闭上眼睛，听梦的声音，Lili的练习贴

5点15，看了一会焦点练习的经验，睡，练xi,快速切换直到眼前深邃，放松后脑尝试意识焦点无果，哦，还是太心急，看时间六点15了，上个厕所，左侧继续快切，很快睡着但不自知，发现自己在一个宿舍，唔，还是到自己的床上吧，说着走到隔壁自己宿舍继续练习，等等，验梦，我去，已经在梦里了，直接冲出窗子，视线迷茫不管，坚信自己在梦中，落地，是老家，小潜太懒了，出门想起铁哥说的不深化视觉，视线就这么粗糙着，喊让视线更清晰些吧，不一会视线纯净，看手纹也变得清晰，老家门口岔路口，犹豫着往哪里走，闭眼，意念瞬移，睁眼，果然离老家飞了很远，远处有一棵大梨树，大片花朵怒放，飞过去控制惯性，摘下一枝闻一闻，一阵甜香入肺，想着要和姐说一说，再接着闻，没有味道了，飞了一小会醒来，六点40

躺下继续练xi,找了个侧卧的舒服姿势，无奈总觉的别扭，平躺，好多了，快速切换，到自觉不那么牵动眼肌了，尝试直接移动焦点无反应，继续切换，中间意识流失，醒来继续切换，想着是不是可以试试大招，放松后脑，同时抬腿下床，真的能下床，抑制心中兴奋，感觉到焦点在肉体和“梦体”之间切换很不稳定，想着是不是就是传说中的感觉到两个焦点啊，这么坚持了45秒，感觉意识要炸了，果然梦鸣炸起，想着赶紧往外跑，醒，看时间7点45

五点半，十分钟，练xi用了耳塞，还是有点不太习惯，睡着醒看时间六点10分了，去厕所回来继续，切换中想起这么长时间睡不着应该有验梦意识了，捏鼻，再捏吸气，总觉得是梦，往外呼气，用手感觉，好像是醒着，但尝试下床，小潜模拟的真的像身体下床，摸地，唔，是梦里了，无视觉，想睁开眼睛醒， 翻个身切换两组继续睡，在老家刷碗，咦，知梦，验梦，翻身下床，开灯空间闪了一下，好了足矣，就是让那个小潜有这个意识，跑到窗子，外面潜意识还没有给构造场景，管他呢跳，在白茫茫中坚信在梦里，无反应，意念再次下床，接着再次跑到窗子边，双手做放大的手势，果然场景清晰纯净，我住在一楼了，外面是某个城乡结合部，从没到过的地方，想着可以眼通啦，可以忽悠几个信徒了的开玩笑的话，边走边观察梦境，有小小的孩子跑过，左边视线有人在劳动，有菜市场，当然也有妹子，克制自己，后醒来

好

六点半，3分钟，两组秒睡，醒来七点40了，wc后蒙头大睡，假醒去厕所，验梦能呼吸，纠结着是否继续，想着真傻梦里还继续什么，爬到窗前，直接破窗而出，小潜还没准备好，视线就一直白茫茫着，落地，摸地，回床，起，想起昨天说的触摸身体，唉都没穿衣服，摸地砖，书架，想东想西醒来

这些天作息不规律，昨晚刚往床上一躺，立刻感觉到身体似乎有点飘移，顺着它意念加强移动，确实是可以控制的，左摆右摆，同时感觉到身体在动和身体不动的感觉很奇妙，后没持续关注，漂移又变成了前后移动，琢磨着可能是太累，不太可能入梦，练了会异步，翻身睡

忘记开窗帘，一觉醒来已经7点25了，看了2分钟手机，定了8点10分的闹钟，侧身切换2组睡着，梦到屋兄记梦说三次梦屏，最后一次成功了，突然知梦，验梦下床，摸地走到窗边，外面已经很热闹了，穿窗而出，嗯这次纱窗没有阻挡我，盯着下面的场景，加速落下，很帅的姿势，半跪，美中不足没有激起尘土，落在一个小伙子身边，忘记说了句什么话，提起后领，意念把他变成狗狗，然后仍到地上，自己赶紧跑了， 边跑边观察场景，念叨着这不像是校园倒像是个老小区，感觉后面的狗狗要追上来咬人了，双手平平抬起，已经悬浮在半空，狗狗能耐我何，迎面走来几个买菜的大妈，身材臃肿，念叨着美女，走到楼的尽头拐角，果然一对母女粗线了，女孩鹅蛋脸，微丰满，戴一个纱布遮面的像古代武侠里面的大斗篷帽子，后省略若干字，醒来7点55

