因工作上的事，心情很是复杂（除了可惜之外还有一些其它的情绪），难以平静下来。 其实也不是什么大事，心真是太敏感了。 心太敏感是一件对我来说及其糟糕的事情。 想通过写些关于灵态的东西让部分注意力可以转移，进而使心能够平静一点 不想些开心的吧！ 灵态就先不做练习的任务了，体验有趣的灵态吧，今天就在灵态中体验大吃大喝吧！
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年9月8日（一次灵态未识别）（一次灵态未分离） 我以前说，我可以发现晃手拍手搓手的技巧真实（及尽可能在相对较低的意识中发现起效，即便极少数当时发现不了，也能够在醒后靠产生的感觉发现起效而不是靠分析得出处于灵态） 但最近，在我沉迷于区分“现实感”与“强烈现实感”，并想依赖此进一步提升时，我已经发现越来越多的（晃手
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧实在想写些什么来宣泄工作上的不满 我想灵态进步，因此我可以从练习中获取快乐，而不单单只是进入灵态上获取快乐。 这样可以更好的持续下去而不是通过毅力 我期待，灵态大成
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年9月7日（一次灵态未分离）（三次出体其中一次为多次分离） 22点处理完琐事躺床上准备睡觉，肚子疼上厕所，于22点半开始睡觉（很快便睡着了） 第一次清醒 执行技巧时失去意识睡着了 第二次清醒（灵态未分离）（间接第二机制） 技巧起效我是知道的，但是接下来的记忆忘记了。 第三次清醒（出体）（间接第二机制） 技巧起效
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年9月6日（未进入灵态） 【我希望我能够掌握基础性的知识以方便开展其他实验】 于22点睡，每次醒外面都在刮风下雨，及其大声，后续转换直接法，但很快就睡着了。 一次灵态都没有，很是可惜！ 尽管以前到现在，灵态都没有给我现实生活带来任何有实质性的帮助。如果没有估错的话，未来的几年，仍然不能对现实生活有任何帮助。 但
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年9月5日（一次出体）《下》 本想晚上写，即便是出体，但是现在距离太久了，忘得一干二净了。 我白天没有回忆，我本身也不喜欢回忆（有时候，回忆梦境是一件很辛苦的事），尤其是细节， 你可能会说我没有沉浸于回忆之中一段时间因此找不到这件事的快乐点 今天工作很繁忙，我好累，不仅身体累，心也好累（工作的问题，但是现在不想
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年9月5日（分析）《上》 【这是一篇用最简单的文字述说关于“关联”的一些练习情况】 研究维持相关信息是为了方便接下来更有效率做其他实验 纯粹的a事件（例如黑屏）不会造成掉线。 是a事件+b信息（感觉层面认定这会掉线），因此造成的掉线 造成这习惯性关联主要是以下两大原因 1，自古以来看到的知识 2，操作做法 1，
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年9月4日（两次灵态未识别）（两次出体一次为多次分离） 今天由于困，很早便睡下了 第一次清醒（灵态未识别） 技巧没发现起效，但没过几秒，我就有了假醒的特征了（这部分记忆忘记了）。也忘记有假醒特征时是否有在执行技巧。 第二次清醒（出体多次分离）（间接第二机制） 分离后 未想起4个信息（批评） 我只想起部分的维持信
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年9月3日（分析）《下》 【这是关于掉线后与测底醒来的关联】 在讲掉线后与测底醒来的关联之前，先理解另一个关联:“黑屏与掉线的关联” 我们都知道，我们都习惯了测底黑屏与掉线的关联，也就说完全黑屏就会直接掉线（这里指的是回到你自认为的身体） 这是感觉下层的联系，你完全黑屏所以自动回体，你完全感受不到的感觉层面发生
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年9月3日（分析）《上》 【这是关于某某与掉线关联的分析】 深化与维持关联 你总会下意识的认为（你甚至现在就这样认为），灵态中环境或者梦体比较实的时候，会更“稳定”一点 不论你看到的知识还是你的做法，都在加强两者的联系 这使得，环境或者梦体稍微变化就感觉不稳定 内心波动和掉线关联 你认为维持的关键就是波澜不惊，
