2025年7月13日~7月31日（多次出体） 本来不想写的，但今天工作出错了，心情不好，所以就写一下 灵态练习从每天练习降为8成
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年7月4日~7月12日（多次出体） 无记录，但每天都有练习，只是醒后记得灵态的概率低了很多
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年7月1日~7月3日（多次出体） 即使没记，仍然每次睡前都在练习，但3号这天后面多次醒来不记得灵态练习，分析原因是有其它意向干扰着 （睡前意向不纯粹导致） 记下昨天这个特别的出体梦记，因一段特别的梦境醒来后，感到特别沉重，一眼识别出这仍是灵态 直接跳出身体，变成巨大的怪物，乱扑乱跳
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年6月23~6月30日（多次出体，多次灵态未识别） 无记录，但天天都有在练习的8天 如果一个人无记录，可以做到天天练习吗？ 过去我认为，这几乎不可能。至少我不可能。 但我想做到
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年6月22日（一次灵态未识别）（两次出体多次分离） 第一次清醒（灵态未识别） 醒，执行技巧，没任何感觉，但感知在以前的居住的房子里，甚至隐隐约约还能看到。后面清醒才发现处于灵态 第二次清醒（出体多次分离） 醒，执行技巧，技巧很快起效。翻身分离，无想任务是什么（批评），环境和现实完全没有任何相似 来到一个房间，这
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年6月21日（一次出体） 第一次清醒 尿意憋醒，意识到灵态练习，但无练习，直接去拉 第二次清醒 意识到灵态，但懒得练习所以无练习 第三次清醒（出体） 技巧很快起效，分离后无回忆任务，略过不记 第四次清醒 外在声音特别大，即便意识到要进行灵态练习。但放弃练习 这两天又犯懒
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年6月20日（一次出体多次分离） 懒得记，没回忆，隔一天后除分离前其它全忘
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年6月19日（两次灵态多次分离） 第一次清醒（无灵态） 醒，想起灵态练习，但不知道要执行什么技巧，约3秒后想起要执行技巧，但不认真，非常模糊的执行，不知觉中睡着 第二次清醒（无灵态） 醒，想起灵态练习，有便意，放弃灵态，解完后，睡着 第三次清醒（出体多次分离） 醒，想起灵态练习想起要认真执行技巧，开始执行，技巧
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年6月18日（多次出体多次分离） 最近一段时间的醒后无灵态，大部分都是懒，因此无执行技巧，我尝试解决这个问题 第一次清醒（出体多次分离） 醒后，仍然很懒，不想执行技巧，但我开始回忆我所掌握技术和能力，那股因懒而‘不想执行技巧’的感觉便消失的无影无踪。 我开始执行技巧，一边提醒自己加大力度，几秒的时间，就已经感觉
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年6月15日–6月16日（无灵态） 醒后记得灵态练习，但因为懒没有尝试进入灵态 最近犯懒病
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年6月14日（无灵态） 于23点睡 醒后记得灵态，但忘记要做些什么技巧，随后懒得思考，只想睡觉
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年6月13日（无灵态） 睡前特别亢奋，失眠的一晚，无练习 自然醒后记得灵态，但无练习
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年6月12日（无灵态） 于凌晨2点才睡，因为玩游戏，好吧！最近迷上了游戏，在上班时抽空玩也就算了，居然在本应该睡觉和练习灵态的时候玩，太过分了！装备分解卸载了！ 第一次清醒 忘记执行技巧 第二次清醒 迷迷糊糊有做技巧，但很快睡着，无起效 被叫醒后仍然忘记灵态练习，只顾着贪睡一会
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年6月11日（两次灵态未分离） 于22点睡 第一次清醒（灵态未分离） 技巧起效我知道，但很快睡着，不记得做了什么 第二次清醒（灵态未分离） 技巧起效，但又在强化中失去清明意识，坠入普通梦 暗示被叫醒后要记得练习，仍然忘记
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年6月9日~6月10日（无灵态） 这两天一些事情，很晚才睡，期间醒来即便意识到灵态练习，但很快便睡着了
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年6月8日（一次出体）（两次灵态未分离） 有个聚会，于1点睡 第一次清醒（出体） 思考任务（产生了兴趣）随后执行技巧，执行技巧时察觉到灵态感觉不断接近，即便才不到10秒，仍然忘记要去做刚才还在想的任务，掉线后主动克制自己回忆这个举动，现在还记起一些，但略过不记 第二次清醒（灵态未分离） 仍然先思考任务，随后执行
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年6月7日（一次出体）（一次灵态未分离） 第一次清醒（出体） 先是思考任务，然后执行技巧，技巧起效后，尽管这过程没有10秒，还是把刚才想做的任务给忘记了，我来到外面，逛了一圈，全是工厂，我心里隐隐约约觉得我走不出工厂了，这个感觉产生的时候，我想要逆转这个感觉。于是走了几个路口，感觉是改变了，看到了大路，这里有各
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年6月6日（好多次出体） 第一次清醒（出体） 看了手机，随后闭上眼睛，执行技巧，技巧起效，翻身分离，看着床头柜上的一堆杂乱的物品，回忆起现实应该也是这样，让我觉得这就是现实，但想起刚才是翻身分离，看着还在亮屏的手机，更加确定这是灵态，随后我拿起手机一顿拍摄。后面又打开颜色网站，开始发泄（这中间毫无障碍） 第二次
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年6月5日（一次出体） 前两次醒仍然忘记灵态练习 看了手机5点半，继续睡 清醒后，忘记怎样进行的分离，来到门外，一眼看过去，非常壮观，像是动画才会出现的场景，透漏着绿光，不一会儿，视觉变模糊，在看一眼，变成现实场景，我想凭空变出一个美女，但失败，于是走到自己认为现实有美女的家里，然后找到了很多个美女，接下来不可
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年6月4日 今天准备开始练习，睡前我进行了默念“醒后记得执行技巧” 前两次清醒看了手机后才记得执行技巧，但没有灵态练习，而是进行睡前的准备练习，迎接下一个机会 第三次清醒（疑是灵态） 因蚊帐倒而醒，想起灵态练习，但还是整理好了蚊帐，随后开始灵态，很奇怪，我本身在做“晃手”这类技巧，不知不觉变成了揉一个纸，且比较
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