2025年3月2日（灵态未识别） 转班的第一天，睡眠很少 最初练习的时候很期待转班，因为醒后产生的‘说不上来是状态不同还是感觉不同或者其它的不同‘带来的不一样的感觉会刷新被大量的失败产生的不自信（因为这些醒后在状态和感觉都差不多，所以总会产生不自信） 而和过往不同的是，我很依赖于熟悉的状态与感觉，而转班总会出现变动，这
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年3月1日（灵态） 今天无缝转白班（早上8点下班，14点需要上班），有6个小时的时间，除去下班洗澡吃饭一个小时。只有最多5小时的睡眠 为了保证今天的灵态，我只要求灵态产生，不要求分离 10点看了时间，还没睡着。意识到自己暗示过于猛烈，恰好猛烈导致的过于亢奋。于是放弃此类工作 不知不觉睡着了 第一次清醒 下意识看
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年2月28日（灵态） 第一次清醒（灵态未分离）（间接第二机制） 先是整理了眼罩（同时解开关联） 这时，我内心没有产生一丁点觉得无法进入灵态（解开这个关联我已经练习了多次，非常熟悉了） 而我产生了想要彻底看看哪时候技巧会起效，以及产生感觉到底是什么 我开始分析 根据理论，大脑此时为‘现实状态’，如果我实现勾回灵态
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年2月27日（醒入梦） 第一次清醒 遇上‘天平设定’ 醒后，看了手机整理好眼罩，在将腿伸进被子里时伸进了破洞的被套里面，又重新整理好被子，大概10秒 （我是有记起灵态练习的，我做以上时，是有同时做‘解开关联’的工作的） 开始执行技巧，大概3秒，靠近感产生（我感觉我在接近一个状态或者感觉） 本能性的产生了想要更接
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年2月26日（分析） 间接第一机制:醒后为灵态 间接第二机制:醒后不为灵态，使用技巧勾回灵态 随着学习，我理解了‘醒后为灵态’所需的感觉了，且可以实现复制。 起初我认为‘醒后为灵态’这种情况无迹可寻，是完全随机，但现在则不这么认为，在练习中，一些感觉导致出现该现象，且可以复制这些感觉 为了说明白这些，需先了解一
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年2月26日（灵态） 今天的经历可谓是第一次遇到，从来没见过这么严重的生理性限制，第一次记忆被限制得这么死 第一次清醒（灵态未分离） 我从梦醒过来，但我现在忘记梦的感觉，我只想起我这时候可以允许‘仍处于灵态’，因此我获取到了‘仍处于灵态’的感觉，我十分确定这就是灵态。这就是梦 可是我忘记了分离程序，忘记了所有（
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年2月25日（清醒入梦） 做贴吧任务 好几次出体，但次数一多就容易遗忘和混乱，加上最后都以沉入普梦结尾，所以只记印象较深的一次且刚好这次为做任务的一次且是有进行回忆的一次 某次清醒，我做了各种现实肢体活动，其中就包括喵了一眼闹钟（我的闹钟是没有设置正确时间）还有整理脱落下来的眼罩，以上工作大概5秒（同时记起灵态
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年2月24日（灵态） 第一次清醒（灵态未分离） 没有回想任务，因为一醒来，我就听到了现实声音（大概率为真），就一直在对抗现实声音中 执行技巧，技巧起效（现实声音与技巧起效解开关联） 但是这声音一直存在（我现在忘记），情况是一个声音完了，接着另外一个声音（更大声） 我面对新情况，是有些手足无措的（我熟悉的情况是，
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年2月23日（清醒入梦） 做贴吧任务（应该是有做的）但由于是以沉入普通梦，所以忘记过程了 第一次清醒（出体） 同样是很多思考（也有思考到任务），几乎该思考的都思考到了，但分离后，后面就忘记了，无法对此次记忆加深 第二次清醒 以前都是对意识清醒下‘生理性限制’的关注，发现失败其实是因此产生了关联（也就是认为这会失
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年2月22日（清醒入梦） 做贴吧任务，计划是两种都试，一种想象进入。一种改变感觉 第一次清醒（出体）（间接第二机制） 忘记去思考什么了，而这些思考，背后的信息为‘这是现实’，也思考到了任务相关，但我又获取到了接下来能够进入灵态的感觉，执行技巧，技巧很快起效，投射分离后 看向床上，没有‘自己’，转过头去，再次看床
