该睡就睡，出体就在入睡的那一瞬间，注意加强点“别睡死”的心理暗示就行了。灵魂之声随时安静下来都能听到，但是如果不先经过肉体和显意识的放松的话，是很难把它加强到能出体的程度的。各种音频的效果因人而异，只有自己找适合自己的。自己总结一下能成功时和不能成功时的区别吧，是否要成功的心情太过急切？心态平和一点。

梦吧回复于2012/3/8

【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑

午休是个好机会，随便选一种练法，基本成功率都比较高。

梦吧回复于2012/3/8

【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑

不要老纠结灵魂之声，准确说不要老纠结任何事，灵魂之声大的时候试下动梦手，看能出了不，果断点。

梦吧回复于2012/3/8

【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑

加一句，除非他真不知道。

梦吧回复于2012/3/8

【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑

打架干啥？真要打梦里所有人都可以拉来打的。指导灵，你就喊吧，“指导灵出来”，多喊几次就出来了，至于他说的话，只要他出来都不会骗你的。

梦吧回复于2012/3/8

【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑

1、在清明梦中是不是一直都要知道自己是在做梦才算是清明梦啊。我一般做梦之梦都是一瞬间而已，就是某个时刻发现什么东西或则事情不合乎逻辑就会自然反应是在做梦，但也是这个时刻知道是在做梦，其他时刻根本没有去想是不是在做梦这个问题，而且梦里发生的不合理的事都认为是理所当然的。答：清明梦是明确的知道自己正在做梦，如果先知道后来

梦吧回复于2012/3/6

【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑

嗯，跟我当初练清明梦的初衷一样的，就是想再做飞翔梦，那感觉太好了

梦吧回复于2012/3/6

【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑

果然小说吧过来的人不一样，吧里难得看到回贴这么长这么详细的，呵呵 QQ我是不用的，那个太费时间了，就在这里交流吧从你的描述看你属于显意识比较强吧，所以睡觉易醒和多自发知梦。既然你知梦无压力，那么练清明梦的起点就比较高了，泡泡吧，学点控梦的技巧，睡前加点要控梦的暗示就行了。知梦的瞬间发现梦境不合逻辑，后来就不觉得了。

梦吧回复于2012/3/5

【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑

跟手机应该没关系，你觉得那个震动是出体信号吗？我已经告诉你了，这时候动梦手，把注意力转移到梦手上去痒就应该消失了。

梦吧回复于2012/3/4

【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑

梦境不清晰、不真实、控梦不力、难以施展神通等等都是控梦的问题，控梦出现问题一是考虑当时状态不佳，需要调整，二是控梦也有个熟练度问题。参考本贴20到23楼控梦部份吧。外界声音如果很吵的话必然是会醒的，这个基本很难控制，也不建议去做这方面的努力，因为受到外界刺激时自然醒来是属于自我保护机制，这个本能还是让它保留的好。如果

梦吧回复于2012/3/4

【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑

清明梦是显意识和潜意识平衡的状态，就象天平平衡的情况一样，往天平两边放上一样的法码，如果不是同时放或放时太用力，天平也会来回摆动一阵，才会静下来达到平衡静止状态，清明梦也是这样，这个来回摆动的过程就是出体信号出现的过程．但是如果在天平上放法码时用力得当，就可以让天平摆动很小，非常迅速达到平衡静止状态．清明梦中也可以这样

梦吧回复于2012/3/4