？看到了她的美丑？ 有些目光敏锐、心性敏感的人隐隐约约可以看到她。美好的心灵仿佛是一种光彩，在慈爱的母亲脸上，在爱情中的青年脸上，在纯洁的少女脸上，我们
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第四节 为什么不能说艺术家是疯子 艺术家有的地方像疯子，但是他们毕竟不是疯子，二者是有区别的。梦和幻觉、和催眠中的意象毕竟也有不同。我想大略展示一下它们的一些区别。 梦，在产生的方式上和其他几个状态不同，来源于睡眠。 梦是被动的或者说自发的。除了一些特别情况，一般来说，我们做梦是不由自主的。我们不会“计划一下，做
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第三节 象征是“心的语言” 人有不同的认知方式，逻辑思维是一种，这是我们日常意识中主要的认知方式。有的人会认为这是人类唯一的认知方式，但是实际上，人还有另一种更原始的认知，这个原始认知，精神分析的始祖弗洛伊德称为“初级认知过程”（或译为原发过程）。 象征是原始认知的主要方式。 在前面我们引用过弗洛伊德的话，“这种
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第二节 艺术家和精神病的相似 一个人在做梦，文学家在想象，巫师沉入一种恍惚的状态，瑜伽师在修习，精神病人在发病，原始人在思考……这些人是如此的不同，如果我说他们都是在使用同样的象征性的认知，也许他们之中的一些人会很不满，比如文学家大概会很生气地说：“怎么把我和精神病人相提并论？”不过，我相信也有很多文学家不是这样愤怒