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年2月21日（入梦） 做贴吧任务，今天睡得很少，第二次清醒就一直在分析，后面无睡 第一次清醒 被喊醒（为现实），记起灵态，但未练习（批评） 未做解开‘被喊醒与无法进入灵态’的关联 第二次清醒（出体）（间接第一机制） 一边想任务，一边提醒注意声音（我现在和以前不同，我以前做提醒的时候，主要产生的是担心和害怕，这种
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年2月20日（清醒入梦） 今天贴吧任务忘记了没做 今天只清醒了三次，前两次非常沉 第一次清醒（出体）（间接第一机制） 我再次遇上了‘生理性限制’（不过没有那么严重） 在这个时候，我想起了应该尝试一些不需过分依赖想象的技巧，尝试绷紧大脑，但没作用，我开始分析是否有产生抑制（这些思考完全不会掉状态，因为我解开了思考
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年2月19日（分析） 【生理性限制】 一般发生于正常醒后或者清明醒后或者普通梦醒后，发生原理不详 【易产生‘胡思乱想’进而无法专注】 通常在生理性限制这种情况下，做一些需要想象和专注的技巧，易产生‘胡思乱想’，进而认为这是胡思乱想导致的无法专注 【‘胡思乱想’与‘生理性限制’导致的无法专注区分】 我想写很多关于
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年2月19日（清醒入梦） 我昨天在大脑做了关于‘醒后下意识看手机’的分析，因此我做了一些解决这方面的工作，我能够大概率确保今天不会有看手机，但以防万一，如果有看手机，就解开关联即可，我对这两个结果都给出了解决办法，我心里一点都不慌（我要的就是这个） 第一次清醒（灵态未分离） 遇到了‘生理性限制’（限制想象与专注
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年2月18日（清醒入梦） 做贴吧任务 第一次清醒 睡得太沉，醒来直接起来看手机，瞬间意识到灵态，但无作为 （批评:无练习进入灵态） 第二次清醒 醒来直接起来看手机，也意识灵态。但下意识认为无用了，因此无作为，但我看到时间接近4点时，我有些慌了，开始分析，想些计策 如果有看手机，解开‘看手机与无法进入灵态关联’
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年2月17日（任务分析）（下） 任务为:创造克隆人，并与他们交流 基于今天做的自由发挥做的任务而计划下次如何做该任务的方法 我先做到创造克隆人 我在灵态中最先想到了就是‘过去有一次出体翻身后，回头看，有一个‘我’在原位’ 将此列为技巧，尝试在该技巧下，如何实现‘创造克隆人’ 我要先在灵态中获取以下感觉 1，这个
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年2月17日（清醒入梦） 做贴吧任务，计划是自由发挥，看看情况 转夜班后的第一天，很困直接睡，头两次因为睡得太死，忘记执行技巧，后面醒了大概5次，全部进入灵态，仅有最后一次记得任务，先记最后一次清醒 最后一次清醒 分离后，回想任务，想到要分身交谈，思考方法，我最先想到了可取方法是以前我翻身的时候会留一个‘我’在
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年2月16日（清醒入梦）（分析） 今天转班 临晨2点睡到10点，醒了大概10次 有5次忘记执行技巧，另外5次全部进入灵态 导致我忘记执行技巧，主要有两个原因 1，暗示力度降低 其它记得的都进入灵态了，且基本都是以沉入普通梦为结束，没有重新暗示 2，大多数醒为相对而言意识程度很低 当醒后次数非常多时，那些清醒意识
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年2月15日（灵态未分离） 做贴吧任务，我还是遇到了问题 今天清醒了两次，两次都为灵态未分离 第一次清醒 回想任务，想到了，有一丢丢兴趣，直接产生了‘自信’感觉，我知道处于灵态了 想象海里。想了几秒，不对，又想象海底，我无法进入（心里一个感觉导致的，这种感觉是认为‘我应该多一点梦的感觉例如更清晰一点才能够进入‘
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年2月14日（分析）（下） 【为什么小潜总是要给我制造困难呢？】 因为我产生了一个感觉层面的信息‘任务不会轻而易举的完成’ 以下从感觉论的角度说。在感觉论中。并没有拟人化的小潜，只有各种感觉 这个感觉层面的信息，从最开始的‘任务不能完成’到‘任务很难完成’，在到‘任务不会轻而易举的完成’ 【现在这个感觉是什么造
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