2024年8月8日（一次灵态未分离）（一次出体）《上》 于23点睡，我猜测“醒后执行技巧”这个习惯车轮已经开动了，为什么重新练起这么快？因为之前练习过，大脑建立的脑回路并没有测底关闭，而且还有“意向”方面的技巧或者方法，于是我默念“四个信息”，希望灵态中记起这些信息 第一次清醒（灵态未分离）（间接第二机制） 技巧起效后
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年8月7日（三次出体，两次为多次分离）（一次灵态未分离）（一次灵态未识别） 【超觉前步骤“力”的学习与分析】《上》 前几次灵态后，因为我不想因为回忆而变得清醒，进而导致失眠（尽管这是有概率性的，但仍然输过直接去睡觉）所以我宁愿丢失一部分记忆，也要保证睡眠，另一方面，这会使得我拥有更多的机会进入灵态（原因是除了显
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年8月7日（三次出体，两次为多次分离）（一次灵态未分离）（一次灵态未识别） 【超觉前步骤“力”的学习与分析】《下》 这些规律，我是非常清楚的，我知道要让自己相信自己（感觉层面）自己可以“睁”大力的，我在“睁”多次后，逐渐给我灌输上面这个思想（并期待他在感觉层面起效） 在我挣5-10次后的某一次，我能够确定的是我
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧已经解开了深化与维持的关联，至少在这次就是这样的，而其中的一种就是状态差与掉线之间的关联，而且是在有意识的情况下，好吧，除非你认为这样子更容易解决联系）这种情况至少5次，我需要自动选择要么重新深化或者重新在床上继续执行分离程序
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年8月6日（一次出体多次分离） 昨晚睡得蛮久 19点-21点 我弟正在打游戏，因此我是没有练习灵态的意愿的（不论是直接机制还是间接机制），听着知识内容入睡的。 22点-1点 有练习的意愿，且有进行模拟练习（不过主要是任务方面的意向），没有对“醒后记得执行技巧”这方面的意向（我并不是说只有这个意向才能想到，即便你
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年8月5日（一次出体多次分离）（间接第一机制） 停电放假，在8点睡到10点的某次清醒后 执行技巧，技巧有感觉（这些天基本没练习，醒后基本都忘记执行技巧） 我听到我弟的呼噜声，我心里想法是：分离后，我就不会听到这些声音了 我开始分析，我听到的到底是真实的还是虚假的，当我这么想的时候，我内心感觉层面就不会有我抵抗现
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年8月4日（未进入灵态） 在等等
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年8月3日（未进入灵态） 等等
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧回复 风墨泠Zeph. :不太可能吧，还没有练习到这一步
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年8月2日（未进入灵态） 有醒，但忘记执行技巧
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年8月1日（未进入灵态） 我交代了要在灵态进入后想起以下4个信息 1深化，2维持，3通用，4任务 我想给他们起一个名字，使它们成为一个整体我经常想起，而不是单纯的一个一个想起（因为这样子总会只想起个别个，很难一下子想起4个，而把他们归位一个整体就可以更高概率想起多个信息，至少这个名词就告诉了自己有四个信息需要被
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年7月31日（两次出体）【超觉前步骤“力”的分析与学习】 一个人执行超觉前步骤之“睁眼”，他总是产生奇幻迹象（抖动），于是他总会在行动层面就与之关联，换句话说，他就是以该行动执行的“睁眼”动作 一般来说，这样子肯定得不到进展，因为一直都是这个迹象 如果一直是这个迹象，假设达成超觉体验没有这个迹象 那么我能够分析
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年7月30日（两次出体）【超觉前步骤“力”的分析】 第一次清醒（出体）（间接第二机制） 技巧起效后，我想起超觉，但是是以前的认知（我有一些解决方法，但先不分析） 我开始按照最早之前版本的“睁眼”，环境开始抖动，我有时候会执行“睁眼”时在行动层面与之关联，我将此现象称为“行动层面的关联” 当执行超觉“睁眼”时，由
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧回复 哈里森特d :灵态是 1，清醒梦 2，有信号（额外感举例子例如压床，振动） 3，无信号（但可通过技巧真实感例如翻身有点感觉了，例如焦点移动有点感觉了）
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年7月29日（一次出体）（两次灵态未分离）【超觉之前步骤“力”的学习与分析】 能够被使用去做“睁”的超觉前步骤“力”的大小影响最关键原因是什么 是你在感觉层面是否相信你能够“睁”的大力 去寻找“虚幻本质”而认为这可以给“睁”带来更大的力，如果此举成功了，那么最好认为是自己创建的一个设定并接受了该设定（本质仍然是
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年7月28日（两次出体）【超觉前步骤“力”和后步骤“虚幻本质”的学习】 睡前，我交代了分离程序技巧的选择要选择“焦点模式分离体系”以替代掉原先使用的一次分离体系，二次分离体系，想象活动分离体系（因为这些体系，尤其是想象活动分离体系，总是会习惯性认为需要深刻的感觉才能进行位置转移和固定梦体，即便你在白天都已经完全
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年7月27日（一次灵态未识别）（一次出体） 现在是16点，仍然是开心，因此想记下来 我睡前交代了，技巧起效后，焦点模式分离，不要一直让技巧起效且执行的想象活动分离体系 第一次清醒（灵态未识别）（间接第一机制） 我忘记了要灵态练习，等我反应过来，我感觉过去了很久（而现在分析应该才过去了不到10秒钟） 我觉得应该不
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年7月26日（两次灵态未分离） 现在是15点，按理说我应该继续睡觉，但我由于开心，迫不及待地想写下来，即便这两次都没有完整的出体。 这个小技巧，帮我解决了关于集中注意力的问题【我这些年来，由于醒后或者多次分离时大脑很多时候都是处于懵或者无法集中注意力的时候，即便我非常熟悉这些技巧，也很难一时间进行循环，而默念正
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年7月25日（一次灵态未分离）（一次灵态未识别）（一次出体）【超觉之前步骤“力”的学习】【超觉之后步骤“虚幻本质”的学习】 我在白天创建了一个我自认为可以解决注意力的问题（而注意力通常都是因为有时候卡壳，即便我用了这些技巧很多遍了，仍然有时候会卡壳，在这里卡壳的时刻，于是有意识或者下意识或者无意识总会认为无法进
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年7月24日（一次出体）（超觉前步骤之影响“力”大小的因素与操作学习的分析） 第一次清醒（出体）（间接第二机制） 我试图按照昨天的方式进入灵态（先分离） 我拍床，但没有感觉，我翻身，同样没有感觉，我开始换回晃手拍手搓手循环，从这个循环中的感觉判断我不处于灵态中，因为接下来几秒后，靠近感才产生，然后才是起效，再进
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