时间比较少，但仍抱有一个想法，哪怕切换半小时来深化状态呢，也能入梦，强烈的意愿往往能让身心更敏感，捕获一瞬而逝的时机

5点半，看几分钟手机，练xi,总找不到什么感觉，看来身体还没休息好，wc回，外面正在下雨雷声滚滚，翻身两组听耳鸣睡去，醒，身体在打摆子，我假醒了?验梦果然，起来随意走动（这么随意的时候很少），非常肯定窗外已经大亮了，从窗外望过去，外面刷刷的在下雨，飞出，想感受雨淋的感觉， 无奈，小潜不配合，突然心中一股豪气，让我冲破这天，不管不顾的高飞，一口气飞了十秒左右，换口气继续飞，出现在一个类似观星台的地方，下面是茫茫下界，在下雨，想着要晴天要太阳，双手分开，喊下雨（糟糕喊错了），结果无视觉了，在平台的几个方向都再次做动作，喊要晴天，果然云开雾散，心中很得意，醒来 说好的四问任务呢

一觉醒来已经7点15，又忘记开窗帘了，窗外还在下雨，雷声阵阵，练xi，翻身一晃神，一阵耳鸣的振动从头传递到脚，像慢动作回放，清晰的感受进入那种恍惚又清醒的状态，真有趣，在这个状态体验了一下，忘记分析了什么内容了，觉得已经练到位，时间不多，放下练习找了个舒服的姿势听耳鸣睡去，突然脚在蹬自行车，竟然能蹬出梦鸣，咦原来还可以这么操作，有点犯傻，又蹬了几下，哦也许是碰巧了，翻身下床意念摸地，直接醒来，真不应该分析来分析去的,7点50

11点半睡，六点醒来，10分钟，快速切换，没什么特别的感觉，不知不觉睡着，醒看时间已7点10分，wc,知了叫，带上耳塞右侧继续练习，强度不大，后又突然慢慢进入一种特别的状态，现在有点想象不出来，就是很温暖，提醒自己这个貌似不能理性分析总结，就细细体会了一会，意念放松后脑，似乎有些许特别感觉，但不明显，听着耳鸣睡，无奈想东想西，没有睡着，看时间已经7点50，放弃练习想着总结下， 1似乎心态不太好，患得患失，练习强度不太大，切换深化有点走过场 2没想出技术上哪有问题，总感觉以前练习完了，醒来莫名其妙的就抓住异常成功了，似乎不太可控 上面总结感觉没说到点上，暂时想不出问题所在，失败的记录真的更应该记下来

听大佬们的，定了5点的闹钟，两次进入不感受外物的情况，看来一切换就挂到这个档了。。后放弃练习，蒙头大睡 突然醒来知道自己在做梦，心态蛋定，起摸地砖，开窗子跳，盯着外面的一个黄色的褶皱下落，回，眼睛居然看到床的纹理了，我眼睛没有闭吗？（为何不直接验梦）闭眼告诉自己还在梦里，意念自己仍摸着床，果然有手感，起，到左边的窗子，开窗，冷风吹来，我去，不会把我梦体吹跑了吧（智商）跑去右边的窗子，看外面，小学的模样，跳下去，后情节略

5点，昨天帮wei兄弟分析了下，分析可能强度没上去，推荐了老版，想着可别误人子弟，我自己也好久不用了，试一下，眼前一步改成模拟珠心算1～50，听觉照常，触觉模拟挥动手臂，加一步挤脑子，效果还挺明显的，练习3组慢切时就感到梦体在颤动，翻身胡乱又练了两下就睡着了，后醒来感觉在状态，验梦，翻身下床，走到窗子边，爬上窗子，准备跳，跳前为了保险验梦下，跳，被踢（其实是假醒），场景变换我在安装一个水龙头，感觉不对劲，我安这个干嘛，但小潜告诉我还是要安装完毕，应付了下，验梦我去，还真是，然后小潜告诉我你又秒踢了，场景变换，在公司要准备年会了，大家把椅子都搬起来，醒

感謝您的分析啊!!!!!

