2024年7月23日（一次出体）（超觉前步骤之“力”的分析） 第一次清醒（出体）（间接第一机制） 醒，我直接就进行分离了（但不是翻身之类的，而是想象拍床） 其实我现在分析拍床时我是感觉不出起效的，但拍着拍着想象移动了一下，发现能够移动，也没有任何断层感（包含没有靠近感，和现实感）所以也就合理猜测一开始就起效了 我现实睡
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年7月22日（一次出体）（超觉前步骤之“力”的学习） 第一次清醒（出体）（间接第二机制） 技巧一会才起效，我直接进行超觉学习 我开始“睁眼”（实际上不是睁，但我也可以睁，这个动作我可以决定做哪个的） 我感觉到这股力可以使用的非常大，我闭上眼睛，按照“融为一体”这个名词传递出来的意思去执行动作 我感觉到我慢慢扩大
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024″7月21日（未进入灵态） 无练习，醒后记得执行技巧，但没感觉就继续睡
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024″7月20日（两次出体） 烦现实生活的一些事，懒得记
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024″7月19日（一次出体） 9点睡 第一次和第二次清醒 外面声音太大，间接机制失败，执行直接法程序，但仍然失去意识睡着 第三次清醒（出体）（直接机制） 醒，技巧执行失败，跑去上了个厕所，选择直接机制，执行晃手拍手搓手循环，意识开始模糊，太不清醒了，技巧起效了我是不知道的，但是我下意识紧绷了大脑，强烈的振动使得我确
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年7月18日（一次灵态未识别） 于10点睡 第一次清醒（灵态未识别）（间接第二机制） 醒，技巧没感觉，继续执行技巧，不知道执行了多久，我都已经感觉到跑步的感觉了，感觉如此强烈，但仍然没有认为起效 第二次清醒 忘记执行技巧，意识清醒了一会儿，我思考了一些事情但现在忘记了 等我意识到我该进行灵态练习时候，我下意识调
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年7月17日（三次出体）（一次灵态未分离） 于21点睡觉，睡到4点，又于6点睡觉，睡到9点半 在这三个半小时期间，意识清醒好多次，全部毫无例外进入灵态，许多记忆已经遗忘了（如果我总是针对这些记忆来记，那么我在很多时候会选择记下来而失去接下来能够进入灵态的机会了） 第一次清醒（出体）（偏向直接机制） 我现在分析，
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年7月16日（一次出体）（超觉学习） 醒，执行技巧，技巧有一会才起效，我记得这时候有些厌烦拍手搓手这类技巧，最后使用想象在地上活动分离，先让视觉变得清晰（我根本就没有仔细看或者仔细活动），我只是获取了这些感觉，视觉就变清晰了，我觉得足够了，很清晰了，而现在分析其实还没有，但灵态中觉得够清晰了 去吃东西，我吃了薯
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年7月15日（未进入灵态） 22点睡，虽然比前几天早，但才有意识的自然清醒一次 第一次清醒（未进入灵态） 醒，执行技巧，没有感觉，但又怎样呢？它一定会起效的，开始专注于技巧，但是没一会就睡着了（现在分析，可能不到10秒就睡着了） 接下来就是别叫醒了上班了
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年7月14日（三次出体） 仍然晚睡 第一次清醒（出体）（间接第二机制） 心里状态非常良好，根本不需要调整，但技巧没任何感觉（不是灵态），技巧好一会儿才起效，分离后就直接失去意识睡着了 第二次清醒（出体）（间接第二机制） 心里仍然非常良好，分离后很快就掉进普通梦了 第三次清醒（出体）（间接第二机制） 我记得有三次
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年7月13日（一次灵态未分离）（一次灵态未识别） 睡得太少且很沉 第一次清醒（灵态未分离）（间接第二机制） 醒，执行技巧，但没有任何感觉，心里感觉这次得失败了，不过只持续了几秒，我心里又觉得一会还会进入灵态 开始执行强制入睡技巧，非常强烈的靠近感产生，一边执行晃手拍手搓手，我还试了好多下翻滚，不过翻滚没啥感觉，
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年7月12日（未进入灵态） 太晚睡了，而且睡得太死，一觉就到天亮准备上班了
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年7月11日（两次出体多次分离）（一次灵态未分离） 仍然晚睡，亲戚来家里做客，一直坐到23点。 于0点才睡着 第一次清醒（出体多次分离）（间接第二机制） 我顿了好一会儿（现在分析仍然不知顿了多久），然后想起灵态。 如果放在过去，我在感觉层面一定就认定没有机会了，然后就是各种差思维产生例如想着自己不会成功了，不要
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年7月10日（三次出体多次分离）（超觉学习） 于1点才睡，学习了一些其他知识，今天的灵态经历，让我发觉我对“睁眼”这个动作能够使的力变少了，我以前能够使的力很大很大， 第一次清醒（出体）（间接第二机制） 毫无意义，略过不记 第二次清醒（出体多次分离）（间接第二机制） 醒，执行技巧5秒起效，采用拍床的方式拍着拍着
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年7月8日（知梦两次）（一次灵态未分离） 第一个知梦后，我想起了“通用思维”，我知道这个名词内涵，我召唤来了一架航空母舰（梦里认为是，但实际上不是），这个现在想来更像一座飞机，飞机直接穿过我的房间，随即变成了诸多百元大钞落满我的房间，我想的是我会有花不完的钱 这个清明梦境我的意识我的记忆都是非常混乱的，我最开始
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年7月7日（未进入灵态） 这几次醒了都是咳嗽，因此未进入灵态
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年7月6日（两次灵态未分离） 感冒好后的咳嗽还会持续一段时间，而这种咳嗽总是呈现在睡觉，这会干扰灵态练习 一直咳嗽到23点才入睡 第一次清醒和第二次清醒（未进入灵态） 喉咙痒，咳嗽醒 第三次清醒（灵态未分离）（间接第二机制） 执行了估计有半分钟左右，技巧有点感觉了，甚至开始做梦了（纯记忆），不过现在忘记了。 但
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年7月5日（未产生灵态） 于22点睡 第一次清醒（未进入灵态） 立马想起灵态，但是同时感受到尿意还有喉咙痛，执行技巧，技巧执行时先确定的是此时不是灵态，这时就最好勾回灵态就是集中注意力于技巧（通常集中注意力于技巧时，在感觉层面至少就没有认为进入不了灵态这个心里因素干扰） 可是无法集中，我这时认为生理的困难没有解
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年7月4日（一次灵态未分离）（一次灵态未识别）（一次出体） 喉咙痛，头痛。感冒下，吃感冒药（感冒药通常都是让人发困的），睡得真的很舒服（可能是有了对比，上班如此的难受，就显得躺着睡觉如此的舒服） 第一次清醒（灵态未分离）（直接机制） 感觉到喉咙有些难受，处理病状后可能有30秒，躺床上，开始执行技巧。 翻译感觉层
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2024年7月3日（至少3次灵态未识别） 感冒中，下班后躺床上，真舒服 第一次清醒（灵态未识别）（间接第一机制） 醒，技巧起效了，甚至在期间都开始各种做梦了（忘记什么梦了） 第二次清醒（灵态未识别）（间接第二机制） 执行一会才起效，也是开始做梦，但是不知道技巧起效 技巧好多次现在分析都是起效了，但是基本都没有识别出来
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