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年9月2日（一次出体直接机制） 于一点睡，忘记用了啥技巧，具体过程也都忘记了，在意识未消失之前就进入灵态的这个信息是在因为我总是在意直接机制或是间接机制所以在进入灵态的时候，我有了分辨因此有了这个信息，但从现在回忆我是忘记整个进入过程的 未去回忆4个信息（批评） 我抓起床上的人，不管三七二十一，就是一顿艹（我好
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年9月1日（一次灵态未识别）（一次出体多次分离直接机制） 第一次清醒（灵态未识别） 技巧没有感觉，我摸了头骨，发现有一块突出特别大（已经处于灵态中了） 但是并未察觉 第二次清醒 未记得练习，玩耍再次睡 这次练习的是直接法，我尽可能让自己意识清醒久一点 技巧一顿乱用，反正我能想得到的技巧都用上了，意识未模糊，过程
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年8月31日（两次出体）（一次灵态未识别） 第一次清醒（出体）（间接第一机制） 分离后，未想起4个信息（批评） 我只记得我来到一处山顶上，我默念并想着要把这个风景记下来还有观察梦境的不同地方（因为我突然产生了虚假记忆，认为我现实正在和别人说梦境有什么不同） 接下来我在灵态中找厕所并上厕所（这个没有知梦意识） 随
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年8月30日（一次靠近感觉） 学习感觉系统中，几乎每段时间都有要研究的东西，这使得我兴趣热情总是存在。 今天感兴趣的是“靠近感”，当然还要做超觉任务，不过你很难一下子记得多个任务，尤其是其中一个任务是进入相关的。 于11点躺床上，执行技巧，同样的方式执行技巧，甚至确定感觉层面的感觉都一样，但是靠近感不存在，一点
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年8月29日（一次出体直接机制） 16点被叫醒，弄身份证的事情 弄好后困意不大。由于开始分析导致有些亢奋的原因 17点左右有些困意了，开始练习直接机制。为什么？因为我尝试技巧，发现有靠近感（就是使用技巧时感觉） 这个靠近感觉又产生了（在一些时候这感觉特别容易产生，规律暂时不分析） 我很清楚，只要该感觉持续半分钟
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年8月28日（两次出体多次分离）（一次灵态未分离） 第一次清醒（出体多次分离）（间接第二机制） 技巧技巧并分离后 想起4个信息（表扬） 我默念了一遍四个信息，深化维持通用和任务，但灵态中具体内涵忘记了，任务是超觉的前步骤睁眼，但我睁了一次就停止了，我内心知道还有其他任务或者说主要任务不是这个，我也忘记了我交代啥
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年8月27日（两次出体） 在睡前，我思考要不要带眼罩，但我想着即使是灯大亮也不会影响到我（我不认为灯亮能够影响到我），我甚至将灯开得最亮，如果我带了眼罩，我会这样想，即使黑暗也影响不了我 第一次清醒（出体多次分离）（间接第二机制） 醒，我感觉到我可能进入不了灵态了。因为技巧没有起效，但只用1秒，迅速改变了这个感
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年8月26日（分析） 【这是一篇简单的关于感觉系统是什么和就此产生的两大方向】 灵态一切发生都是由感觉层面决定的 感觉上层:你能够感觉到的感觉 例如: 灵态中，你看到前面的人，心中认为它是一个恐怖的东西，那么它就会是一个恐怖的东西 这里面，你认为它会是一个恐怖的东西，且它会被你仔细感知到，这就是一种感觉（感觉层
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年8月26日（写于睡前） 【这是关于感觉系统中的可选择路线】 由于工作上的事情让我不安，迫切希望通过转移注意力让我不要那么不安，因此才有下面这些分析 最开始，我理解了灵态中是由感觉层面控制的（上层或者下层） 不断的尝试掌控感觉层面的感觉元素，不断的失败。 于是我发现了“抑制”这种非常细微的感觉，这开启了一个新时
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年8月25日（一次出体多次分离） 于16点清醒，没有记得执行技巧，因为今天有小孩子要来玩，所以在心里在意现在几点了，看到时间感觉还早。 但是我想着这仍然可以进入灵态（良好的感觉），这个感觉起来了，在加上现在从生理状态上仍然接近灵态的（因为醒后到现在只用了2秒） 我开始执行技巧，技巧大概在30秒左右起效，起效的时
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