2025年3月20日（一次灵态未识别）【学习直接法】 今天我一直想尝试直接法，但失败，我仍无法理解‘接近状态’所需要的因素 这种学习直接法的兴趣影藏于很深的意识中，使我无法全心全意学习间接法。 第一次清醒（灵态未识别）（间接第一机制） 我知道我已经清醒过来，过了几秒钟，我和另外一个人对话，我开始想象一个地图并进入其中（
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧回复 贴吧用户_7VCMJSN :强烈感觉灵态即将产生
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年3月19日（灵态未分离）【直接法】 转班后的第一天，很困，回家后立马睡觉 中间醒了3次左右，忘记灵态练习 最后一次清醒后，玩了一会手机才想起灵态要练习 洗澡和吃饭和玩手机，于19点重新睡 执行技巧时，靠近感十分明显 例如，当我执行晃手时，4次晃手后的最后一次就感觉到了强烈的靠近感，我知道只要持续10秒左右，就
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年3月18日（出体）（午睡）【超觉学习】 今天转班，中午睡觉 第一次清醒（出体）（间接第一机制） 一醒过来，开始执行技巧，但技巧没有特别的感觉，而我认为这就是灵态，因为出现了生理性限制。 我并没有继续执行技巧，突然外面出现了声音（我现在忘记了，猜测为现实声音），但是我并不认为现实声音会使我掉线或者醒过来，我开始
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年3月18日（出体） 做贴吧任务 还算早睡，提醒自己要想任务 第一次清醒（出体）（间接第二机制） 分离后，有想任务且有做，醒后也有回忆，但忘记了 第二次清醒（出体） 一边想任务，一边执行技巧。分离后，跑到门外空地上，思考任务该怎么做（睡前并没有交代如何做） 用脚大力踩地，想着踏破地，我去注意周边有什么变化，发现
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年3月17日（无灵态） 有个约会，回来就愁工作的事情，不过很快就转移了注意力，于0点睡觉。 最近愁工作的事情，即便睡前躺床上能够让自己不愁，但醒来都在愁（昨天一次和今天一次） 白天工作很累，大脑需要大量睡眠以补充能量，且现在是转班大后期（本来今天该转班，但由于对班一些原因，被推迟了） 睡前，做了以上分析，知道自
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年3月16日（出体） 今晚加班，于0点才开始睡 做了相当多的提醒，主要是包含任务相关，可今天并没有‘想起任务’的举动 第一次清醒（出体）（间接第二机制） 立马想起灵态练习，但是没有现实活动，告诉自己不要纠结于第一第二机制（现在分析:这次这样想时，感觉层面信息是‘这为现实’） 但仍生起了一个信息:‘一会一定可以进
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年3月15日（清醒入梦） 有个朋友聚会，于1点才睡 躺床上时，在想昨天的那一次失败到底还有啥感觉，发现还有一种变动:‘就是床套被我摘掉了，只剩下了个凉席’ 这会导致有两个变动 1，背部感知 2，简易蚊帐由于凉席滑而变得不太牢固 我仔细回忆昨天的失败有没有想起这两者。发现一开始产生‘无法进入灵态’是没有意识到闹钟
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年3月14日（无灵态） 于10点半左右睡 第一次清醒【‘看闹钟且没有意识到闹钟是错误的’与‘无法进入灵态’关联】 下意识看闹钟（同时想起灵态）0点左右。（我没有意识到闹钟时间是错误的） 从睡眠饱和程度来看，觉得最少得是4点起步，但我看闹钟才0点，我很震惊，随后我看了手机，5点半了 上面这一套使我产生了‘无法进入
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年3月13日（清醒入梦） 睡前，我交代了要做超觉任务 第一次清醒（出体）（间接第二机制） 有现实活动，同时解开关联 开始思考任务和分离技巧的选择和设定，设定没有形成，技巧起效分离后，即使我刚才还记起了任务，但此时我仍然忘记做任务， 我玩了一会后，发现旁边家正要去‘周星驰聚会’，于是我想去看到底都有啥明星 我和一
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年3月12日（清醒入梦） 在进入灵态这件事上，我最害怕出现的就是生理性限制，而生理性限制往往发生在间接第一机制中，所以我总是刻意不产生‘醒后为灵态’ 这种刻意，似乎在更深的层面允许‘下意识做现实活动’，使得最近都有做现实活动。 第一次清醒（出体）（间接第二机制） 睁开眼睛看了这不是那么黑暗的房间，想着没戴眼罩，