醒来已经7点15，几分钟，老版，练习中不触动肌肉绷紧全身挤脑子，似乎身体微微颤动，后3组后翻身随意2组睡着，醒第一时间抬腿下床，又犹豫了下，差点冲下去，时间不早了起

五点两分钟秒睡醒来已经八点十分最近太疲惫了，996工作今天开始

五点，10分钟，快速切换自然转慢切，时不时忘记，回过神来感受状态深化，知了青蛙叫工地声音，耳塞走起，腿麻，翻了两次身，想着要问问大家腿麻的不行怎么办，迷糊睡着 自己在床上失眠，反应过来，验梦，起，老家，视线高清，在老家上空飞行，翠绿的树叶满眼，在老家上空转了个圈子折返，落地，路过奶奶家，嗯在午睡，路过自己家门口，爸妈也在睡觉，没有进去，画面是如此的稳定，想起睡前的任务，放大月亮，比划了个放大的手势，然未果，走路计数，走了10步，想起超觉，问自己从哪里来，从床上来到那里去，到梦里去，梦前是某某，梦里全是我，哦，这个梦也是我，睁开眼睛，看到了床单，以为自己醒来了（其实是假醒） 验梦起，大学宿舍，宿舍楼高高的如在云端，跳下，感受着下坠，小潜很给力，快落地时掠过，穿插，拐到一个低矮的楼，前面有几姐妹，飞过去人已不见，想起数字哥的倒着飞，一只麒麟怪兽 验梦厨房窗子飞出，到处是高高黑暗的破旧楼房，似乎是后工业时代的风格，快速在楼宇间穿过，间断的捏着鼻子，告诉自己还在梦中，到了一片荒原，小潜告诉我自己是外星人，感知到地下的矿脉，树枝一的矿脉

12点10分睡，5点醒来，10分钟，开始练xi，尝试快速切换大概45秒，不知是有些困还是不太习惯，每12组就杂念丛生了，告诉自己要加强醒来后大招的意识，就这么杂念丛生的睡着了，醒来后发现自己嗖的一下站在客厅了，这不在计划内啊，回到床圌上，做和身圌体重合状，然后感受挥舞梦手，捏鼻验梦通气，然后继续挥梦手，知道自己这么干就是做si，一会必醒，果然醒了 继续快切，即使每个动作1秒，仍然几组就想到别的事，或干脆睡着了，后看时间，7点10分了，定闹钟蒙头睡，醒来8点10分上班

嗯对了，后面的练习有段很奇怪的状态，似乎一切都慢下来，进入那种只有内心的状态，慢下来的还有一个什么忘记了

回复 lili6507a：是不是工作比较矮哦累，进入秒睡模式了。我正努力从秒睡模式中走出来。

回复 忆纱宇悠：是啊，最近也不太规律，经常12点多睡

总结，下次11点半前要睡，练习姿势平躺，稍微放松一下，闹钟推迟半小时，快切仍高频率，转慢切后体验梦手，梦鼻，大招，观察眼前，另不求睡着

恩还有午睡也开始练习

昨晚看书一抬头已经到2点，午睡坐在椅子上快速切换，断断续续，带着眼罩耳塞，挺有感觉，后干脆趴在桌子上继续，睡着了，强烈的梦鸣，想到上午在群里还在说这个事，反应过来入梦了，意念控制了一会梦鸣，验梦，起身很沉滞，不管它，想起冰糖兄摸到了南天门的柱子，也意念摸结果摸到还是办公室的地，睁眼，无视觉，不过还算蛋定，赶紧离开自己身体，自己像一个点一样冲出门，到了走廊，继续像想象一样延续，走廊尽头是一扇窗，终于冲出窗子，艾玛，办公室在云端吗，前所未有的飞一样的速度，杂乱的场景在空中掠过，慢慢速度减了下来，下面的街道上也有了人，注意到穿蓝色衬衫的两个人，后想着要喊点什么，大喊春雨小姐姐呢，然无果，白屏回到办公室，旁边坐着一个胖胖的家伙，反手就是两耳光，忍住笑醒来