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年3月11日（清醒入梦） 有个普通聚会，于凌晨2点才睡（最多只有5个半小时睡眠时间） 根据白天的工作量以及现在的状态，预计半夜很难有用的清醒用于练习，正借着这个机会，练习解开‘被叫醒’与‘无法进入灵态’的关联，进行暗示，接下来很快睡着 第一次清醒 只记得有清醒，很快便再次睡着，无练习（没有意识到灵态） 第二次清
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年3月10日（清醒入梦） 有一个约会，于1点才睡，我思考了一些事情:‘关于关联’ ‘下意识现实活动’与‘主动选择现实活动’对影响进入灵态的差别 ‘过往主动选择现实活动’与‘现在主动选择现实活动’（过往指的是未理解关联知识前） 学习关联知识后，我能够明显察觉到以前在‘主动选择现实活动’与现在的‘主动选择现实活动’
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年3月9日（清醒入梦） 第一次清醒（灵态未分离）（间接第二机制） 醒过来有看手机，不过同时解开关联，执行技巧，技巧起效，我在想分离技巧，不过我由于带了眼罩，眼前太黑，使我产生了很难看清楚这个感觉【‘眼前太黑’与‘无法看清’关联】 我尝试解开关联，但很明显是失败的，这个过程中使我陷入了‘分离需要视觉’这个错误观念
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年3月8日（清醒入梦） 做贴吧任务 第一次清醒（出体） 分离后，因太过于黑暗而下意识睁开眼睛，然而却很难睁开，随后我立马意识到‘抑制’（这是因为觉得睁开眼睛能够看的清楚，而想要看清楚就特别想要睁开眼睛，由于特别想要睁开眼睛，就会产生‘很难睁开眼睛’这个感觉） 括号内容我在灵态中也意识到了，所以我不去睁开眼睛，而
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年3月7日（清醒入梦） 做贴吧任务 睡前我思考任何如何做，仍无法想象自己在体内，我很确定如果现在想象感觉非常别扭和违和，灵态中绝不会成所以我必须提供另一方案:如果不行则再次爬进体内 以‘想象进入’很依赖在想象过程中不能有违和感，暂时称为【想象能力】 想提醒的是【这里的想象能力并不是指‘清晰’程度】 我现在想象海
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年3月6日（清醒入梦） 做贴吧任务 睡前仍然只是做任务相关与技巧相关工作 在现在思考任务如何做时 我可以在海边，海中以及其它地方，但我发现很难相信我在我体内，很难用言语讲里面到底有什么不同（缺失了一个感觉） 在灵态中，有这个感觉的加持下，还可能会产生抑制，更别说缺失了这个感觉，这意味着很难成 第一次清醒（灵态未
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年3月5日（清醒入梦） 做贴吧任务 睡前，只是思考‘任务相关’与‘技巧感觉相关’ 走的路线是直接‘想象已经进入了体内’ 以及别想象从口鼻进入体内，这样子无法进入自己的体内，因为会感觉到违和，这种违和感背后的感觉层面信息为‘无法进入’ 第一次清醒（出体）（间接第一机制） 思考任务（现在分析:并未产生‘这是现实’感
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年3月4日（清醒入梦） 做贴吧任务 睡前只做两件事情 1，思考任务该如何做 2，使技巧起效的感觉这个记忆变得深刻一点 我预计只要醒来，无论记忆到上面的哪一样，都可以进入灵态 第一次清醒（出体）（间接第一机制） 想起灵态，大概1秒左右思考到任务（2秒的时间，现在分析:并未产生‘这是现实’感觉层面的信息，所以这是间
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年3月3日（无灵态） 第一次清醒【‘被蚊子叮咬’与‘无法进入灵态’关联】 蚊帐并没将蚊子清理干净就睡，导致被一只蚊子叮醒，在小指尖处。同时记起灵态练习 进行解除关联练习 但失败，没有产生任何‘能够进入灵态’相关感觉 随着时间的流逝，越变越痒了，开始了长达1分钟的挠痒，同时我还在进行练习解除关联程序 但仍然失败
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