近1点睡，5点醒，5分钟手机，躺在床上小腿很痒，右侧找了个好姿势，虽然全程高速快切，仍秒睡，做了个飞翔的梦，几乎忘记

今早的练习第一次练习觉得做的不错，结果没成功，第二次啥也没做，反而糊里糊涂撞了运气，大招还是把握不了，不清楚怎么回事 5点50醒，清醒20分钟，平躺大概45秒一组快切，检讨了下上次在群里教的数秒约束杂念的方法，想着不应该去计数数秒，不然就不那么符合“玄”了，10多组转慢切，注意眼前，听觉，都差不多30秒左右，动作就尝试动手指，没有怎么走神，3组后觉得小腿有些痒，翻身想起铁哥说最好慢切，一组后决定该放下一切去睡了，重点放在行李，然而没那么容易睡着，既然睡不着观想吧，想象自己在山坡捡蘑菇，滑下什么的，终于睡着了，忘记什么梦，醒来还真没有动，放松后脑大概半分钟，没什么反应，看时间6点35 继续，平躺小腿痒，难道已经老寒腿了，这两天总下雨，真可悲我还年轻啊，左侧胡乱切换一组，摘掉耳塞，怎么回事，胡思乱想着睡着了，在一座大桥上，不知为何想着要跳下去，落地瞬间，觉得自己已经在梦里了，赶紧验梦，手抓起沙子确认，但没有视觉，有点小激动，触摸确认全身，突然想到不能关注身体，一下感知到了身体，感觉已经醒来了，赶快尝试关注大招关注耳鸣，不得法，看时间过去过去了50分钟，看来赶上了rem

中午午睡，梦到某雨小姐姐说要一起学习，心里很开心

梦里大招不知算不算数 5点44醒，正好还有1分钟闹钟响，wbtb15分钟，大概10几组快切，感觉不再牵动视觉了，一点点小杂念走神，开始慢切，第一组看眼前动手指均无异常，第二组很眼前有感觉虽然没有东西但视线深邃了，放大耳鸣似乎屏住呼吸确实能嗡嗡起来，第三组忘记感觉该睡了，告诉自己放弃等醒来机会，翻身睡，都是浅浅的走神，后感觉手压麻了，动一下没关系吧，精神过来，看时间居然过去了50分钟了，还以为顶多20分钟呢 继续盖好薄毯翻身蜷成一团，散乱半组，提醒自己一会醒来大招，放下一切睡觉，梦到自己做在小板凳上看一条消息，说蚂蚁当初也推广过大招，还加上一条什么什么，立刻尝试发送后脑关注耳鸣，居然梦鸣响起来，放大一会，哦反应过来原来刚才是梦中并没醒来，验梦起，摸索到书架，单手扶着书架感受触觉想了片刻，抱起一堆书开始扔起来，扔着扔着感觉又牵动肉体了（忽略控梦渣技术），醒来看时间，才过不到30分钟？

掉过的坑，不wbtb，没有强烈意愿，不验梦，练完了不赶快睡

总是秒踢不知什么时候是个头快习惯了啊 5点50醒来，15分钟，昨晚睡晚了躺在床上真舒服，10几组快切偶有走神，慢切2组，已经迷糊，太好了，希望能赶快睡着，提醒自己一会醒来大招，第三组完毕翻身准备睡，想着3组已经快睡着了，平躺也是很好的姿势干嘛翻身呢，抬起过手验了下梦，又一组慢切，放下一切准备睡，几个小走神惊醒，想着真不好把握走神，期间试试焦点聚焦到后脑，提醒一会醒了就这么做 忽然一个杂念想这次梦里我要拈起一棵小草，不留神梦手抬起了，直接捏到鼻子上，哈哈哈，有点不敢相信，捏了好几次，同时梦鸣也嗡的开始炸，挣扎着起身，这次吸取昨天的教训，提醒不在身体边多停留，摸地，摸到一把熊猫车，手感有但模糊，摸到窗子框，跳，几秒的下坠感，又被弹回床，看来小潜吃定了我感觉到身体就是醒来了，又感觉到身体了，开始尝试大招，大概10多秒无反应起